我初中生学校跑步跟不上
用橡皮筋绑着中间的脚趾，在套在脚后跟。在跑。
看来你处于一种比较紧张的状态，先调整好自己的心情吧！离中考还有一年呢！腰相信自己完全没有问题的。
其实喘气很厉害，说明你平时锻炼不够。接下来，可以先坚持每天慢跑20分钟。尝试着把跑步当作一种锻炼和享受，那么你的心情也会愉快很多的。等到你的体力逐步提高后，每周不妨模拟一两次800米跑。考前半个月，再坚持做最后的冲刺。加油啦，你可以做到的！
我中考前一学期天天早上3圈，体育课7.8圈，放学再两圈，都很辛苦的
我是从小哮喘，体育也不好，但中考还是挺过来了
实在不行的话，可以让父母帮你报一个中考体育补习班
毕竟最好不要让体育来拉文化课的分
（自我安慰～霍金～）
你这个可能是身体有问题，放假了叫你家里人去带你检查一下，如果问题大就开单子不考中考体育了
初中生,还有2个月就到了校运会了,我是跑200米的,要如何训练才能提升速 ...
先说下比赛时候注意事项,在比赛的时候注意2点：1 启动要快，压枪跑。2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，...
我是一名初中生 我跑步速度不快- - 立定跳远不远 臂力不好 全身肥肉...
其实抛过满分线是很简单的。把自己想象成弹簧。临近中考的时候学校一般都会组织学生加强练习，因为体育是一项简单的考试，一半人都能拿满分，不能因此影响中考成绩。额，我必须要说我是中考前半个月才开始认真练习这三项的……跑步的化还是要提早练了。就这样，希望对你有帮助，如果还有困惑我们私信。
怎样提高跑步速度50米我是个初中生才跑9秒多
50米主要是爆发力，要求lz力量比较好，如果要练的话可以跳蛙跳，但一定要坚持，因为前几天可能腿走路都很疼，但多坚持几天就好了。再教你一些跑步技巧，首先反应要快，前几步步子小一点，上半身先不要太直，然后慢慢加快速度 和步幅大小，然后保持最高速度，在撞线时把肩膀压低。
初中生200米跑步的问题
这个长跑也是非常要注意的，特别在你感觉跑不动的时候，你就用力的摆动手臂，脚自然跟上）。这个训练也有一个方法，就是拿一个重物在手上，好拿但不是很重，然后就模拟短跑时候的动作用力的前后摆动。。。以上建议，希望对你有用，祝你考试理想，考个好学校。。
初中生体育成绩很差怎么办?有什么快速提升的办法?
每周三到六天，慢慢慢慢慢跑，训练四到八周，每周200米，直到3000米，只要坚持训练结果就会大大提高。红色心脏球，有两种手投票，有腿和单腿，让我们解释一下你的腿。两条腿和肩宽立式待机，上肢自然放松。弯曲腿，腰部有弓，然后拉回，投资，单腿，左脚在左腿上迈出一步，立即执行行动时，将重心按到...
我是一个初中生 体育不合格 怎样快速提高800米跑 立定跳远 仰卧起坐...
每天坚持锻炼，800米的秘诀就是练习呼吸与爆发力，每天练习蹲起就能练好立定跳远，仰卧起坐是靠腹部的力量每天多练习收腹就行了
我是一名初中生,男,今年15。不知道为什么,1000米跑步老是最后一名。_百...
这个就是多练多跑就行了，没别的办法。平时多吃一些高蛋白的，比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，睡眠要充足。
初中生1000米跑步测试的技巧?(步伐,呼吸或别的窍门)
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人...
我是一名初中生,我参加了200米短跑和800米长跑。可是我跑步速和体力都...
28天，时间已经不短了。速度上，其实进步的空间不大，你可以着重练习800米。耐力上去了，200米也会有不小的提升。循序渐进，第一周尝试慢跑一口气跑完1000米；第二周匀速跑1500，并逐渐加速（中间一定不能停），第三周全力跑1000米，中间累了可以减速休息但不可以停；第四周开始重点加速练800。每天...
初中生达不到上高中分数,体育跑步满分可以申请进高中吗?
初中生如果达不到上高中的分数，体育跑步满分是否可以申请进高中，具体要看当地的高中录取政策。一些地区的高中录取政策中会考虑体育成绩，如果体育成绩特别优异，可以达到一定的加分或者降分录取标准，那么体育跑步满分的学生就有可能通过申请进入高中。但是具体是否可以申请成功，还要看其他方面的条件是否符合...