每个人都希望，随着时间的流逝自己能有所成长，而不是在日复一日的生活和工作中消磨了自己的能力，向“淘汰区”靠近。

自我提升需要毅力更需要方法，以下5个方法，希望能给渴望成长的你带来有效帮助。

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一是，停止抱怨。

你要明白，无论当下的处境多么艰难，很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何改变。

心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。

与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力，比如开始读书、增长知识、调整思维。

你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回复到正轨，并且可能会越来越好。

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二是，克服拖延。

在网上看到过一张图：别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成，一步步有条不紊；而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐，快到截至日期了才抱着快来不及的心态惊险完成。

拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。

可以尝试5分钟法则，不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。

也可以选择远离手机等干扰源，坚持一段时间的专注之后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。

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三是，坚持健身。

如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧！坚持健身一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了。

你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力；你看上去更精神了，专注时间也变长了，无论工作还是学习都会更有效率；身材变好了，你也会越来越爱自己。

只要开始改变，你和你的生活就会向着好的方向发展。

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四是，每日自省。

每晚睡前，让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。

懂得自省，才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。

理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己，才能少纠结、少迷茫、少烦躁，从而更快速地实现突破。

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五是，学习新技能。

自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能。从零开始学起，坚持练习，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。

学会一项新技能，不仅能让时间被更有效地利用起来，还能增强人的自信心。

手绘、书法、手工、拍小视频、摄影等等，只要你想学，都可以开始进行。但切记，不要一味贪多。

自我提升应该怎么做?
2. 维护好心理健康 心理健康和生理健康同等重要，两者缺一不可。经历人生产生的压力，如何平衡工作和个人时间、家庭责任与事业挑战，并保持及时心灵关怀 ，这些都是我们所需要面对和处理的问题。 锻炼身体以及学会放松心情（例如读书休息），有节奏性地入手自我提升过程。当你感到困惑或者焦虑时，尝试咨询...

怎样才能快速提高自己?
我们绝大多数人都想快速的提高自己，让自己变优秀。去获得更高的成果，从而能够脱颖而出，获得比别人更多的成功的机会，而怎么样提高自己就需要用很好的方法，如果方法没有用，对再怎么努力也起不到很好的效果，要想快速的提高自己的能力。要做到以下几个方面。当自己所处的境遇不好的时候，要多在自己...

如何快速提升自己的能力?
第一个呢就是要非常好的自律能力，要自律的控制好你自己的时间，情绪资源这点还是蛮重要的，因为人的时间是有限的，你不自律的话，你就会被你的懒惰，贪婪，拖延所影响，最后呢导致你很多事情全部都是没有在规定的时间节点里面做完的，所以你就肯定没有效果，很多人说，哎呀，我今天要考级，我今天一定...

人如何提升自我?
1、主动提高自己的工作能力 例如，自己是普通员工，要使自己有主管那样的能力，就要用主管那样的态度、责任心去工作；自己是主管，要让自己具有公司经理一样的能力，就要用公司经理一样的态度、责任心去工作；自己是技术员，要使自己具有工程师一样的能力，就要用工程师一样的态度、责任心去工作；实现...

一个人最快的12种成长方式
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没有一技之长的人如何提升自己?
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怎样在社会上快速提升自己?
刚出社会参加工作如何快速提升自己呢？第一点、懂得提升自己的技能。无论你现在是高薪还是平平都不能忘记提升自己。特别是对于工作上的一些技能有必要多看看相关自己工作职位的书籍与知识不仅工作起来不吃力还能加快提高个人工作能力。第二点、学会观察。在职场上如果你属于及没口才又不聪明的人怎么办？不要...

怎么样快速提升自己
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如何在工作中快速提高自己的能力呢?
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如何快速提高自己
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