4/4拍。

四四拍为四分音符，以四分音符为一拍，每小节打四拍，强弱关系为：第一拍为强拍，第二拍为弱拍，第三拍为次强拍，第四拍为弱拍。

在正规情况下，四四拍会把长音（时值较长的音）放在一或三拍上，因为长音本身就能表现比较强化曲调的感觉。按大部分情况来说，四四拍的曲子较多，四二出现的情况也许是曲子里含有弱起小节，或者为了曲子而加几小节四二。

在打拍子时，第一拍右手从上往下，左手一样；第二拍右手从下向左上，左手反之，从下向右上；第三拍右手从左向右，左手相反从右向左；第四拍各回原处。路线如同一个倾斜的8字。