1. 先冷静下来

遇到讨厌的人，我们很容易被他们的言语所激怒，但这只会让问题更加恶化。因此，第一步要学会控制自己的情绪，冷静下来。深呼吸或者闭上眼睛，让自己平静下来，以便于采取下一步行动。

2. 不要反击

不要试图去反击那个讨厌的人。目光接触他们、微笑或者仅仅说“好的”，这些都可以表达出你的态度，同时也不会刺激到彼此之间敏感的神经，不必多加意思。争吵和矛盾只会让两个人都感到紧张、难受，更没有任何解决问题的方法。

3. 听取他们的意见

当讨厌的人发表看法时，尝试耐心地听取他们的意见。即使你不同意他们的想法或观点，了解他们的观点和想法可以让你更好地理解对方，或找到更好的沟通方式。

4. 选择合适的时间和地点

有时候，问题不在于对方，而是因为场景或情境。所以，选择一个合适的时间和地点来与讨厌的人交流是非常重要的。如果能私下谈话，远离其他干扰的事物，我们就能更加专注于问题本身，也能够清晰地传达自己的意思。

5. 遵循一些实用的技巧

最后，一些实用的技巧可以帮助我们高情商地处理讨厌的人增强交际技能，比如主动了解对方的兴趣爱好、寻找共同点、用肯定的语言表示自己的观点等等。总之，我们需要学会控制自己的情绪并冷静应对，积极聆听对方的意见，选择合适的时间和地点进行交流，并且遵循一些实用的技巧，从而成功地与讨厌的人建立良好的关系。

总之，在面对讨厌的人时，我们需要冷静回应，尝试聆听他们的看法，选择合适的时间和地点进行交流，并通过一些技巧，消除隔阂，建立更好的关系。

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