胆是人体消化系统的一分部，在平常也要注意保护，可以吃一些利胆的食物和水果，那么具体吃些什么呢？

利胆的食物有哪些

1.苦瓜

苦瓜性寒，味苦，入心、肝经，有平肝利胆、清解血热、利尿、助消化的功效，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。

2.生菜

生菜性凉，味甘，入小肠、胃经，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效，适合脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾者食用。生菜的茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

3.茭白

茭白性微寒，味甘，如脾、肺经，有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、催乳的功效，适合肥胖、高血压、黄胆肝炎、产后乳汁缺少、酒精中毒者食用，对于对于黄疸型肝炎、胆囊疾病患者有益。

4.莲藕

生莲藕性寒，味甘，入心、脾、胃经，有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃的肝功效，而且莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，非常适合肝胆疾病和高血压患者、肥胖患者食用。

5.芹菜

芹菜性凉，味甘，入肝、肺、胃经，有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿的功效。芹菜有平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

6.玉米

玉米性平，味甘、淡，入脾、胃经，有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，适合脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎者食用。玉米种的玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎等疾病，而且玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

利胆的水果有哪些

1.山楂

山楂味酸甘，性微温，入肝、胆、脾经，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化，起到保护血管的作用。

2.葡萄

葡萄性平，味甘、酸，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、除烦止渴的功效，适量食用葡萄汁还有助于增强肝功能和促进胆汁分泌。葡萄汁还是肾炎病人适宜的食品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。

3.苹果

吃苹果能够减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。而且苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，再加上苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

4.香蕉

香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用。香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。

5.橙子

橙子性凉，味甘、酸，有生津止渴、开胃、解酒的功效，橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，经常食用橙子对预防胆囊疾病有效，而且橙子发出的气味有利于缓解女性的心理压力。

什么泡水可以清肝利胆

1.蒲公英泡水

蒲公英的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝护肝的作用。蒲公英烹调菜肴，可预防热性便秘，食欲不振，清洁牙齿，保护口腔。

2.玉米须泡水

玉米须味甘，性平，具有利尿清热、平肝利胆的作用。玉米须都可以用来煮水当茶喝，有消除水肿、降低血糖、清热祛湿、清肝利胆的功效。

3.决明子泡水

决明子性微寒，有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

4.茵陈泡水

疏肝利胆的常用药物如茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。

5.金钱草泡水

金钱草，亦名过路黄，为报春花科排草属植物过路黄的全草。本品含有黄酮类、苷类、氨基酸、胆碱等化学成分。金钱草始载于《本草纲目拾遗》。味苦、酸、性凉。功能通淋排石，利胆退黄，清热解毒。尤以治疗胆结石为其“强项”，常服它还可以预防结石的形成和产生。

胆不好有什么表现

1.右上腹剧烈疼痛

胆不好的疾病，主要是表现为胆囊炎以及胆囊癌、胆管炎。典型的临床表现是右上腹剧烈的疼痛，可以呈阵发性，也可以持续性并阵发性的加重，疼痛时可以向右肩胛背部进行放射。

2.食欲不好、消化不良

胆囊疾病的患者多伴有不同程度的厌食油腻、食欲减退和消化不良，部分患者在急性发作期还会出现不同程度的恶心、呕吐、腹胀、腹泻以及发热等症状，有时候还会出现高热、寒战，体温可以达到39℃-40℃，部分患者还会出现轻度的黄疸症状，这很有可能是胆囊管结石压迫肝总管所造成的。

3.黄疸、消瘦

对于胆囊癌的患者，除了右上腹的疼痛以外，还有可能出现比较明显的黄疸，晚期的患者可以出现严重的贫血、消瘦、乏力、腹水、全身的浮肿。

对胆囊好的食物有哪些
胆囊炎的食物禁忌 1、胆囊炎病人吃苹果不适合与海鲜同吃 海里的鱼、虾、藻类植物，都带有很多的蛋白和丰富多彩的钙、铁等矿物，假如与含单宁酸量较多的新鲜水果(如石榴、山楂果、柿子饼、寿果、红提、酸柚、青柠檬、杏、海棠花、李子果、话梅等)同食，不但会减少蛋白的营养成分，并且还非常容易使...

清肝利胆的水果 利胆的食物有哪些
南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药、有助于清理肝脏。此外、南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同炒。

肝胆不好吃什么
二、富含维生素的食物 新鲜蔬菜和水果是维生素的主要来源，如苹果、橙子、菠菜、油菜等。这些食物中的抗氧化物质有助于保护肝脏，减轻肝胆负担。三、低脂肪、低胆固醇食物 肝胆不好时，消化脂肪和胆固醇的能力减弱，因此应选择低脂、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、低脂奶制品等。这些食物有助于预防胆结石和...

胆气虚吃什么食物或水果?(请不要给我讲那些没用的比如什么是胆气虚之...
二：平衡饮食。(多见，不详说了)三：充足睡眠。睡眠中肝脏血流量增加，养肝血，排肝毒的过程是睡眠中进行的。所以强调晚上十二点到零晨三点最好是睡着的。四：适当运动(易解，不详说)梨有降肝火，平肝气的功效。为养肝佳品。肝与胆相为表里，肝胆之气皆属于木，谋虑出于肝，决断出于胆，胆气壮实，...

胆病吃什么蔬菜好胆囊炎
维生素B、K与膳食纤维是胆囊炎患者饮食中的重要元素。新鲜的水果蔬菜，尤其是苹果、胡萝卜、番茄与猕猴桃等，富含维生素A，能修复受损的胆囊上皮。而维生素C与果酸丰富的橙子，有助于预防胆结石形成，降低胆囊炎的风险。患者在食用水果与蔬菜时，应选择不那么酸的品种，以减少不适。坚持食用健康饮食，对于...

有胆结石的人吃什么食物和水果
回答：你好 针对胆结石的人 建议日常饮食 主要以高纤维的食物为主,如蔬菜,水果,完全谷物等 同时要限制胆固醇的摄取量.多补充维生素K,如:菠菜,花椰菜等等都有丰富含量.适量进食瘦肉,鱼,鸡以及豆类制品 多吃一些促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌及利胆食物如山楂,乌梅,玉米须(泡水)要注意不吃内脏,蛋黄等富含...

吃什么蔬菜水果可以治疗胆囊炎
对胆囊炎患者，保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿色蔬菜，可提供必要的维生素和适量纤维素；酸奶、山楂、糙米等食物也对病人有利。建议选择的食物：1、.胡萝卜：由于胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中可以转变成维生素A，故可减少胆固醇结石的形成。2、茭白：能清热利胆，故胆囊病人宜吃，对...

胆囊炎一般适合吃哪些水果?
胆囊炎是一种比较常见的消化道疾病，胆囊也是我们身体很重要的一个部位，因为胆囊分泌的各种消化液对于脂类成分的消化代谢是有很重要的作用的，所以我们要注意预防胆囊炎，患病之后也要注意及时治疗。那么，一般胆囊炎饮食需要注意什么呢？1、木瓜木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及...

胆结石吃什么水果好点
得了胆结石可以吃以下7种利胆食物：乌梅。乌梅对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄，对胆道结石有一定疗效。乌梅还含有果酸等纤维物质，具有通便之功。橙子。可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐，从而使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。核桃。核桃中富含亚油酸，亚油酸有...

胆囊炎可以吃什么?
建议：第一，多吃一些绿色蔬菜，最好是富含有维生素a的像胡萝卜、西红柿、卷心菜等。平常多吃水果。第二，吃的菜品的做法最好是是烩、炖和蒸。第三，要吃瘦肉、鱼、鸡肉、核桃、黑木耳、紫菜等。第四，多吃可以对胆汁分泌有益、放松胆道背肌、对胆囊功能有益的食物，比如乌梅、山楂等。第五、每天...