急！！还有半个月中考体育就考试了，我体育不好怎么办？
每天放学以后强迫自己去跑步一下不准停哪怕速度慢也要撑下来
跳绳的话先找到好跳的跳绳然后再练，天天练五分钟
这样一定有效果的
希望你能进步哦
还有一个月体育中考体育不好怎么提高？就要根据中考的内容来，比如说实心球你就固定的时间训练。一定要坚持住，千万不要停止，如果停止了训练就白搭了，当然有些体育项目考试的内容你就考那些实在提高不了了也没有办法。
毕竟体育考试的成绩相差只有5分，这是我们这个地方，其他地方不知道尽量的缩小距离吧。再说体育也不是想练就练上去的，关键坚持住能得到最高的分数就行了，不能因为练习分体育的分数而影响了其他的学习。我影响了其他学习的进展就得不偿失。
1000米考的是耐力，由于路程较长，所以要讲究一定的方法。在第一圈时不要一开始就用尽全力去跑，只要紧跟跟着同组的人跑，在同组人中保持在靠前的位置跑就行了，直到最后一圈在200弯道处就必须开始冲刺，竭尽全力！当然这需要长期的体力耐力训练！
中考仅仅是人生的一个转折点，每个人都是一个一个独立的个体，中考失利，你可以选择上私立高中，也可以选择上职业学校，有的地方是允许复读的哈。
除此之外，还可以学一些热门专业，比如说智能网联，比如说新能源汽车，都可以哈。
我也急！！我还有三天就体育中考了！！ 不过半个月时间坚持练的话还是很有可能练上去的，还要多跑一跑，肺活量也是很重要的，其实还是信心最重要。像我这样还剩三天的就没办法了，我紧张的要死！反正你还有半个月 抓紧时间吧
提高耐力和腿部力量，只要是坚持锻炼，肯定有效果的，最怕的就是还没做就怕做不好。加油！！！
还有一个月就体育中考
再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。立定跳远时应该注意以下几点：蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个...
朋友过不久就要体育考试了,希望他可以考一个好成绩,应该点一�...
3、衣着上，考生当天应该穿有利于个人发挥的衣服，较贴身的短衣短裤比较适合长跑，不过，最近的天气比较反常，如果考试当天气温较低，记得带上一件外套，在热身之后、临上场前再把外套脱掉。两个项目之间也应该把外套穿起，以防着凉。按照规定，体育中考的中长跑项目不能穿钉鞋，穿一般的跑鞋就可以了。4...
我还有20多天就中考体育了,可我立定摸高只有56厘米,满分是76,有什么办...
中考体育平时实用自我锻炼方法 鉴于体育在中考中的权重不断增大,我们不得不高度重视体育对中考总分的影响,何况体育是完全可以提前早早准备的,所以为了日后的中考体育拿到高分甚至满分,我们目前初一、初二的学生有必要早一点重视体育,加强平时的体育锻炼。下面就一些常规考试项目谈谈训练方法和技巧: 一、200米跑利弊分析:...
还有五天我就中考考体育了有快速提高立定跳远的方法吗
另一种方法是用橡皮圈将大脚趾和第二个脚趾绑在一起。据说，这样可以加强脚部肌肉，从而提高跳跃能力。但是，我也不确定这个方法是否真的有效。然而，我平时并没有注重体育锻炼，现在只能临时抱佛脚。尽管如此，我还是衷心祝愿你能够在即将到来的中考体育考试中取得好成绩。加油！立定跳远是一项需要较强腿部...
还有10天就要中考体育了,如何能在短时间内提升成绩,或是在考试时发挥...
还有10天就要中考体育了,如何能在短时间内提升成绩,或是在考试时发挥的更好。 有长跑、跳远、投篮和坐位体前驱,急啊!!... 有长跑、跳远、投篮和坐位体前驱,急啊!! 展开 我来答 9个回答 #热议# 《请回答2021》瓜分百万奖金 ykx19811013 2013-03-01 · TA获得超过825个赞 知道小有建树答主 ...
初三体育中考什么时候考?
七里河区、西固区、安宁区考点设置在兰州东方中学，考试时间为5月15日至22日。常州市 考试时间：2024年4月15日，体育中考正式开考。市区考点位于常州旅游商贸高职校，局属、天宁、钟楼初中校约1.3万名学生在此完成考试。其他地区 由于中考体育的考试时间具有地区差异性，且可能因天气、节假日等因素而有...
还有一个月就中考体育了,女子800米,怎样培养耐力和提高速度! 坐位体...
还有一个月就中考体育了,女子800米,怎样培养耐力和提高速度! 坐位体前屈我腿长胳膊短,怎么办?帮帮忙! 我800米有时候腿很酸,迈不开,但我的腿又很长,看到别的同学跑得那么快,我急!而且耐力也不行,平常训练时能跑个4...5圈吧,(一圈300),而且也还有点累!一赛跑,第一... 我800米有时候腿很酸,迈不...
还有两小时就体育中考了,我应该怎么办
如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。如果还有时间换衣服，那就考虑一下衣服 1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。2、袜子应选纯棉...
还有四天就要体育中考 考前要注意什么 有什么禁忌
1、首先，中考考生要在体育考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。2、其次，功能性饮料不建议引用。运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。3、考试当天要轻装上阵，...
离体育中考还有15天,我们这要考1000米,我的1000米最多5分20秒,怎么办...
那样对身体不好。但是你耐力特差，过一个就不错了。第四：跑步计巧，什么时候不行，大口呼吸，闭眼狂冲。你在15天也不能做什么锻炼了，按照我说的做，天天跑，最后过一个极点，别说4分30,4分20都有可能。主要掌握在你自己手上，我也只能点到为止。祝你中考顺利。希望采纳我，谢谢！