也许在生活中，男性并不太关注自身的性别健康问题，但面对高压的工作和生活，如果不注意，也容易受到一些健康威胁，从而影响男性的健康。哪些因素威胁男性健康？让我们看一看。


危险因素1:长时间骑车。很多男性会选择骑自行车运动，但是频繁的骑自行车也会给前列腺带来不良影响。身体与坚硬的汽车座椅之间的持续摩擦或振动会破坏前列腺组织结构，造成损伤。专家建议，每次骑行时间不要超过半小时，尤其是前列腺疾病患者。你应该尽量避免骑马。散步、跑步、爬山、游泳等运动方式有利于预防前列腺炎。


危险因素2:超重。体重是影响前列腺健康的重要指标。体重越重，睾酮水平越高，越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损害自身生殖系统的健康。这是因为当超重的人坐下时，臀部和大腿内侧的肉集中在私处，相当于加热了睾丸，炎热的环境对生殖系统有害。因此，超重的人应该积极参加锻炼，做一些重量较小的运动，如游泳，减少多余的体重。


危险因素3:吃红肉。美国一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险增加12%，因为红肉中的饱和脂肪对前列腺健康不利。专家表示，被誉为“前列腺健康之王”的西红柿中含有超级抗氧化剂番茄红素，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的恢复。鱼类中的Omega3也会有助于降低前列腺疾病的风险，所以可以多吃。需要注意的是，前列腺炎症和增生患者应避免吃辣椒，少吃姜、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，不宜过多食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。


危险因素4:饮酒。美国弗雷德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天饮用50g以上高浓度酒精的人，比不饮酒或少饮酒的人患晚期前列腺癌的可能性高3倍以上。专家提醒，长期过量饮酒不仅会对消化系统、神经系统和代谢系统造成很大伤害，还会刺激睾酮的分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。所以，男性一定要适度饮酒，尤其是已经有前列腺炎症的人，更应该彻底戒酒。


想要更好的保证身体健康，就一定要注意以上行为。你应该避免这些不良行为，无论是在饮食上还是日常生活习惯上。千万不要忽略这些因素，因为粗心可能会给你带来更多不必要的麻烦。

男子不育四大误区
男性生育健康的首要条件是精子与卵子的结合，但现代生活压力和环境因素使得男性生育能力下降。避免和预防不育的关键在于正确认识和改善生活习惯。误区一在于认为生育只是女性的责任，实际上，男性也应积极参与，如进行简便的取精液检查，以确保自身生育能力。应对策略：男性应主动承担生育责任，定期进行健康检查。

深度解读世界卫生组织提出的健康四大基石
世界卫生组织针对影响现代人 健康 的不良行为与生活方式，提出了“ 健康 四大基石”理论：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。短短的16个字，背后的意义却值得反复琢磨。让我们来共同学习一下：合理膳食 “一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”“一”，是每天饮一袋牛奶，可以有效改善我国...

饮酒过量对男性健康的四大危害
1.饮酒与内分泌疾病：过量饮酒与糖尿病发病率增加有关。长期过量饮酒可导致胰岛的形态和结构发生变化，进而影响胰岛的功能。研究发现，大量饮酒是男性和绝经后女性骨质流失和骨质疏松症的高风险因素。2.饮水和消化系统疾病：酒精可降低Oddi括约肌压力，帮助十二指肠液回流胰管，引起急性胰腺炎。长期摄入酒精也...

哪些因素会影响男性不育
影响男性不育的因素 1.年龄。男性的生殖期一般为25~55岁。男性不育症有四大类型，其中特发性（即查不到原因）原因占40%~50%。在生育年龄内，年龄越大对生育健康越不利，即便是身体健康、没有家族遗传病史的成年男性，仍有可能产生有缺陷的后代，有一项专门针对年龄的研究指出，当父母平均年龄超过...

中国人的健康杀手都有哪些?
与1990年相比，2013年，中国慢性肾病和老年痴呆症导致的死亡率分别上升了147%和121%；肺癌导致的死亡率增加了103%。心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤和慢性阻塞性肺病是当前威胁国人生命健康的四大主要疾病。这四类疾病致病危险因素相似，包括膳食不合理、缺乏运动、心理压力大、吸烟、酗酒等。加强健康教育...

为什么男人的平均寿命比女人短
还有的男人是爱喝酒，喝酒最是伤害肝脏了。肝脏是身体的排毒器官，如果肝脏不好，身体的毒素就排不出去，就会造成人脸发黑的情况。而且老喝酒还容易形成肝硬化和肝癌，这两样疾病都是致死率很快的。所以为了自己的身体健康，千万不要经常饮酒。有些男人还喜欢熬夜，他们会熬夜看球赛、熬夜看电视，或者是跟...

6种造成男性死亡的最常见疾病
心脏疾病是男性健康的头号杀手，美国疾病控制和预防中心数据显示，有四分之一的男性死于心脏病。虽然人人都知道运动可以帮助减少心脏病风险，但大多数男人并没有深刻认识到这一点。心脏病专家、瑞伯尔生活方式研究所创办人、佛罗里达大学生物医学教授詹姆斯M‧瑞伯尔(James M. Rippe)表示，久坐不动对...

如何改善男性亚健康,提高肾功能?
可以改善男性的肾功能。第三，俯卧撑运动有助于改善肾功能，男人想要增强肾功能，最好通过锻炼的方法来提高肾功能，俯卧撑是比较健康的有氧运动，可以很好的锻炼男性的身体肌肉，具有加快人体血液循环的作用，能够改善人体的抗病能力，每天坚持做俯卧撑一百次，能够有效的锻炼臂力，同时也可以增强肾功能。

男人短命的四大症状
多有暴饮暴食，吃太饱等习惯，不注意个人卫生，经常便秘。寿命的长短通常会受到许多方面因素的影响，如果平时可以养成健康良好的习惯，积极调节身体，提高免疫功能，通常可以更加健康和长寿。在日常生活中，男性朋友都是大大咧咧的，对于身体出现的小毛病都忽视不见，使自己的身体一天比一天差，影响着自己的...

四方面判断精液是否正常
精液是男性特有的一种体液，也是男性在性交过程中排除的一种体液。在现代，有许多因素会影响男性的性健康，从而导致男性精液的异常现象。今天，边肖将告诉你判断精液是否异常的四个标准。根据世界卫生组织的规定，精液是正常还是异常，男性可以从以下四点自行判断：(1)精液量：正常体积应大于等于2ml(毫升)...