内向的人如何练胆量
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
要学会自我安慰
胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此我提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。
多在社会上走，阅历丰富自然有胆量
如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。
让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
锻炼胆量贵在坚持
胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后我提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。
问题二：胆小内向的女生如何练胆量 我个人觉得:首先是要有那种想要改变自己的胆量小的决心,这样才能有一种发自内心的力量支持你去面对各种自己或别人给予的有意识或无意识的挑战，从妹妹的提问来看，相信妹妹应该已经具备了这种决心，至少你已经有了想要改变的想法，这真的很棒！再来就是要不断的给自己心理暗示，告诉自己‘我真的很不错！’‘我是世界上独一无二的，拥有自己个性的女孩！’‘我能办得到！因为我是最棒的！’特别是在面临挑战的时候，这些暗示的作用真的很大。建议妹妹可以从小事做起，不一定马上就去挑战你上面所说的问题，可以先通过帮助他人，还有多跟陌生人交流，虽然第一次很难，但是多坚持几次之后就会觉得很轻松了，还有就是多参加社交活动，认识多几个朋友，当你发现自己变得乐观向上、人缘好的时候，胆量自然也会变大了。
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相信自己，你可以的！祝你成功！
问题三：本人胆小内向，如何才能锻炼自己的胆量，提升自己 世界上没有天生的内向者，内向的人都是有原因的，你最需要做的就是找出影响你性格的原因，然后试着去改变它，再不济也要去克服它，最不济也该去面对它。这样经过一段时间，你一定会改变，你的改变一定会让你大吃一惊伐。相信我，你做得到。
问题四：怎么锻炼自己的口才和胆量？我是一个内向性格的女孩，今年23岁了，我想变得能说会道，请高人指路。 目标实现时间:30天
一、积极心态训练
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)
2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
第一，首先要认清自己的优点和长处，然后多将它们展现出来，比如自己擅长游泳，那么多出去游泳，自己擅长唱歌或者跳舞，那么多找机会出场唱歌跳舞，一定要将优点长处展现在大家面前，这样能够得到大家的肯定和鼓励，自己对于其他方面的自信也会受到潜移默化的影响。
第二，每天给自己制定做事的目标，可以是一天之内的学习工作表，也可以是一礼拜或者一个月的，而且每一条列出来的最好是自己力所能及的，每做完一件事就在计划表内打个够，这样能让自己清晰地看到自己顺利完成了多少事，养成这种习惯，能逐渐树立起自信。
第三，平常多与性格开朗、自信的朋友或者同事交流接触，这样时间长了也会受到对方的感染，增强自己的信心。
第四，做任何事之前最好把准备工作全部做妥当，比如这件事需要用到哪些工具，这件事情的场地布置，这件事情共有几个环节，每个环节的衔接，甚至这件事可能会碰到的哪些麻烦和问题，这些都提前做完善了，做这件事情的时候就会非常顺利，同时自己的信心也会逐渐增加。
第五，平常自己的衣着打扮整理的干净一点，自己的住处或者工作学习的环境也要打扫或者整理干净，一般而言干净清爽的外界因素总是让人会更加有自信。
第六，学会主动和别人打招呼，和别人接触一定要注意微笑，多帮助别人解决自己力所能及的问题，这样你会感觉自己是个有用的人，从而逐渐自信起来。
第七，每天都要保持适当的锻炼，安排好合理的作息时间，这样每天就会有精力，有精力的人才能有自信。
问题五：性格内向胆小的人如何才能提升胆量？ 看鬼片或者打架
问题六：怎么样才能把自己的胆量练大？ 你应该是比较内向的，内向的人都是不善于表达，含蓄，害羞，怯生。
其实实话告诉你，很多人都是这样的（我以前也是），最重要的一点是，千万不要觉得自卑，或是低人一等。自卑心理会让一个人胆怯，在人群面前不敢抬头，想要逃避人群。
你应该要学习如何让自己跟家自信，自信的女人最美，而自信的男人最潇洒。学会自信，能让你在群众面前抬头挺胸，不在胆怯。
这里有一些训练胆量，提高自信的方法，你可以尝试。
那就是你可以试着在几位好朋友面弧，朗读课文，诗歌，报道，演讲什么的，然后让你的朋友们给与你一件和批评，你绝对要接受的（不管批评时好时坏）。
然后，你就可以尝试在更多人（班上，家人，亲戚朋友,或公众场合）的面前演讲，朗读等等，提高自信。
你也可以广交朋友，主动和一些陌生人打招呼，谈话，那么你就不会那么害怕生人了。
其实这是上很多东西，不是你能不能做到，只是要你有没有尝试而已。只要你肯，没有做不到的，相信自己，人有无限可能。
加油！希望有帮助哦！
问题七：内向的人在生活中如何锻炼自己的胆量和口才，求给些建议！！！(越多越好） 首先你可以学会自己在家中每天锻炼你的信心例如经常照镜子和自己说话为自己加油 还有就是多交朋友多去做一个倾诉者可以先尝试如何博得她们的喜爱等等 达到一定后多去人多的地方主动和外人沟通锻炼自己你就会发现其实不难 口才方面可以多看一些书例如如何为人处事 学会该委婉时委婉果断时果断 多看脱口秀节目多学习 我以前也是一个很内向的人自从和朋友放开心扉锻炼勇气后好多了 祝你好运！！支持你！！！
问题八：内向的人怎样练好口才 口才是平时多锻炼,多说话,然后积累起来的,内向与口才并不矛盾,只是你不怎么想开口而已
问题九：怎么练胆量和提升口才？ 就象爱一个人一样
爱了就大声的表白出来，你说出来未必会成功，但是你不说出来一定不会成功。要尽量的展示你的才华和你对TA的关心，相信有一天TA会被你的才华所吸引，关心所感动，这样TA自然就会爱上你了
要有自信，用自己的语言和行动同时表达你的爱，相信对方会接受你的。 其实也不需要说！你可以用你的实际行动来证明让TA看啊。当你感觉到TA有点反映的时候！你在说也不晚啊！~！
问题十：请问性格内向的人胆子小，怎么改变啊~！ 可以啊，我以前就是特别内向，特别胆小的，现在人人都说我热情开朗，自信大方
要怎么练胆量
重要的是要认识到，每个人在成长过程中都会遇到害怕和胆怯的情况。关键在于如何面对这些恐惧，如何将它们转化为前进的动力。通过不断挑战自我，你将逐渐建立起足够的勇气和胆量，让自己变得更加坚强。另外，学习一些应对焦虑和紧张的方法也很有帮助。例如，深呼吸、冥想和正念练习都可以帮助你在面对挑战时保持...
人的胆子小怎么办
问题四:为什么有的人胆子很小?为什么有的人胆子很大??? 这个是培养出来的 主要取决于环境 特别是小时候 问题五:个人胆子小怎么办? 这个需要锻炼的,最好的方法是当兵入伍。 问题六:如何克服胆子小? 妈妈说,胆小并不是一个终生的缺陷,有的人会一辈子胆小,有的人会从胆小中走出来。所以能不能克服自己的弱点...
锻炼胆量的14种方法分别是?
锻炼胆量的14种方法如下：1、主动和那些比自己优秀的人交谈，比如自己的父母、姐姐或同学老师。2、可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不再会说话不流畅。3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内。4、不管是在学校还是在工作，多参加活动;总结：相信自己能...
怎么锻炼自己的口才和胆量?我是一个内向性格的女孩,今年23岁了,我想变 ...
女孩子可以通过很多方法来提升自己的口才和胆量。锻炼一个人的口才和胆量的方法如下[link]{锻炼一个人的口才和胆量的方法：1、锻练口齿：多念报纸，每天一小时，一张报纸都念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块。2、培养能力：学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干。3、多与人...
如何锻炼一个人的口才和胆量
一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。下面学习啦小编整理了锻炼一个人的口才和胆量的方法，供你阅读参考。锻炼一个人的口才和胆量的方法01 1、锻练...
练胆量的绝招
在做任何事情之前，先做好计划，这样可以让你在面对困难时更有信心，相信自己一定能够克服挑战。持续学习和提高自己的能力，向比自己强的人学习，阅读书籍，研究专业知识，能够让你变得更加自信。在日常生活中的每一件事都认真对待，这样可以培养你的责任感，从而提升自信心。可以对着镜子练习说话技巧，并在...
如何练胆?
所以练谋非常重要的一个方面,就是要练我们的胆量,勇于面对风险,勇于承担风险。如果一根草掉下来,一个树叶子掉下来,你都怕砸到头,就不能够容大事,也不会有大量。可见,要提高智谋水平,练胆非常重要。练胆要做到: (一)敢于决断勇于决断,常被用来描述一个人性格中优秀的一面。但对于智谋家来说,其意义绝不仅如此...
内向的人怎么样才能让自己越来越开朗 胆子越来越大
是要看跳得自己觉得爽就行了.多跟旁边外向的朋友学学,或者是多看娱乐节目,比如吴宗宪的<我猜我猜我猜猜猜>,最近也没多好看了,可以找同类型比较优秀的.学习里面的搞笑词语,练习怎么应付尴尬.内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端...
内向的人怎么练口才和胆量
最后，融入不同的圈子对于提升口才和胆量至关重要。主动参与各种社交活动，勇敢地表达自己的想法和观点。每一次的交流都是一次锻炼，每一次的表达都是一次成长。记住，主动是通往成功的钥匙，而被动则可能让你错失良机。在这个过程中，你可能会遇到各种挑战，但请不要气馁。每一次的失败都是向成功迈进的一...
怎样练胆量(与人打交道方面)
我想你说的胆量，应该是怎么变的老练，圆融。而不是鲁莽。这点一定要分清。其实经历多了（经历很宝贵），自然也就会与人打交道了。第1，你要想和人有交流，必须有谈资，要有词，也就是说肚子里要有点想法。只要认为对的你就可以说。第2，人一般喜欢与性格开朗的人交流，但开朗的性格不是由空而...