补充维生素C可以预防感冒吗？
维生素C不能预防感冒。 维c防治感冒，这种说法流传很广，我们许多复方感冒药里面也添加了维C，最著名的要属维C银翘片了，一些卖维c的商家广告宣传语也是"常服维C，可以防治感冒"。但是维c到底能不能防治感冒，不是由商家说了算，而是由科学试验说了算。科学家也做过关于维C是否防治感冒的随机双盲对照试验，结果让人失望，维C不能防治感冒。但是有一些试验表明常服维C，可能能缩短感冒病程，对感冒症状也能够有一点减轻。
这个真的是可以的，因为维生素c本身就有抗氧化，会提高免疫力的作用，但是如果你已经得了感冒的话，那么你也可以靠维生素c来缩短感冒进程，并且缓解流鼻涕等身体不适的症状。可以帮助推进铁的吸收。出现缺铁性贫血的时候，在服用铁制剂同时服用维生素c可增加铁的吸收率2到3倍。
维生素C完全可以预防感冒。它能刺激体内的淋巴细胞和单核细胞分泌干扰素，这种干扰素是广谱抗病毒剂，它是通过细胞表面受体作用使细胞产生抗病毒蛋白，这种蛋白能改变病毒的遗传基因，抑制病毒的复制达到消灭病毒。维生素C能促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来病毒和恶变细胞的识别和杀灭能力，促进兔疫细胞的生成。参与近百万种抗体的合成；参与免疫球蛋白合成；参与胶原蛋白合成；从而增强人体免疫力，抵抗力。VC可以调节免疫系统的抗体分泌，控制免疫过度，抑制炎症暴发。
维生素C可以帮助食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，半胱氨酸是抗体的重要成分。它能刺激白细胞特别是中性粒细胞，淋巴细胞和呑噬细胞的产生，进一步加强免疫功能。
在营养学术领域，也有很多专家学者研究过这个问题。前几年有一项可信度非常高的回顾性分析，得出的结论是维生素C对于预防感冒没有太大的帮助。也有研究发现，大运动量训练的运动员如果补充充足的维生素C，可以使他们感冒的几率明显减少。还有研究是针对在寒冷地区进行高强度训练的士兵的，他们发现补充维生素C确实可以减少这些士兵的感冒次数。从作用机理上来说，维生素C本身确实具有一定抗氧化化和调节免疫力的作用。但是维生素C增强免疫力的作用，不是随着剂量的增加而增加的。当维生素C不足时，免疫力确实会有一定程度的下降；当维生素C充足时，免疫功能也将恢复正常；大剂量补充维生素C时，免疫功能也不会进一步的提高。
吃了维生素C真的可以预防感冒吗?
流言：健康栏目的专家们会特别强调，应补充高剂量维生素C，因为高剂量维生素C有预防和辅助治疗感冒的作用。真相：没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。上世纪六七十年代，诺贝尔化学奖、和平奖双奖得主鲍林曾痴迷于维生素C疗法，...
平时补充维生素C,能预防感冒,这样做真的有效吗?
维生素C是动物以及少数其他生物所必需的营养物质，具有抗氧化，辅助合成胶原蛋白，维持免疫功能等功效，广泛存在于各类新鲜的蔬菜水果中，可通过食物获取。美国食品药品监督管理局也曾经指出，到目前为止，尚未发现任何强有力的证据证明，维生素C具有防治感冒的作用。我国维生素C片的药品说明书中，也没有发现...
感冒补充维生素c
2007年发表的另一项研究结果表明，运动员(比如滑雪运动员、参加训练的军人和马拉松运动员等)补充维生素C预防感冒的效果，远远高于普通人。换言之，对于普通人来说，维生素C防感冒的效果，几乎可以忽略不计。美国食品药品监督管理局也曾经指出，到目前为止，尚未发现任何强有力的证据证明，维生素C具有防治感...
维生素c的作用及功能
维生素C，又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富，尤其是橘子、柠檬类水果，维生素C含量很高。使用得当的情况下，能起到增强抵抗力，预防感冒的功效。其次，维生素C还可以当作抗氧化剂，具有美白和改善肌肤的能力。以下内容为大家整理出维生素c的作用及功能。01 治疗坏血病：维生...
服用维生素C有什么好处?
1.帮助治疗普通感冒症状：维生素C的作用预防感冒一直存在争议。尽管没有证据表明维生素C可以预防感冒，但多项研究表明，维生素C可以减轻感冒症状的严重程度和感冒持续时间。维生素C是天然的抗组胺药，因此可通过降低组胺的含量来帮助控制过敏。2.皮肤问题的自然疗法：自古以来，维生素C已被用于治疗许多与皮肤有...
维生素C可以治感冒吗
维生素C可以治感冒吗？关于维生素C治疗感冒的效果，实际上非常有限。虽然长期服用维生素C补充剂可能有助于缩短感冒病程或减轻症状，但无论是通过摄取富含维生素C的水果如橙子，还是口服维生素补充剂，对于大多数人来说，维生素C并没有预防或治疗感冒的明确效果。那么，维生素C具体有哪些作用呢？1.抗氧化：...
维生素C能起到预防感冒的作用吗\/
感冒初期服用大剂量维生素C可以增强口细胞抗病毒的能力，能起到一定的预防作用。但不能长期服用，容易形成尿路结石。而且到了后期，感冒病毒在身体内大量繁殖，就需要通过快克这类型的感冒药抗病毒了，具体服用方法可见快克的说明书。
多吃维C真的可以预防感冒吗?
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吃维生素c是不是可以增强体质,预防感冒
没有明确的证据表明维生素c能预防感冒。要想预防感冒，除了每天摄入橙子、柠檬、苹果、绿色蔬菜等新鲜水果和蔬菜外，还要进行适当的运动，增强身体的免疫力，病毒不能入侵。目前，一些不良商人挂着绿色天然的旗帜，说从天然植物中提取的维生素c对人体无害，可以大量食用。维生素c是从天然植物提取的，不是药用...
补充维生素C真的可以预防感冒吗?怎么增强抵抗力?
真的能提高免疫力预防感冒吗？这个问题我是这么想的，不如药补，吃药治疗7分3分毒。从某种意义上说，吃一点维生素C也可以补充人体维生素C，但不要以为我吃了维生素C。我的身体很健康不感冒。这是错误的认识。提高人体免疫功能主要是食补、牛奶、鸡蛋、鱼、猪肉、牛肉等。多吃蔬菜像番茄一样每天吃一个...