1.在童年时代我总忘不了那蹦蹦床，每次踏上去总会感觉脚要陷下去，但又弹了上来。于是便加快脚步进入这个奇特的蹦跳世界，有时还会不小心跌倒，那脚臭味和橡胶的味道别提多难闻了。

2.我来到蹦床前，看到别人玩得那么高兴，我也迫不及待地走上去，但我一上去，就傻眼了，因为我不知道手该放在哪里好，真有点心惊胆战。

但我还是大胆地站了起来跳了一会儿，我感到很累，就坐下来休息，这时，我又看到别人跳得那样高，那样的潇洒，心里又羡慕又不服气。

于是，我又站了起来，我深呯吸，闭上眼睛，张开手臂，保持平衡，勇敢地跳起来。啊!竟然有直升飞机那么高，我兴奋机了!

跳呀跳，渐渐地不害怕了，反而越跳越高，我感到自己自由极了，快乐极了!

而成了别人羡慕的对象。原来，只要努力就可品尝成功的滋味。

胆子小的人希望自己能够锻炼的胆子大一些，这样可以在爱情、事业上更上一层楼，可是却又不知道该如何锻炼。为了帮助大家，小编收集和整理了一些高招，帮助大家锻炼自己的胆量，赶紧收藏学习吧！

01
和胆子大的人在一起
胆小的朋友，如果你经常和胆子小的的人在一起，就算你本来胆子大也会慢慢变成胆小鬼的。多和胆子大的人在一起，你就会发现，胆子大的人的世界比你的精彩哦，他们做事毫无顾虑，因为胆大，所以做事的成功概率都很高，你看看那些情侣，大部分情侣都是因为男生喜欢女生，然后大胆追求而成功的，想提高胆量，胆大，就赶紧和胆子大的人出去探险吧！

02
永远相信科学
我记得我小时候特别小，每次听到别人讲鬼故事，或者被人装鬼吓到，自己就害怕起来。当时被吓得满身鸡皮疙瘩都起来了。后来慢慢长大，才发现那些都是吓小孩的鬼把戏。一些毫无科学的鬼故事罢了，其实，你要永远相信科学，就不会因为害怕听到鬼故事而胆子小了。

03
自我锻炼
胆子小的人一定要做些胆量的自我锻炼，比如说自己怕黑，怕接触陌生人，那么就可以尝试在黑夜的时候去安全一些的环境走一走，或者尝试做一些销售行业，大胆去尝试一下，敢于面对它，大胆面对它，不要畏首畏尾，大胆一试，试多了，自己自然就变胆大了。

04
心理暗示
不管是做事情，出现畏畏缩缩，还是现实中这也怕那也怕，其实都是一种个人心理不健全的问题。那么，怎么办呢？其实，你可以进行自我的心理暗示，告诉自己一切都没什么可怕的，就算是失败或惧怕了，也只是暂时，面对这些，你要做的就是挑战自己，告诉自己，你现在害怕，你以后还会害怕的，面对困境，暗示自己：你能行的，你可以的。然后多努力几次，多尝试几次，你会发现所谓胆小害怕，不过气自己吓自己。

胆小很正常，但我们不能因为胆小而不去正视它。很多人懦弱无能，多数也是因为胆小造成的，因此，改变自己，把自己超强大，第一步就是先让自己胆大起来，告诉自己，你能行的。根据你的情况，如果是没有自信，那就需要培养自信。有了自信那就有了力量了看事情都积极一点，想好的一面，那样会带跟你自信的
意见建议：您好，使自己胆量变大心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。比如：记下害怕经过，寻找胆怯根源：假设自己不胆怯，寻找机会表现自己；有备而战，鼓励自己；把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛当然，战胜胆怯，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈，并相信自己不比别人差，你就一定成为一个不胆怯的你。

如何才能把胆子练大点
想要胆子变得更大，首先需要明确自己的恐惧。了解恐惧的具体内容和根源，有助于更直接地面对和控制它。其次，采用渐进训练的方法。从微小的恐惧开始，逐渐挑战自己，直至克服。比如，如果你害怕在公众面前演讲，可以先从与朋友练习开始，然后逐步尝试在小型聚会中发表演讲，最后再在更大场合中演讲。同时，学会...

怎样使自己胆子变大
要让胆子变大，可以尝试一些小训练，帮助自己克服恐惧心理。首先，练习在纸上写字，尽量写得很大，以此打破胆小和自卑。通常，胆小和自卑的人写字会很小。其次，锻炼大声说话，对着墙壁大声唱歌和说话。可以找熟人练习，随意表达，减少思考，让声音更加响亮。参加集体活动也很重要，避免长时间宅在家中。这样...

如何让自己变得胆子大,不怕事
培养自信心是变得胆大的关键。要把握住自己的优势，同时也要正视自己的劣势，这样你才能在面对困难时保持冷静，不被自己的短处所困扰。每次成功完成任务后，不妨给自己一些肯定和鼓励，让自己的内心变得更加坚强。挑战自我是变得更胆大的重要途径。你可以尝试去做一些平时认为有难度的事情，比如参加演讲、组织...

怎么能让自己变得胆大
让自己变得胆大的1招：1、增强内心：一个人只有内心强大了才能做一些另人佩服的事情，所以自己的内心是需要增强的，如果没有强大的内心支持，那么做很多事情都会畏惧而不敢深入去尝试，所以需要让自己由内到外变得更加强大。2、寻找原因：要寻找到自己胆小的原因，只有找到了根本原因，我们才能有针对性的...

怎么让自己胆子变大敢打架啊?
1、积极的心理暗示。一个人胆子小，虽然有可能来自天生的，但却能在后天的努力中慢慢让胆子变大。首先，我们应该给予自己积极的心理暗示，不要让自己被胆小给打败了，应该多一些自信，多点自我鼓励。2、拥有强大的勇气。如果你连改变常规的勇气都没有，你又怎么敢去尝试一些冒险的可以锻炼胆子的事情呢。

怎样才能使自己的胆子变大
要使自己的胆子变大，首先可以从阅读书籍开始，汲取知识，提高自信心。其次，勇敢地参与社会活动，尤其是前往不熟悉的地方，如广场等公共场所，展示自己的才能，比如唱歌、跳舞或掌握一门流利的外语或学习一项独特技能。这能让你在实践中逐渐积累经验，增强自我效能感。通过不断学习和挑战自我，你将逐渐变得...

胆子小应该怎么样才能变大,总是很犹豫不决?
这么巧啊，我以前胆子也不大，不想多说话性格有些孤僻，杜绝交际。提几点建议，你随意看看:1:彻底杜绝不良的生活习惯，变得勤劳 比如:打飞机，抽烟，不爱卫生，不喜欢思考等等等，这样会变的讨人喜欢，增强自己的耐受力，减少外界对自己言语上的刺激 2:加强身体锻炼，身体素质强于自己生活圈子的大部分...

怎么才能让自己变得胆子大一些?
自己也可以成功的；5.坦然接受批评：不要别人一批评你，就低下了头，坦然地接受别人的批评，错了就改嘛，没啥大不了的，被批评多笑笑；6.发现自己的优点：当你拿自己的短板与别人的优点比较，不自卑才怪。多发现、挖掘身上的闪光点，你并不是一无是处，你身上也有很多有价值的东西的。

怎样提高胆量
1、从小事做起，锻炼自己 我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。2、提高自己的承受挫折的能力 要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们...

怎样才能让自己的胆子大起来?
想要让胆子大起来，首先需要找寻自己信心缺失的根源。是否有些经历让你觉得不自信，或是害怕面对未知？平日里，尝试主动向身边的亲友分享自己的感受与想法。他们的支持与理解，能为你带来力量与鼓舞。制定一个循序渐进的行为计划，勇敢地迈出第一步。从日常生活的小事做起，逐渐挑战自己。比如，开始大声说话...