1.高血压。高血压是最常见的慢性疾病，也是很多中老朋友容易得的疾病。千万不要小看高血压，他是中老年人健康的慢性杀手。高血压，危害极大，如果血压长期的高，会有头痛、头晕等症状，长期高血压也是导致出血性脑卒中的原因，还会导致心脏扩大、心肌肥厚、冠心病等引起慢性心力衰竭，更有甚者会导致主动脉夹层等疾病危及生命。

2.冠心病。急性冠脉综合征是危及生命的一种紧急冠心病，如果发生急性心肌梗死，没有来得及治疗，几分钟之内可以让人毙命。特别是现代，生活水平还提高，饮食改善，很多人因为血脂升高冠状动脉粥样硬化严重而得冠心病，冠心病也是危害老年人健康的一种慢性疾病。

3.肝硬化。肝硬化是比较常见的消化系统疾病，其中大部分是由肝炎发展而来，如果发展为肝硬化，病情可以很凶险，肝硬化以后肝细胞不能被逆转，如果肝硬化进一步的发展为肝硬化失代偿期，可以有腹水、低蛋白血症、黄染等，甚至消化道出血危机生命。除此之外肝硬化是肝癌的垫脚石。

4.慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病是肺部疾病的一种，吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的因素，因为我国吸烟的人很多，特别是长期吸烟人群，患上慢性阻塞性肺疾病的人不少。中老年人以后，很多人因为得慢性阻塞性肺疾病很容易反复的肺部感染，肺部感染、肺功能差也是祸害老年人健康刽子手。

总而言之，为了我们能够获得更久，我们需要尽量保持良好的生活作息习惯，饮食习惯，并且戒烟限酒，相信我们的平均生存时间只会越来越高。

如今我们的生活水平越来越高了，越来越多的中老年人都慢慢开始关注长寿问题，60岁没病，80岁不老，轻轻松松一百岁不是梦，那么如果到了60岁还没有得哪4种病，活到90岁将不是梦呢？

1、高血压：超过60岁的人，多数都会有高血压了，高血压跟冠心病、脑卒中等疾病相关联，血压高了容易爆血管，大家都知道，所以我们很怕高血压。如何预防高血压呢？那就是尽量清淡饮食、增加运动锻炼，这些都是平时注意养生的人才做得到的。一般的人很难坚持清淡饮食，都是大口吃肉大口喝酒，要知道这些饮食习惯都是很不健康的，只要营养足够就好了，没必要大吃大喝。高血压本身不可怕，可怕的是高血压带来的并发症，所以，我们要好好治疗高血压。

2、糖尿病：有糖尿病是很辛苦的，不敢吃这个，那个太甜，饮食很受限制。而且如果不控制好血糖，各种并发症就会接踵而至，今年是肾脏不好了，明年是眼睛不好了，后年可能下肢溃疡了、糖尿病足了，糟糕透顶了。糖尿病又往往伴随着高血压、高血脂，更加是雪上加霜。如果年纪大了，还没有糖尿病，恭喜你，说明你的血管情况还是不错的。我们ICU会有很多老年患者，我发现凡是超过90岁的，基本上都是没有糖尿病的。一般有糖尿病的患者，很少能活到90岁，因为在这之前会因为各种各样的并发症死亡了。

3、高血脂症：这是三高的一高，跟上面的高血压、高血糖并称三高，是无恶不作的三高。容易引起冠心病、脑卒中，血脂高了，的治疗了，怎么治疗呢？主要还是生活方式的调整，比如尽量控制饮食、多运动，每天的运动量加大，持之以恒，保持平和的心态，非常有利于疾病的的控制。如果生活方式调整后还是不能控制好高脂血症，该吃的药物一定要吃，最常用的药物是他汀类降脂药物。把血压、血糖、血脂控制好后，很多疾病都会远离我们了。

4、慢阻肺：中国人的慢阻肺发病率是相当高的。将近一亿人有慢阻肺啊，很多事早中期的，甚至不知道自己有慢阻肺。问题是如果不及时治疗，很多慢阻肺患者会逐渐加重，出现呼吸困难、咳嗽、喘息，直至最后发生肺心病、心衰，晚期很凄凉。如果一个中老年人有吸烟，又有咳嗽、咳痰，一定要警惕有慢阻肺啊，尽早去呼吸内科做肺功能检查，如果查出有慢阻肺，尽早控制治疗，包括积极运动锻炼，戒烟，使用必要的控制症状药物，比如噻托溴铵等等药物。要知道慢阻肺也是不能治愈的，但是通过积极的治疗可以缓解病情的。

总而言之，为了我们能够获得更久，我们需要尽量保持良好的生活作息习惯，饮食习惯，并且戒烟限酒，相信我们的平均生存时间只会越来越高。

一、癌症！

排在第一的肯定是癌症了，不过癌症也分很多种！

像是甲状腺癌，前列腺癌，膀胱癌，这些没事儿，属于轻微的癌症，治愈率比较高！

胰腺癌、肝癌、肺癌治愈率就比较低了，想活到九十岁有点儿难！

大家比较熟悉的主持人李咏，是因为喉癌去世的，当他发现自己生病以后选择出国治疗，最后依旧无力回天，享年五十岁！

歌手、制作人、演员的赵英俊也因为癌症去世了，他得的是肝癌，知道时就已经是中晚期了，早早地写好了遗书，享年四十三岁！

二、心梗！

如果说最让人闻风丧胆的疾病，莫过于心梗了，有人说五十岁以后保养的好，也可以活到九十岁，不抽烟，不喝酒，不剧烈运动，不着急，不上火，不吃油炸食品，每天坚持运动，量血压，好吧，还有很多注意事项，只要错过一个，很有可能就废废了！

第一次接触心梗是我家前院的大爷，晚上跟同事吃饭喝了点儿酒，躺在炕上大娘以为他睡着了，半夜在一碰人都凉了，啥时候死的都不知道，分分钟人就没了，都没给抢救的机会！

著名相声大师侯耀文大家知道吧，你说要钱有钱，要名气有名气，因为心梗突然离世，临死连个遗嘱都没留！享年五十九岁！

三、滑膜炎！

有人说滑膜炎跟癌症、心梗相比，滑膜炎不算什么，可是得了滑膜炎想活到九十岁那是做梦，我家大姨滑膜炎，六十五岁时瘫痪在床，躺了三年去世了，我爷滑膜炎，五十六岁滑到后瘫痪，三年半的时间去世了，滑膜炎看上去不是什么大病，只要人一瘫痪，肌肉一萎缩，结果就是废废，九十岁不敢想，七十都一大关！

四、高血压！

都说高血压不算啥病，吃点儿降压药就好了，你错了，血压若是高了，就证明你身体有问题了，我奶当时血压高，大家都没在意，也是想着吃点儿降压药就好了，后来鼻子出血，止不住地流，到医院一检查，尿毒症晚期，无力回天！

姥爷去年血压高，血糖高，手脚发麻，到医院一检查，糖尿病导致的脑梗，当时去的还是小医院，差一点儿就要了姥爷的命，还好及时转到大医院，那可真是命悬一线，虽然救过来了，如今身体也大不如前，动不动就犯病！

总结：

最后我想加个内分泌失调，这是女性疾病，内分泌失调导致脾气不好，性格不好，生气，掉头发，月经紊乱等，什么甲亢啊，肝病啊都能因为他引起，所以这个也要注意，及时调理，及时治疗，别等产生并发症就晚了，希望男同胞们对媳妇好点儿，你们的疼爱能让妻子长命百岁！

60岁后，四种疾病没有找上门，恭喜你与长寿有缘！

第一种：心脏病

心脏病

在这个年龄段，冠心病、心梗、心绞痛都很常见，而它们都属于心脏病的范畴。常见症状：发绀、胸痛、少尿、心悸、咯血、呼吸困难等，如果经常出现以上症状，请及时就医。检查项目：除了查心电图之外，还可以加入超声多普勒血流图检查和超声心动图，能更全面地了解心脏健康。

第二种：肠胃疾病

肠胃疾病

俗话说，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。可见，肠道是否健康，对身体至关重要！而60岁以后，人们的肠胃功能，都已退化。

经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。坚持运动6周，就能改变人们的肠道细菌。不爱运动的人，每星期运动3次，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加。丁酸盐，是一种抗炎酸，它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。

第三种病：肝脏疾病

肝脏疾病

中年人是肝病的高发人群，60岁以上的中年人群是肝癌的高危患者。因为肝脏没有痛觉神经，所以没有体检习惯的人，往往到了肝癌时期才会有所察觉，错过了治疗的机会。所以平时保护肝脏的健康，对身体是十分重要的。

肝主疏泄，如果一个人，长期情绪不佳，爱生气，很容易导致肝气郁结，肝火上升，进而导致肝火旺。而一旦肝火旺，便会更容易发火，脾气变得更为暴躁。如此恶性循环，增加肝脏负担不说，也会诱发肝脏疾病。

第四种：骨骼疾病

骨骼疾病

人体从45岁以后，钙的流失便处于非常严重的状态，特别是女性，要比男性患上骨骼疾病的机会更大一些。骨质疏松也通常被称为“中老年人的沉默杀手”。骨质疏松最严重的危害就是骨折。人到了最怕摔倒，也就是这个原因导致的。

俗话说，动则不衰，用则不退；生命在于运动！坚持运动的人，身体一般不会太差。这是因为，运动能提高免疫力，促进血液循环，排出体内毒素，同时还能增强心肺功能。中老年人可以从事一些力所能及的劳动或运动，如跳舞、散步、打太极等等。

随着吸烟的人数越来越多，人们的饮食越来越不规律，生活节奏越来越快，人们的作息也不规律了。所以人们的体质也越来越差，各种疾病层出不穷。那么有人就会问，如果没有了这些不利因素，那我们正常人可以活多久呢？

这些饮食、作息不正常的行为有什么危害？

吸烟是引发慢性阻塞性肺疾病、高血压、冠心病等慢性疾病的重要危险因素。研究证实, 慢性病的发生和发展与不合理膳食、吸烟、有害饮酒及身体活动不足等行为危险因素有关, 其中吸烟和被动吸烟导致心血管疾病和慢性阻塞性肺病等慢性病的患病风险增加。而不规律的饮食和作息规律可能会引发高血脂、高血压、高血糖、肥胖等慢性疾病, 这也是导致心脑血管疾病发生率持续上升的主要原因。

根据国家心血管疾病中心的统计数据显示, 目前我国患有心血管病的人数至少为2.3亿, 平均每10个成年人中就有2人是心血管疾病患者, 每年的心血管死亡人数高达300万人，足可见其危害。

那去除掉这些因素，我们正常情况下可以活多久呢？

首先，我们能够活多久这并不是这几个因素就决定了的，还跟我们的遗传基因、环境、社会因素有关系。我们常常听到有人说一个例子，同一个办公室的两个人，不抽烟不喝酒的人得了肺癌而既抽烟又喝酒的人却没病。说明吸烟、喝酒并不是我们患病的决定因素。但是肯定是诱发和加重疾病的重要原因。据最近世卫组织的调查：统计报告称,2012年,全球人类的寿命分别为68.1岁(男)和72.7岁(女),相比1990年增长了6岁。

其中,高收入国家男性平均寿命可达到75.8岁,而低收入国家男性的平均寿命只有60.2岁,相差近16岁。而女性平均寿命的差距则更为明显,高收入国家可达82.0岁,低收入国家只有63.1岁,相差近19岁。而出现这种差异的原因就是：在高收入国家,期望寿命的延长在很大程度上要归功于非传染性疾病的成功防治。也就是其医疗水平的高度。

所以，我们可以得出结论，在保证医疗水平足够的情况下，我们至少可以活70到80岁左右。

总而言之，为了我们能够获得更久，我们需要尽量保持良好的生活作息习惯，饮食习惯，并且戒烟限酒，相信我们的平均生存时间只会越来越高。

什么人能活100岁以上
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占察轮一百八十九种内容
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