对于女性来说，每个月都会来一次月经，在月经期间也是比较“难熬”的，心情会受到影响，身体还容易出现一些不适。而且有很多女性的月经还没来之前，在月经前的一周左右，身体就会给出一些暗示了，比如腰会酸、胸部还会胀痛。有点女性没当回事，有的女性可能就会多想一步了;为什么月经还没来，胸部会胀痛呢?难道是自己身体出问题了?就会比较担心。今天我们就一起来了解一下，有没有什么缓解的方法。

为什么来月经的前一周，胸部会出现胀痛的现象?

一方面来说，因为月经快要来了，体内的一些激素水平发生了变化，就会刺激到胸部，胸部就会有胀痛感，月经来的时候可能还依然存在这种感觉。若是这段时间，身体状态不是很好，快要来月经的时候也比较虚弱，这种不舒服就会提前表现出来。

另一方面来说，就跟女性自己平时的饮食、作息等习惯有很大的关系了，经常熬夜，白天黑夜都颠倒了，或者饮食不健康不合理，节食减肥、胡吃海喝的在月经期间也从来不忌口;平时也总是爱发脾气等，气大伤身，这些原因都可能会引起胸部胀痛。

但大家也不必太过担心，只是单纯的胸部胀痛，没有出现肿块的话，其实也是正常的生理现象，不要产生太大的心理压力，那样反而对身体健康不利，也容易影响到月经的正常。但若是感觉到有肿块的话，就需要加以重视了。

那么，女性该如何缓解月经前乳房胀痛的现象呢?

穿舒适的内衣。内衣的选择对女性胸部的健康是很重要的，女性朋友在选择内衣的合适，一定要选适合自己的。内衣过大的话，胸部得不到很好的支撑，容易下垂，运动是还可能容易受伤;内衣过小，会压迫到胸部，更容易不舒服。选内衣要选择适合自己的尺寸，最好选用棉质的、厚薄适中的。

学会调节自己的情绪。不要小看情绪对身体健康的影响，好的情绪有益身心健康，坏情绪则容易伤身。经常生气，体内的气运容易失衡，平时要学会放松心情，特别是月经快来之前，要学会及时地调节自己的情绪，保持一个愉快的心情。

说到月经，更多的时候，女性会记住自己每个月的几号来了月经，在下个月的这个时候，做好相应的准备工作，根据时间，针对月经进行保健。当然，也有一些女性，则会根据身体出现的异常，以此来判断月经将要到来，例如，如果发现自己胸部出现胀痛，会感觉月经要到了，果不其然，在胸部胀痛后的几天，月经如期而至。那么为什么月经前几天，会出现胸部胀痛感呢?这些原因，希望你要重视。

为什么月经前几天，胸部会有胀痛感?

第一、激素紊乱导致

在生活中，激素保持平衡性是健康的基础，如果你出现了激素失调、紊乱，对于健康是大大不利的。

在月经到来的时候，体内的性激素会突然增加，随后会影响到胸部胀痛，影响到健康。

第二、内分泌异常

对于女性来说，保持身体内分泌平衡性也是一件十分重要的事情，内分泌一旦发生紊乱，可能会影响到内啡肽释放处于异常状态，伴随着下丘脑、垂体、卵巢、子宫等功能调节异常，随后就胸部来说，往往会呈现出胀痛、疼痛的感觉。

第三、暴躁、愤怒的情绪

生活中，有相当多的女性在月经到来的时候，情绪是处于暴躁状态下，即使在平时是一个温婉可人的淑女，在月经到来的时候，也无法控制自己的情绪。

不乏一些女性在月经到来的时候，处于气郁状态下，对于肝脏的疏泄有非常大的影响，随后可能会影响到气体的调节，伴随气机调节不畅，血液循环不畅等，给你的身体带来较大的影响。而就胸部来说，往往会伴随胸部胀痛的发生。

第四、疾病导致

对于女性来说，如果伴随疾病的出现，对于胸部健康也是有影响的，而这样的情况会直接的显示在你的胸部上。导致你月经期间，胸部处于胀痛感。

例如，伴随乳腺小叶增生的出现，会导致你的胸部异常的肿胀、疼痛。

月经期一周出现乳房胀痛的情况分为生理性和病理性。其中，生理性原因主要为经期来临前，身体激素水平紊乱，乳腺腺体受到激素影响，可能出现乳腺胀痛情况。而病理性因素主要见于乳腺增生以及乳腺纤维瘤病变，由于这两种病变和身体雌激素分泌相关，在月经来临前，由于雌激素分泌异常，导致患者出现疼痛，当患者进入月经或者经期结束时，乳腺疼痛情况会慢慢消退。

乳房胀痛有生理性，也有病理性的，女性月经前期，胀痛和触痛是正常的，可能是由于经期前激素分泌造成的，月经来潮后，上述症状可消失。

应该是由于乳腺增生而导致的，要注意保持欢快的心情，避免紧张和压抑的情绪。注意饮食要清淡，生活要规律。

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