ACL重建术后三个月就可以跑步了，但每次跑步距离不要多于200米，等术后4.5个月后才能自如地想跑多少就跑多少。术后三个月的跑步速度也要慢，四个月后才能快跑。
剧烈运动要在以下三条都符合的情况下：
①术后六个月以上。
②手术腿的肌力是好腿的百分之八十五以上。
③大腿后方肌肉的力量（大腿后群肌或叫N绳肌）/大腿前方肌肉的力量（股四头肌）＞70％（即H/Q比值＞70％）。

为什么青少年ACL重建应该尽早手术
关于青少年前交叉韧带(ACL)重建：应该尽早手术，原因是：1、如果青少年ACL断裂不手术，等到生长发育期完成后再手术，往往膝关节的退变已经很重，还会导致半月板撕裂等并发症，等待时间越长的，这种并发症越严重。因此晚手术，特别是晚几年手术，有害是肯定的。2、青少年ACL断裂推迟手术最严重的问题是股骨...

膝关节前叉韧带(ACL)撕裂如何康复
此外，关节不稳可引发半月板损伤和软骨损伤，导致早起发生退行性改变。因此，必须采取手术方法，重建前交叉韧带，以恢复膝关节的正常运动学特性、患者损伤前的生活能力和运动水平、关节稳定性和防止关节软骨及半月板发生继发性损伤。手术重建前交叉韧带的时间选择通常在损伤后1-2周之后，关节无激惹症状，肿胀...

膝盖韧带撕裂,多久才能弯曲
如果是ACL损伤（前交叉韧带），做了重建，也要区分是怎么做重建的。使用了什么材料，自体肌腱？异体肌腱？还是人工韧带？股骨端和胫骨端是如何固定的？通常来说，我们医院鼓励患者采取积极的运动康复模式，1个月内能够弯曲到45度，2-3个月内弯曲到90度，并积极采取力量练习，平躺直腿抬高训练等。注意：...

前交叉韧带部分撕裂,保守治疗,多久之后才能打球?
前交叉韧带重建是最早用于骨科的微创技术，主要通过关节镜来促进手术。目前使用的主要材料是自体韧带和人工韧带。人工韧带的优点是，他们可以在早期负重行走，这比自己强壮得多。患有自体肌腱的患者，我们通常会让他们休息大约三个月，然后他们才能负重行走。在手术后的6周内，建议只进行仰卧位的简单被动活动...

ACL重建手术是什么?
虽然每个人都想谈论先进的演习和返回运动，它可能是无限更重要的，以确保顺利康复的早期阶段，以避免并发症的发生，并允许更先进的演习在路上。ACL康复的早期阶段，如果不顺利，你一定会在后面为你的康复时间。关于这一点，我想谈的早期阶段，前交叉韧带重建手术后的康复6个按键。掌握这些基本知识和先进...

前交叉韧带重建手术后
在一个变向过人的动作中，感觉膝盖猛烈的扭了一下。当时觉得没什么，可能只是一个不小心的扭伤。在修养了一段时间后，当我再去打球时。我发现关节不稳定，在变向、突破时明显感觉右膝疲劳。到就近的医院就医，医院MRI核磁报告显示（前十字交叉韧带）ACL-2度撕裂，半月板1度撕裂。当时情况因对生活日常...

膝盖韧带撕裂以后该如何康复?
对于膝盖韧带撕裂的康复，首要的是明确损伤类型及伴随情况，并结合专业医生的影像学诊断进行针对性治疗。本文以前交叉韧带（ACL）损伤为例，介绍其术后康复的几个关键阶段，旨在提供系统化、个性化的康复方案。ACL损伤是常见的运动损伤，特别是在篮球和足球等项目中。损伤导致膝关节不稳定，功能受损，影响日常...

什么是前交叉韧带?
前交叉韧带（ACL）由纵形排列的胶原纤维束组成，外周被滑膜包裹，它是膝关节内从股骨(大腿)后侧向前联系于胫骨(小腿)的一条韧带，就像两节列车厢之间的接合器，允许膝关节的活动，但又限制了胫骨的过度向前活动。除了它的纽带作用外，韧带中的感觉神经末梢通过本体感觉的反馈机制，还起到维持膝关节稳定的...

前交叉韧带(ACL)损伤概述及前交叉韧带重建手术方法
前交叉韧带(ACL)损伤概述及前交叉韧带重建手术方法(一)前交叉韧带概述前交叉韧带(anterior cruciate ligament, ACL)是稳定膝关节的重要结构,在膝部各韧带中最易受损。ACL断裂后,膝关节的不稳不但会影响日常

医学ACl重建的意思是什么
ACL重建是膝交叉韧带重建手术，即开放手术进行半腱肌腱移植，至今已有30多年的历史。随着关节镜技术的发展和成熟，应用关节镜技术重建交叉韧带已经有了长足的发展。移植材料有骨、腘绳肌腱、异体肌腱和人工韧带等材料。现在ACL重建已经由单束单隧道发展到双束双隧道重建。