运动后的禁忌包括但不限于以下内容：

1. 饮酒：饮酒会导致身体脱水，血糖波动和血压升高，这些都会对身体造成负面影响，如果你喝酒时再进行运动，那么会增加受伤风险。

2. 吸烟：吸烟会导致身体毒素积聚并限制氧气流动，这会影响到身体的各项机能，影响到运动表现和康复。

3. 过度饮食：在运动后吃得过多过饱将导致消化不良和胃部不适，对健康也有影响。

4. 疲劳：如果你感觉非常疲劳，头晕，乏力等症状，那么可能需要停止运动来休息恢复。

5. 受伤：如果你在运动中受伤，需要在医生的指导下进行适当的休息和康复，以避免进一步损伤。

6. 冠心病、高血压等慢性疾病患者：如果你患有这些疾病，建议在医生的指导下进行运动以避免心血管风险。

运动后有以下几种禁忌：
一、系于大汗后立刻洗凉水澡，夏天体育锻炼时，全身新陈代谢旺盛，体内热量大大增加，通过皮肤毛细血管扩张，散发体内的热量，如果马上洗凉水澡，就会使毛细血管因受冷刺激而突然收缩，不利于体内热量的散发。
二、系运动后大量喝水，夏天锻炼出汗多会感到格外渴，但不要大量喝水，运动后人的各器官系统正需要休息，大量喝水会给消化系统、血液循环系统，特别是心脏增加沉重的负担，同时，大量喝水后人体出汗更多，会使体内丧失更多的盐分，容易引起抽筋、痉挛的现象。
三、系运动后立刻摄入冰冻饮料，夏天在进行体育运动的过程中，人体内的血液会重新分配，大量的血液流向运动着的肌肉和体表皮肤，而消化系统处于相对贫血的状态，冰冻饮料温度太低，饮后容易刺激胃，刺激过强还会损伤胃肠功能。
四、系在强烈日光下进行锻炼，夏季日光中有较强的紫外线，长时间照射对皮肤有较大的伤害，而且容易损伤大脑，并使之发生病变，也会引起类似中暑的症状。
五、系在锻炼时穿衣过少，一般人都认为夏天穿的越少越凉快，但是夏季温度高湿度大，且紫外线强，运动时太阳晒在身上，过度的紫外线会导致皮肤疼痛、脱皮等皮肤被灼伤的现象。

运动之后的六个禁忌要注意
运动之后的六个禁忌要注意1 1、不贪吃冷饮 运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。2、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷...

运动前后的禁忌
1首先运动后不要马上喝水止渴，因为这样会降低胃液的杀菌作用，冲淡胃液从而影响肠胃的消化和吸收功能。如果喝水速度太快还会使血容量增加过快，加重了心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质代谢紊乱，严重的话还可能会出现胸闷、腹胀等现象。2运动后也不要喝酒，因为喝酒会使酒精以最快的速度进入血液，对肝...

运动后有什么禁忌?
禁忌四，过量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。禁忌五，饮酒除乏 剧烈运动后人的身体...

运动后的禁忌有哪些?
下面就运动后的相关禁忌简单的介绍一下： 首先运动之后，不要立即坐着或者蹲在那儿。很多人运动之后倍感疲劳，就会躺在地上或者蹲在那，这样不仅不会减少运动后的疲劳感，反而会由于蹲在那，阻碍了下肢的血液回流，影响了血液循环，加重了肌肉的疲劳。 所以在运动之后，应该及时的调整呼吸节奏、进行一些低...

运动后禁忌事项
运动后禁忌事项1 运动后禁忌事项 运动后不宜立即吃饭 经过长时间跑步，使得身体的能量消耗较多，胃部的食物也基本消化殆尽。很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食。此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。正确的做法是运动后至少半小时以后再进食。建议运动后已回复...

大量运动后有哪些禁忌运动后不能马上做的几件事
一、不要蹲坐休息 这是很普遍的做法，结束运动后觉得累了，就蹲下或者是坐下，觉得可以省力还有休息，其实，这是错误的一个做法。健身运动后如果马上蹲坐下来休息，会让下肢血液回流受到阻碍，让血液循环受到影响，肌体疲劳加深。严重的时候会造成重力性休克。所以，每次结束运动之后要调整呼吸节奏，做低...

运动过后也有禁忌 这些事不能做
如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。上面我们就给大家介绍了运动过后的禁忌了，可以发现我们大家在运动过后需要注意的情况也是比较多的了，如果我们不能注意到这些细节，那么就是会对我们的健康造成影响了，所以大家在运动过后之后就一定要注意细节，这样才健康哦。

练气功后注意六禁忌 练气功后的注意事项
练气功后注意六禁忌 1、忌吸烟 运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。2、忌“省略”放松整理活动 实践...

刚刚做完剧烈运动后,不该做哪些事?
剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。★不宜立即吃饭 剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且...

关于眼睛动手术后的注意事项
●术后请注意用眼卫生，一周内尽量减少电脑操作、少看电视、少看书。 ●术后6周以内是关键。术后一周内洗头、洗脸要特别注意，不能将水溅入眼内，术后一周内眼部不要使用化妆品，以免引起感染;不进食刺激性食物。 ●术后外出时可戴上挡风眼镜或太阳眼镜;术后3月内不要到灰尘较大的环境中活动...