年龄只是符号，8月11岁老奶奶能连续跳绳1000个，奶奶的身体为何能如此的健壮，那么奶奶的身体之所以能够如此的健壮，是离不开她日常的一个保养的，那么随着我们的年龄的增大那么，身体的机能是会持续的下降的，但是我们可以通过日常生活当中的保养进行锻炼，我们的身体就能够延缓这个身体机能的一个下降，像这个老奶奶一样的吧，她正是通过日常生活当中的保养就能够延缓，这个身体的一个衰老就能够到现在，依然是如此的健壮

锻炼身体

那么这个老奶奶的身体之所以如此的健壮，是因为他每天都是会进行适量的一个运动，那么最终才能够到达今天的这个身体的一个程度，很多的时候，那么正是因为每天都坚持着做运动，那么才能够让我们的身体变得更加的健康，即使是自己的年纪非常大了，那么依然是能够有如此好的身体，正是因为我们每天都是在锻炼

健康的身体

可以说健康的身体的话，那么是离不开这个锻炼的，只有每天都进行一个锻炼，那么才能够保养好这个身体，让我们的身体充满着活力，让我们的身体变得越来越年轻，即使是年龄越来越大，只要我们通过日常适量的一些运动的话，那么都是能够保养自己的身体的

总的来说他妈这个老奶奶的身体之所以如此健壮的原因是因为他每天都是在适量的运动保养好自己的一个身体，那么才能够让他的身体到了这个程度的话，那么依然是非常的健壮野生正好的事情，任何人的话那么每天都坚持的运动，也能够让自己的身体变得非常的年轻，非常的健壮                            

生命在于运动。对于老年人同样至关重要。适当的锻炼能调节、增强和改善机体各系统的功能，让老年人看上去更年轻、更健康。新闻中81岁老奶奶能够连续跳绳1千个，也说明了老奶奶平时也经常运动，所以才会让这位奶奶身体如此强壮。

老年人要选择适合自己的运动。

老年人要想通过运动增加自己的健康，延长寿命，首先需要选择一种适合自己的运动方式，世界上的运动方式多种多样，老年人却不能与年轻人相比，老年人如果运动方式选择不恰当可能会对身体造成伤害，所以老年人选择运动方式尤其重要，恰当的运动方式才是对老年人有益的。安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人，我们姑且称这些项目为“慢运动”。

老年人保持运动有什么好处？

老年人只要身体条件允许，多注意加强运动锻炼，对于身体的健康获益是多方面的，不论是增强身体代谢能力，加强体重控制，减少肥胖带来的代谢性疾病风险，还是对于锻炼心肺功能，降低心脑血管疾病风险；不论是增强骨骼代谢能力，预防骨质疏松，改善和保持关节活动度；还是增强身体平衡能力，维持肌肉力量，减少跌倒风险等方面。

老年人要适量的运动。

运动是否达到提升健康的效果，是非常讲究锻炼的强度和时间的。体育锻炼贵在持之以恒，只有长期坚持下来才会感到参加锻炼的益处。老年人体能下降，体育锻炼重在适度，并不是说老年人运动量越大就越好。锻炼的强度应该以不感到疲劳为好。如果不注意运动方式，贸然挑战完全不适合自己年龄阶段的运动，那将会给身体带来极大的危害。

这位奶奶多年以来一直坚持健身。所以这些运动对她来说只是小菜一碟，真的让人叹为观止。

奶奶是从60岁开始跳绳的，每天都跳一两千下，所以说身体素质才这么好，以至于现在也可以跳1000多下。

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