我和躁郁症共处这半年
因为我害怕只要我停下来，
就会被抛弃被淘汰。
（过去几年一直在互联网行业）
但是我去年因为躁郁症，
我休息了大半年，
在家看书种菜发呆。
是完全不工作的状态，
就让自己完全被状态推着走，
而放弃去主动改变或者控制它了。
我发现情况确实改变了不少。
我长胖了6斤，
虽然你们也看不出来。
身体和皮肤状态是好起来了。
更重要的是，
我最近几天再次接单干活，
很明显地没有那种“较劲”
和自己过不去的心态。
容许失败，直面恐惧。
是抗焦虑这堂课教会我最主要的一件事。
半夜看了北大毕业生送外卖的文章，
印象很深刻的是，
当初作者觉得最坏打算就是去送外卖，
但是当你身体力行真的去送外卖，
却发现原来的恐惧并没有那么可怕了。
罗斯福有句名言：
真正让我们恐惧的，
是恐惧本身。
我们害怕很多东西，
害怕不被社会理解，
害怕被同龄人抛弃，
害怕爱人不支持，
这些害怕推着我们向前走，
但却是越走越焦虑。
很多人在找出口。
自从我去年在朋友圈说起自己躁郁症后，
陆陆续续有些相熟的或者不熟的好友过来找我聊天。
说自己可能也遇到同样的情况了，
他们有不同的背景不同年龄，
但是都很痛苦 ，
想让我给点方向和出路，
和当时自己一样。
有些不熟的我没办法和对方聊得太深，
有些相熟的我大概知道个情况。
一些外表“人生赢家”的 ，
反而过得不开心，
身体垮了被迫停下来；
一些过得不咋地，
但是每天努力让自己打鸡血的 ，
背地里总会用酗酒抽烟麻痹自己 。
有个认识很久的同行，
有着不错的职场履历。
最近和我说觉得生活太空虚，
去叫小姐了10几次，花了好几万。
我问他完事什么感觉，
他说很空虚，很后悔，觉得自己很堕落。
不想去评判什么，
其实每个人都有一些阴暗面。
生来不是圣母，
人性肯定不只有光伟正，爱与美。
七宗罪本来就会存在，
只是要尽量不要让欲望和情绪完全操控罢了。
娱乐消费做爱能暂时忘掉烦恼，
却没法完全抛离它。
每个人都在找出口，
那出口在哪里。
扭伤脚了，
跌打师傅会在你最痛的地方搓。
你害怕了，
你就越要去你害怕的根源找答案。
当你直面恐惧，
接纳恐惧存在的本身，
你才能真正接纳客观规律，
接纳自己。
比如我就是完美主义者，
有点强迫症控制欲强的人。
很难开心的，
我必须认识到，
起落是人生常态，
有些事不是努力就能做好。
安迪沃霍尔说：
每个人都能成名15分钟
在平台小火或者突然被流量眷顾了，
不能说自己没能力，
但是希望自己意识到，
同样的事情同样的能力，
大家的结果可能都不一样。
今天你会拿到幸运牌，
那你就得接受明天你会拿到淘汰牌。
我们的生活大部分是充满随机性的，
有些事不是仅仅靠努力就能做好的。
学股市我最大的收获便是，
我知道股票市场的客观规律。
就是上涨下跌是非线性的，
是有波动性的，
涨必有跌，
不可能一直上涨，
也不能一直下跌。
其实放到人生智慧当中也未尝不合适。
你在一个平台获利小出名了，
你便以为你自己贼牛，
然后陆续再发，却发现效果还惨过过去。
你便发现，
其实客观规律不是靠你个人努力就能逆转的，
有些外力因素是无从控制的。
即使你再努力，
你花了上比以前10倍100倍的付出，
效果也不尽人意。
在低潮时读书蓄能，
在高潮时享受荣誉。
把失败和成功都当成是人生历练，
做最好准备，做最坏打算。
我把苏轼当作偶像，
牛逼的时候在朝廷做皇帝身边的红人，
享受名望带来的荣华富贵；
失意被贬的时候，
也一样能各个蛮夷之地吃出一片天下，
在闲散处悠然自得。
聪明投资者，不会追涨杀跌
巴菲特说：
在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪。
巴菲特真正暴富也在晚年，
对于人生涨跌早已有所领悟。
我们如何学会与苦难和低潮共处，
其实就是从平庸走向智慧的关键一步。
/
另外一个改变就是
我不再刻意去找寻意义本身
我早些年总会找下属聊人生，
就是汪峰式地问对方：
你的梦想是什么。
我会遇到不少情况是，
他们不知道自己的梦想是什么，
也不知道自己追求和热爱什么，
没有特别大的理想。
我以前会想着帮对方做个定位，
但是现在我不会了。
我开始接受，
迷茫又不知道怎么定义自我的人的存在。
他们并没有像我那么迫切需要一个定位，
也许他们的生活意义就是
每天过得快快乐乐得就足够了。
像我之前写的一篇95后的价值观。
《95后，活在当下群体代表》
不再刻意去追求意义本身，
因为当下便是意义本身。
我们想方设法找到自己热爱的，
其实还不如尽可能地去远离你不喜欢的。
也许真正自由不是，
和自己喜欢的在一起，
而是能够拒绝不喜欢的。
/
身体都知道答案
Hebe有首歌《身体都知道》
“心跳不会说谎，
你快不快乐，
你的身体早有答案。”
Hebe唱的和武志红书里说的差不多，
意思就是身体讯号已经告诉你该怎么做了。
当一件事你需要反复犹豫要不要做的时候，
其实你已经有了答案，
只是你一直在找借口去说服自己罢了。
我刚回老家的时候，
我朋友说这次回去就是对现实的妥协。
其实我没感觉这是一次妥协。
就像是你跑到了一个分岔路口，
你已经跑了很久了，
你需要补充能量了你需要休息了，
你需要停下来看看下一段路线要怎么跑了。
我觉得是自然而然发生的。
要去抗拒身体的信息，
身体就会给你更强烈的信号，
直至你被迫停下来。
年轻时候会忽视很多身体传递的信息，
消耗了太多大脑和身体，
却忘记听听内心的讯号。
无论以后多忙，
都要抽空给自己放放空，
灵魂是要寄托在肉身的。
你的一副肉身没打磨好，
还怎么承载你的灵魂。
/
放下偏见，会看到不一样的世界
回来头一年在一家新闻媒体公司干，
落差还是有的，
自己在挣扎的或者听人说的，
三四线城市没机会没前景。
但是最近我开始接单了，
去接触一些本土的商家和个人创业者，
某发型店的发型师能赚到20w每个月，
早早实现了在北上广社畜的年薪百万梦。
那些你觉得不起眼的人，
因为你偏见的眼睛，
也只能看到他那一部分。
觉得以前自己的想法太端着，
也有很多偏见，
就像那个北大外卖说的：
哪儿有灵魂，你容不下的只是你的一种偏见，根本不用上升到灵魂。
/
自由是最终的选择权
已经陆续看到很多年轻人想法的改变，
工作不是生活的全部，
不再被薪资，tittle外在的东西绑架了。
我想我现在拼命赚钱，
并不是为了真的有大钱。
而是我希望以后做选择时，
可以不用再考虑钱的问题，
去做些我真正喜欢的东西。
它可能是不赚钱的拍电影，
可能去做乡村教师，
那时候我觉得可能才算真正自由了。
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