为什么说喝饮料过多有碍健康？

饮料，现代人必不可少的饮品，一年四季都少不了，孰不知喝饮料过多是有碍健康的！
果汁，算是饮料中的佳品，富含钙、磁、钾等矿物质和维生素C，但喝多了会造成营养失衡，还会刺激肠胃肠道引起腹泻。碑酒，喝多了会加重肝脏的解毒功能，干扰正常代谢！咖啡、可口可乐等饮料中含有咖啡因，咖啡因可兴奋神经，使神经冲动频繁，使人处于兴奋状态，也会加重多动症病情。汽水里有甜味剂、碳酸、香精和色素，喝多了会引起胃胀腹痛，还可能引发龋齿！
饮料口感好，但也不能多喝！

碳酸类饮料喝多了夏季，骄阳似火，人汗如雨下，谁不想捧着一瓶可乐之类的碳酸饮料“晶晶亮，透心凉”呢？然而，美国研究人员的最新发现表明，常期引用碳酸类饮料，特别是可乐，可能造成女性易骨折，并在老年患上骨质疏松症。
哈佛大学公共卫生学院位于波士顿。院中的生理统计学副教授格瑞丝·威沙克最近调查了当地460名十来岁女孩子消费饮料的习惯与骨折之间的关系，并把研究成果刊登在6月份的《少儿科与青少年医学》杂志上。
她发现，常喝碳酸饮料的女孩骨折的危险比同龄女孩高3倍，而常喝可乐的女孩骨折的危险则比同龄女孩高5倍。在调查中，57名不喝可乐的女孩仅有5人骨折过，而107名常喝可乐的女孩中却有38人曾经骨折。威沙克还不能清楚解释碳酸类饮料为何与骨折有如此密切的关系，但她怀疑出现这种情况是饮料中的磷酸在捣鬼，因为磷酸能够影响骨质沉积，并对孩子的骨胳生长产生副作用。另外一种解释是，当女孩子们在饭中喝了饮料后，就不会再大量摄入牛奶等高钙食品。日久天长，她们就缺少了骨胳发育所需要的钙。 威沙克指出：“这是一个严重的问题，……，一个严重的公共健康问题。”这个问题可能长期影响妇女的健康，特别是会导致骨质疏松症等更年期后妇女常患的疾病。她认为，女孩应减少碳酸饮料饮用量，而改为坚持喝水。
在这篇论文的编者注中，阿尔伯特·爱因斯坦医药学院的阿尔伯特·戈尔登博士写道：“骨质疏松症不应再被认为是一种老年人的疾病，而是一种在老年阶段发作的儿科疾病。”
此文刊出后，美国软饮料协会立即做出反应，就软饮料和骨折一事做出声明。它说，威沙克论文的研究结果并不正确，与美国国家卫生机构、美国国家科学学院和其它主要学术研究机构的研究结果出入较大。该协会科技事务副总裁里查德·阿德曼森博士说：“美国国家卫生机构的研究表明，磷酸对钙的含量和钙的流失没有大的影响。实际上，软饮料只提供食物中约2%的磷，远远低于牛奶提供的磷，只与橙汁、肉、谷物和水果等日常食品的磷含量相同。”美国软饮料协会认为，论文的作者应重新研究，以求发现导致女孩子们骨折的真正原因。
虽然可乐等碳酸饮料对女孩的影响尚存争议，但女孩也需要补钙已经成为共识。医学专家警告说，许多少女为了保持美好身材，少喝牛奶，过度运动，却减少了骨骼所需的营养，导致骨质脆弱。骨骼中缺少钙质及雌激素，将会形成经常性骨折，但许多女性不了解，长久下来，这些病况会恶化成骨质疏松症。根据统计，美国12到19岁的少女中，只有13%能够摄取到足够的钙质，每位女孩每天平均摄取400毫克钙质，还不到所需要的三分之一。斯坦福大学医学教授马克斯说，过去40年，年轻女人摄取的钙质一直在下降。医生建议，摄取足够钙质是预防骨质疏松症最有效的方法，女生每天应摄取至少1200毫克钙，大约是4杯牛奶或柳橙汁。

一怒而诸侯惧，安居而天下息。

尼采的这几句话说得哲理而狂妄：

1.太阳是我胯下金灿灿的睾丸。——尼采

2.我是太阳！——尼采

3.凡不能毁灭我的，必使我强大。——尼采

4.上帝已经死了，因为我的存在。——尼采

5.这世上没有上帝，如果有，我无法容忍自己不是上帝。——尼采

6.我已经写够了这个世界，现在让这个世界来写我吧。——尼采

7.我不需要任何人来反驳我，我本身就足以反驳我自己。——尼采

8.要真正体验生命，你必须站在生命之上。——尼采

9.我必须将自己的思想和言语用篱笆围起来，以免猪和游荡者闯入我的花园。——尼采

10.高贵的灵魂，是自己尊敬自己。——尼采

11.我不伟大，可是我寻求伟大。——尼采

12.我是太阳，因为我只想给予，不想获得，所以我有无限的能量。——尼采

13.你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇，对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。——尼采

14.假使有神，我怎能忍受我不是那神，所以没有神！——尼采

15.上帝不死，超人不生。——尼采

16.你要成为你自己。——尼采

摘自《雪中悍刀行》

1.试问天上仙人，何人敢来此人间。

——邓太阿

2.客又至，当如何？

——邓太阿

3.天上剑仙三百万，见我也需尽低眉。

——隋斜谷

4.天不生我李淳罡，剑道万古如长夜。

——李淳罡

5.生平仅有三尺锋，有蛟龙处杀蛟龙。

——李淳罡

6.我老许下去找老兄弟们喝酒去了，与他们说一声，三十万北凉铁骑的马蹄声只会越来越让敌人胆寒，小不去，弱不了。

——许涌关

7.徐骁生当是人杰，徐骁死亦为鬼雄。笑去酆都招旧部，旌旗百万斩阎王！

——煌煌北凉镇灵歌

8.我当断就三尺锋，一日开闸玉龙嗥。

——李淳罡

9.齐玄帧说我以剑力证道，不如天道，走错了大道。你却说受了一剑便够了。我李淳罡要甚天道？一剑足矣！瞬间。大江被轰隆隆劈开，直达两百丈。

——李淳罡

10.此剑抚平天下不平事，此剑无愧世间有愧人。

——王妃吴素

11.轩辕敬城请老祖宗赴死。

——轩辕敬城

12.天垂千象，地载万物，皇天后土，轩辕敬城跪天地，以求死！轩辕敬城求死！

——轩辕敬城

13.李淳罡此剑开得天门，杀得你王仙芝否？

——李淳罡

14.天道如何，邓某不去深思，可自从练剑以来，从不怀疑手中剑。

——邓太阿

15.贫道五百年前散人吕洞玄，五十年前龙虎山齐玄帧，如今武当洪洗象，已修得七百年功德。贫道立誓，愿为天地证道再修三百年！只求天地开一线，让徐脂虎飞升！求徐脂虎乘鹤飞升！

——洪洗象

17.仙下无敌非吾愿，我本名叫韩生宣。

——韩生宣

18.本世子要是身死，徐骁就要让你广陵满城尽悬北凉刀，信否？

——徐凤年

19.你想要江湖，我便给你一座，你想要天下，我就给你一个。而我呢，就想要个儿子，你给不给？

——徐骁

20.我有一剑仙人跪，你他娘的跪不跪！

——徐凤年

21.世间剑士独我李淳罡一人，世间名剑独我木马牛一柄。

——李淳罡

22.你也配用剑？你也配剑来二字？

——徐凤年

23.我的儿子在那里，这个理由够不够？

——徐骁

24.走，蔡将军，让本王看一看顾家铁骑的风采。这一日，不知是谁先下马喊出一声参加大将军，紧急赶来的两万骑军，密密麻麻，全部跪下。

25.后世记载，八月十日观潮日，李淳罡一剑破甲斩敌两千六百余。江湖再无新老剑神一说。

26.李淳罡愿天下心诚剑士人人会两袖青蛇，李淳罡愿天下惊艳后辈人人可剑开天门。

——李淳罡

27.在老子家乡那边，借人钱财，借你十两就得还十二三两。我温华的剑是你教的，我废去全身武功，再还你一条手臂！一条腿！

刺骨大雪中，他最后对自己说了句，

不练剑了。

自折木剑出江湖，我以手足换手足。

——温华

28.天地无用，不入我眼。日月无用，不能同在。昆仑无用，不来就我。恻隐无用，道貌岸然。清净无用，两袖空空。大江无用，东去不返。风雪无用，不能饱暖。青草无用，一岁一枯。参禅无用，成甚么佛……

——刘松涛

29.你与那赵黄巢都睁开狗眼看一看，谁才是凡夫俗子！

真武身前，何来天人？

——徐凤年

30.我褚禄山有洁癖，每天都要换一身华贵衣裳，喜豪奢，每天都要换乘骏马，嗜美食，每天都要厨子做出新花样，什么都换，唯独不换主子。褚禄山恨不得让所有受恩于徐家的白眼狼，都知道一个简单道理，人生两苦，想要却不得，拥有却失去。只要殿下让褚禄山掌权一日，褚禄山就一日见不得有人站着说话不腰疼。

——褚禄山

31.没事的，天底下没人相信他，但我相信。

八百年不改！

——洛阳

32.陈锡亮，你信不过我李陌藩没关系，但请相信我的这柄凉刀！一把不够的话，城外，还有一万把！

——李陌藩

33.都说沙场有刀，不怕死于马背。江湖有酒，不怕死于酩酊。贫道不敢杀人，连那酒也总是喝不尽兴，一生活的没有豪气，最后走这一遭……且尽兴！徒弟，干他娘的天劫！

——赵希抟

34.拓拔菩萨！我徐凤年有一剑，学自中原剑客温华。这一剑，请你出城！

——徐凤年

35.北莽蛮子足足百万青壮，已经就在边境上，我离阳男人何在？

——轩辕青锋

36.诸位大多知道一个老规矩，跟我上阵杀敌，只要不是，回来都能升官，这次就要让你们失望了，死不死不好说，但是就算不死，也没官可升！事先说好，这次的敌人是北莽那个董卓的嫡系骑军，最少两万人！我们只有八千人，咋办？那就有情诸位，与我褚禄山再走一次曳落河！

——褚禄山

37.我董卓就要看一看，那做天下第一大城的城头，有多高！

——董卓

38.我徐骁手里只有六七百人马的时候，在你眼中连个屁都不是！在我手里有六七千人马的时候，能不能见你，得看你心情。等我手里有六七万大军的时候，你面上与我称兄道弟，背后仍要骂我是个缺心眼的老兵痞子。等到最后我不小心手握二三十万兵权，灭了六个国家，光是皇帝就杀了四个，如何?今儿我喊你一声老哥，可你敢答应吗?

——徐骁

39.徐凤年！就请你替李淳罡、替王仙芝、替剑九黄、替所有已死在江湖的江湖人，教那些庙堂中人知道，何谓江湖！

——曹长卿

40.天地之大，容小僧只在这北凉城前方寸地，为李子竖起一道慈悲！

——李当心

41.之所以说这些，是因为你们是女人。但你赵雉别忘了，京城白衣案，我娘也是女人！徐骁当年想做又没能做到的事，今天我徐凤年来做！

——徐凤年

42.修道年来八百秋，不曾飞剑取人头。走！吕洞玄，你大胆！贫道胆大包天已有八百年了！天上天人顿时噤声！小师叔走了。三尺气概。千古风流。

43.三千人，每死一人，就扣掉我北凉一千石漕运粮草，是赵篆亲口说的。那我现在不妨也直接跟中书令大人说，三百万石漕运，敢少我一石，就有三万北凉铁骑南下入广陵！反正藩王靖难是天经地义的事情，你们朝廷不管北凉百姓的死活，我徐凤年好说话的很，不介意让你们离阳明白什么叫忠心耿耿！

——徐凤年

44.莫说我穷的叮当响，大袖揽清风。莫讥我困时无处眠，天地做床被。莫笑我渴时无美酒，大江是酒壶。世间无我这般幸运人，无我这般幸运人啊。

——徐凤年

45.山河破碎家国不在之后，这袭青衫四入离阳皇宫，只是这最后一次，他不入城不入宫。一人兵临太安城而已。前无古人后无来者，西楚霸王曹长卿！

且容我曹长卿，最后为你下局棋。

46.我恨跻身儒圣太晚，我恨转入霸道太迟。

——曹长卿

47.你请我吃一碗饺子，我让你做皇帝，这笔买卖做不做？

——顾剑棠

48.我不姓徐，可名知报。

——陈芝豹

49.春秋之中，风雨飘摇，有人抱头痛哭，有人檐下避雨，有人借伞披蓑，唯我大楚，宁在雨中高歌死，不去寄人篱下活。

——曹长卿

50.这个天下说是你害大楚亡国，我曹长卿，不答应！

——曹长卿

51.我邓太阿已经在此生，此生已到此处，你们能奈我何。又有谁敢问过我邓太阿一剑否？

——邓太阿

52.如果真有那么一天，那么你徐凤年的尸体在哪里，我就站在哪里！

——姜泥

53.人可死，剑可折！人与剑，不可退！

——王小屏

54.我可以死在义父以后，但绝不死在世子殿下之后！诸位，我铁浮屠昔日原身满甲营，如今既已满甲，当如何？死战！

——齐当国

55.六停杀二品，九停杀指玄，十二停杀天象，十六停，佛门大金刚也破的开，天人体魄也如白纸。十八停之后，我身前没有陆地神仙。只要让我成功率先出刀，王仙芝也好，齐玄帧也罢，我皆是先手无敌，最不济也能以命换命。

——南宫仆射

56.徐凤年！你怎敢？徐凤年一往无前，身后处，一骑骑，铁甲战马。一位位，北凉英烈。虽死魂魄在！你想以赵室气运消减我北凉气运。那就来！沙场之上，北凉战死英烈，皆面北背南！

57.我有一剑，烘日吐霞，吞江漱月。我有一剑，气开地震，声动天发。我有一剑，摧山撼城，千军辟易。

58.无醇酒美人，不愿来此人间。无快剑挚友，不愿老此江湖。

——李淳罡

59.我辈读书人，自我张扶摇起，虽善养浩然气，却从不求长生！滚你娘的天道循环！我镇守人间已有八百年，便看了你们仙人指手画脚八百年，如今你们还想得寸进尺？

——张扶摇

60.流州铁骑，愿死者，随我死！

——乞伏龙关

61.人生最难死无憾，我北凉铁骑何其幸运！

——袁左宗

62.徐骁，答应过你的事，我一定做到，就算挑不起，也得挑！

——徐凤年

63.拓拔菩萨，虽然我不认识你爹娘，但我会打的你爹娘都不认识你！

——徐凤年

64.徐骁嫡长子徐凤年，在此求死！

——徐凤年

65.我东越剑池，开宗立派五百年，仗剑看江湖，山高水深剑气长，我柴青山，不曾让三尺剑蒙羞！

——柴青山

66.天地人间，且待我徐凤年伸伸懒腰！

——徐凤年

67.拓拔菩萨，你一心想要将江湖庙堂两者都握在手中，那我就让你，终是求不得！

——徐凤年

68.别的读书人怎么想，我管不着，也懒得管，但是你们这些出身北凉的读书人，我刘怀只要在世一天，就希望你们能够牢记一天！你们记住那个人，他姓徐！无他无中原！

——刘怀

就先写到这里，配图是微博转载的图上有水印，手机写的，写了三个小时，累的不行。写的不全大家可以补充，虽然有些偏离主题，但是在我心里最霸气的就是这些句子，技术活！没法赏！感谢烽火老大给我们带来这么好的江湖！

【饮料的危害】喝太多饮料有什么危害 长期喝饮料对身体的7大危害_百 ...
摄入过多饮料会增加患糖尿病的风险。研究表明，每天饮用1听以上甜饮料的人，比每个月饮用1听以下的人，患糖尿病的风险会翻倍。即便不增重，摄入甜饮料也会增加糖尿病的发生率。儿童过度饮用饮料容易导致肥胖。碳酸饮料含糖量高，经常饮用容易发胖，特别是可乐，含有的咖啡因会干扰记忆力，影响儿童的学习和...

常喝饮料对身体有什么影响?
1、常喝饮料的危害1、极容易导致肥胖一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。要知道，100克的糖的热量是远远大于两碗米饭的，那要是长期这样和，不胖，可能吗?2、损伤牙齿你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的...

喝饮料多了对身体有哪些不好的地方?
影响饮食质量：喝过多饮料可能导致饮食质量下降。当人们摄入大量饮料时，他们可能会减少对水、牛奶和其他健康饮品的摄入。此外，喝含糖饮料可能会导致食欲减退，从而影响对营养丰富食物的摄入。为了保持身体健康，建议减少饮料摄入，尤其是含糖、高热量和高钠的饮料。多喝水、无糖茶和低脂牛奶等健康饮品，以...

长期喝饮料的后果
6. 糖尿病风险增加：研究表明，每天饮用一听以上的甜饮料会增加患糖尿病的危险，即便不增重也是如此。7. 儿童肥胖：喜欢喝含糖饮料的儿童容易出现体格发育两极分化，要么过胖要么过瘦。过多的糖分摄入可能导致体重增加。除了上述问题，功能性饮料等也常见于日常生活中。在口渴时，人们常图方便选择购买一瓶...

喝多了饮料对身体有什么害处
1、肥胖、糖尿病：通常饮料中含有较多糖分，长时间大量饮用易造成牙齿龋坏，含有色素的饮料还可导致牙齿着色。喝饮料过多还可能导致机体发胖，导致血糖升高甚至诱发糖尿病，若本身患有糖尿病，喝饮料后还可能使病情加重。喝饮料过多，可导致糖摄入过多，会减少肾尿酸的排泄，从而促进内源性尿酸的合成，...

长期喝饮料有什么危害
碳酸饮料含有磷酸盐成分，磷酸盐在进入肠道后，会与肠壁的铁离子产生化学反应，形成不溶性铁盐，从而妨碍人体对铁的吸收。经常喝碳酸饮料，容易诱发缺铁性贫血。导致低血糖 咖啡是三大饮料之一，喝咖啡加糖过多，会降低血液中葡萄糖的含量，一旦血糖过低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力及嗜睡等低血糖...

经常喝饮料对身体有什么坏处
长期喝饮料会容易诱发肥胖症、糖尿病或者脂肪肝等代谢性的疾病，因为饮料中含有大量的糖分和其他能量，其中高热量和过多的糖分会变成脂肪，导致肥胖。此外，长期喝饮料不仅会损伤血管，还会加速动脉的粥样硬化，因此使患上急性脑梗死或者脑溢血等心脑血管疾病的风险增加。除此之外，长期喝饮料还会增加患上肾...

常喝饮料的危害为什么要少喝饮料
首先，肾脏负担加重。饮料中的矿物质、添加剂、色素和防腐剂等成分，会增加肾脏过滤的负担，并可能增加患肾结石的风险。其次，肠胃健康受损。大量饮用冷饮料会导致胃肠道血管收缩，减少血流量，从而可能引发胃痉挛、胃炎和胃痛，还可能引起腹胀和腹泻。第三，牙齿健康受损。饮料中的酸性物质会腐蚀牙齿表面的...

喝饮料有什么坏处
亲您好。饮料喝多了危害有以下几点:第一点，容易使牙齿变坏。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤，不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度。第二点，导致肥胖。饮料中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量，人体不能够将热量消耗，就会变成脂肪储存在人体...

饮料喝多了,对身体有什么危害?
日常生活中，饮料是一种很常见而且深受广大民众喜欢的一款食品，特别是在炎热的夏天，喝上一口冰爽的饮料简直是太舒服了。但是，值得注意的是，饮料虽好，可不要贪杯哦。过多的喝饮料会给我们的身体带来危害的。1、导致新陈代谢减缓。根据研究表明，每天如果摄入的饮料过多，会导致新陈代谢变得缓慢，新...