练气功有哪些目的？
1、练气功的目的
1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。
2、培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。例如，中医理论中有"肝开窍于目"的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。
3、气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放，血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。
4、气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的"调心"手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性，可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡，心情舒畅，心胸开阔，行为坦坦荡荡。
2、不宜练气功的人
1、个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。
2、对练功朝三暮四者：练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。
3、有精神障碍倾向者：比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状的老人，这类人不应该练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。
4、有潜在精神病发病因素者：在直系亲属中有患过精神病的人，或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者，或在个性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜练气功。这类精神素质的人练功时最易诱发精神障碍。即使患病已经康复，练功也易再次发生偏差。
5、长期心理过于压抑者：在练功时的入静状态下，因解除了内心抑制，易出现情绪激动，个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调，导致精神障碍。
气功的主要功效
通过练气功或他人放发外气都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本...
气功 有哪些
二、按照修炼目的分类 1. 养生气功 养生气功主要侧重于保健、增强体质和防治疾病。它通过各种修炼方式，提高身体的免疫力，促进身体健康。常见的养生气功有八段锦、五禽戏等。2. 武术气功 武术气功主要用于增强内外功夫，提高武术技能。它不仅是修炼身体的方式，也是修炼意志和精神的重要手段。武术气功常常与...
请问气功是什么原理?
3. 在中医学中，“气”被认为是人体抵御疾病的重要力量，它存在于体内保护脏器，并通过皮肤表层散发以防止外部邪气侵袭，从而预防疾病。4. 中医学的经络理论是气功实践的重要理论基础。经络学是唯一源自中国的医学理论，它提出了一种不依赖药物的治疗方法，而是通过调整经络之气来达到防病治病的目的。5. ...
中医气功本质是什么?
1、什么叫气功？什么叫气功？气功是一种以呼吸调整、肢体运动调整和意识活动调整为手段，以强身健体防病治病延年益寿为目的一种身心锻炼方法。气功分动功和静功。动功是指以肢体运动为主的气功；静功是指身体不动，靠意识呼吸调整的气功。气功在中国有悠久的历史，源远流长。中国是气功的发源地。有关...
气功能治疗疾病的本质是什么?
气功能治疗疾病的本质在于其对身体气流的调节与疏通。气，作为中医理论中的重要概念之一，被视为贯穿人体的微观能量流。通过禅坐、气功等练习，人们可以有意识地引导自身气流的运行，以排除阻碍气血循环的障碍，从而达到恢复身体健康的目的。人体内存在着六种能量流，即所谓的“六神”，它们分别对应着身体...
国家为什么禁止练气功?
气功是透过以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为锻炼方法，务求达到强身健体、健康身心、抗病延年、开发潜能等目的。气功在80到90年代丰靡全国，后由于各种骗子败坏了名声被国家出手整治。到现在相信气功的人越来越少，变得如此没落。上个世纪席卷全国的狂潮“气功热”。在这场...
练气功有哪些好处?
这也许是很多人非常关心的问题,因为总有人问:气功到底能做什么?练气功到底对人有什么好处?对此,我们将气功锻炼的效应概括为以下几个方面: (一)增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气,使人的生命机能得以旺盛,收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。这些效应,不仅被众多练功者所证实,而且得到...
气功有哪些
四、养生功 养生功是一种注重养生保健的气功，通过各种练习方法来达到增强身体免疫力、预防疾病的目的。它强调身心的和谐统一，通过调节呼吸、动作、意念等来达到身心平衡，从而提高身体的健康水平。以上就是对气功种类的一些简单介绍。需要注意的是，不同的气功练习方法有其不同的特点和作用，应根据自身的...
练气功的好处坏处都有哪些?
益寿延年：练气功有助于健康长寿，实验证明练功者智力退化过程较慢。练气功可以调节性激素分泌，延缓老化过程。防治疾病：气功锻炼对多种疾病有疗效，包括常见病、多发病和一些难治疾病。练气功可以调整人体功能，使之趋向正常，从而达到治疗疾病的目的。发达智力：气功的入静状态能增强大脑活动的有序化程度，...
练气功有什么好处?
气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。气功与宗教有着本质的区别。气功作为一门科学，不涉及各教派的宗旨与...