前列腺炎需要如何预防，平时怎么调理
预防前列腺炎的两要：要戒烟戒酒，要保持大便通畅
1、为什么要戒烟戒酒
临床研究表明，香烟中的尼古丁可刺激前列腺过度分泌，诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酒精中毒也会影响睾酮的分泌。所以戒烟戒酒是预防前列腺炎的重要因素。
2、为什么要保持大便通畅
前列腺位于人体内部，紧邻直肠。正常情况下，直肠内几乎没有大便，但是便秘患者的直肠中会残留粪便。这些粪便中的许多细菌会通过直肠粘膜感染前列腺，导致炎症的发生。
预防前列腺炎的三不要：不要吃太辣，不要坐太久，不要老憋尿。
1、不要吃太辣
辛辣刺激性的食物，会让人神经兴奋，血液循环加快。吃太辣的太刺激的食物，会导致男性的前列腺反复充血，还会出现尿道烧灼感，排尿不畅。而且吃太辣的容易便秘，再次刺激前列腺，诱发炎症。
2、不要坐太久
男性长时间的坐着，会直接压迫前列腺而引起腺体充血。前列腺的长期充血，会让细菌有机可乘，进入感染，导致前列腺炎。
3、不要憋尿
憋尿是一个坏习惯，尿液中含有代谢废物和细菌病毒等，经常憋尿会减弱尿液的冲洗效果，增加细菌繁殖，逆行至后尿道，可能导致前列腺炎。
1正确喝水
减少饮水量对于前列腺炎患者来说非常不可取，水可以稀释尿液，饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，尿液中细菌增多，增加对前列腺、肾脏、膀胱的危害。前列腺炎患者应保持每天喝开水2升以上，以达到冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除，预防感染的效果。如担心夜间频繁起夜影响睡眠，可在白天适当增加饮水量，临睡前减少饮水量。
2不要憋尿
冬天天气寒冷，患者经常会憋尿，但是经常憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，甚至容易造成尿液反流，加重前列腺炎症状，给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害，前列腺炎患者尤其应避免憋尿。
3注意保暖
保持前列腺的温暖，使前列腺的引流保持通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩，可以使组织的含氧量增加，充血水肿状态得到恢复。
4增强机体免疫力
生活规律、起居有常、坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的
5饮食有节
生活起居主要是注重休息，避免过度劳累，防止长途骑车、久坐，不吃刺激性食物，忌饮酒。多参加文体活动，增强自身的免疫力和抵抗力，防止细菌的侵入。
6规律性生活
有规律的性生活可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的不断更新，有利于前列腺功能的发挥，频繁的性生活反而会加重前列腺炎，患者一定要引起注意。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。
在平时生活中预防前列腺炎需要怎么做?文章对此病的常识已经介绍的很清楚了，希望对大家有着一定的帮助作用。专家提示患者：前列腺炎的危害这么大，朋友要想不被前列腺炎缠上，平常就一定要养成良好的生活习惯
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