春季，是宝宝长高的黄金期吗？

春天是万物复苏的季节，孩子在这个季节也是成长黄金期。孩子身高是每一个家长都比较着急的事情，在这个期间应该多注意孩子的饮食习惯，要做到营养均衡还要合理的运动。尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样就能够促进孩子的生长发育，也能促进孩子的骨骼生长发育，能够提高孩子的生长几率。在这个阶段千万不要给孩子买一些垃圾零食吃，而且在业余的时间也要陪伴孩子多加锻炼。

充足的睡眠孩子在小的时候一定要给孩子养成一个良好的睡眠阶段，这样就能达到健康的关键，所以说按时休息是最好的成长发育良药。众所周知，春天本来就是孩子长高的最好时机，如果想让孩子身高猛长的话，平时可以给孩子多喝一点骨头汤。因为骨头汤里面的含钙量是非常丰富的，经常喝骨头汤的话就可以促进孩子的成长。

孩子的身高孩子的身高也是家长在日常生活中起到的反应，父母也可以积极的采取干预和措施，平时要保证孩子有一个良好的心情或者是充足的睡眠。这样才能帮助孩子的智力发展，也可以促进孩子的营养吸收。这样就能增强孩子的身体和提高，孩子的身体免疫力不容易生病，孩子成长素材会发展为高峰期。

为了提高孩子的生长激素，可以多带孩子跳绳，跳跃游泳打篮球，但是也要注意合理的运用时间。运动的时间也不能太长了，最好是控制在半个小时左右，这样就可以利于孩子的生长素以及排泄分泌物，促进孩子的生长增高。每一个季节孩子的成长速度都是不一样的，所以家长还是要关注孩子的健康问题，应该时刻关注孩子的身高。

因为春天风和日丽，万物更新，是自然界生物生长最快的季节，人也不例外，特别是春天睡眠充足、天气温和，有利于身体的新陈代谢，生长激素的分泌也较多，对儿童的生长十分有利。一方面春天是一年中生长激素分泌最为多的季节；另一方面是因为春天阳光好，紫外线照射量较高，能刺激骨骼增长，使红细胞增多，而红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。

为什么说春天是猛涨期？

▼ 一生中“长高最快”的时期：婴儿期与青春期。

婴儿期（0-3岁）：新生儿身高一般是50cm左右，到1岁身高可以长到75cm，这一年宝宝可以长高25cm，第二年长高10-12cm，第三年长高6-7cm。

青春期：男孩每年长高9-10cm，女孩每年长高8-9cm。

▼ 一年中“长高最快”的季节：春天。

世卫组织有统计数据：孩子身高的“增长速度”在春夏秋冬各不同，春天（3-5月）长个子最快，尤其是5月份，身高增长是秋季（9-11月）的2-2.5倍。

▼ 一天中“长个最快”的时间：晚上10点后。

孩子长个和“生长激素”的分泌多少有关，生长激素分泌最旺盛的时候，就是“身高的猛涨期”，一天中在晚上10点后，生长激素分泌有两个“高峰期”，占到全天分泌量的20%-40%。

孩子的身高，除了和先天来自父母的遗传有一定关系外，还与后天的饮食、运动、睡眠等因素都有关系。因而想要孩子的身高“窜一窜”，需要从这几个方面做好： 

1、饮食

饮食营养均衡的基础上，多吃富含优质蛋白、微量元素和钙的食物。充足均衡的营养补充，是长个子的保障。

富含蛋白的食物：奶类及奶制品、豆类及豆制品、鸡蛋、瘦肉等；

含微量元素丰富的食物：蔬菜、水果、海产品、粗粮等；

含钙丰富的食物：奶类及奶制品、深绿色蔬菜、芝麻酱、小虾米等。

2、运动

运动时可分泌生长激素，有研究指出，尤其空腹运动时分泌的生长激素最多，可助力孩子长个子。因而想要孩子长高，可晚饭前适量运动，效果更好。

弹跳运动：可刺激大腿骨和小腿骨间的生长线，促进骨骼生长，如跳绳、蹦跳等；

伸展运动：可促进生长激素的分泌，如单杠引体向上、健身操等。

PS：运动时要避免超负荷运动，这样反而损伤孩子的软骨、肌肉，不利于生长发育。

3、睡眠

睡眠时可大量分泌生长激素，有助孩子长个子， 每天尽量在晚上9点前就让孩子上床睡觉，凌晨0-2点处于深睡眠状态，分泌更多的生长激素，对长个子更好。

什么季节孩子长高是最快的
春季的时候孩子长高是最快的。春天是儿童身高增长最快的季节。春季儿童身高增长率是秋季的2-2.5倍。一年中增长最快的是5月份，平均为7.3毫米，10月份增长最慢，平均仅为3.3毫米。春天是一年四季生发的季节，也是万物生长的好季节。在饮食方面，尽量多样化，不要根据孩子的性格养成挑剔的饮食习惯。然...

长高与季节有关系吗?
促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。 “春眠不觉晓”，春天正是我们睡眠质量最好的 时候，这时候尽量让孩子们早睡、睡足、睡好，以保证生长激素的分泌。运动可刺激生长激素的分泌，大约20分钟左右的有效运动，可使正常儿童...

什么季节孩子长高是最快的
在饮食上，家长应确保孩子的饮食多样化，避免因孩子的偏食习惯而影响营养的摄入。此外，从春季节气立春到清明节，正是植物生长的胚胎期，人体血液也处于旺盛时期，激素水平相对较高。因此，在这个时期，家长应注意保证孩子有充足的休息和睡眠，避免过度熬夜，并保持良好的情绪。关于孩子长高的注意事项，以下...

一年中长身体的最佳时间是哪几个月?
２岁以后的小儿，身高每年约增加５厘米，但一年四季的长高速度却不同。 春天，是万物生长的季节，我们的宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速地成长。身高，是最能衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指 标，为了不让宝宝错过这个一年一度的发育的黄金期，父母该为宝宝做些什么呢？ 春天是宝宝长高的...

春天是孩子长高的黄金时段,错过再等一年!
孩子们生长发育快，妈妈们也都知道，长身体的时候，一定得保证营养。那么想要把握好这个长身高的黄金时期，食物和营养是家长首要保证的。1.补充含钙丰富的食物 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，生长发育的阶段，钙是千万不能缺失的，想要更好的补钙，并不建议家长简单粗暴的给孩子“吃钙片”，食补吸收...

每年的3~5月都是孩子们的长个黄金期!你知道其中缘由吗?
我认为应该是春天的季节，所以孩子们的血液就会加快，而且新层代谢也会变得非常旺盛，所以孩子们才是孩子们的黄金期，所以我觉得他们这样是非常好的。

一年中哪个季节是孩子身高发育黄金季?
有时，我们发现孩子们早上醒来发现自己比昨天高了两厘米。太神奇了。事实上，生长激素是在深度睡眠时分泌的，可以让孩子快速成长。3、钙和维生素D的补充 许多人说补钙并不能长高，通过科学验证驳斥了这一观点。因为，钙是促进骨密度和骨发育的关键元素。同时，与钙一样关键的是维生素D的补充和添加。

孩子在什么季节个子长得最快呢?
一年春、夏、秋、冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之，夏天排在第三位，冬天体重增加快，身高增加速度相对而言比较缓慢

什么季节孩子长高是最快的
据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素...

一年四季长高规律是什么?
3. 运动：在春季，孩子们可以进行适量的运动，如戚山行等，做一些有利于长高的动作。运动可以促进生长激素的分泌，帮助骨骼健康发展。4. 营养：除了运动，日常饮食中也要注意营养成分的摄取。确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质，以支持他们的生长发育。5. 睡眠：充足的睡眠对孩子们的...