为什么我一跑步就喘,不由自主的发抖,手和脚都发抖。
跑的少，缺乏锻炼，坚持跑一到两个星期可能会有改善。其次，发抖可能是因为核心力量训练不足，身体整体支撑薄弱造成。需要做力量训练，腰腹核心，腿部肌肉，肩部肌肉等，从下到上肌肉都会用到，跑步是个整体协调的过程，所以不要只跑步，其他也要训练。

跑步腿抖是咋回事?
当在跑完步发生肌肉抖动时，可以采用热敷该局部的方式，温度大约落在摄氏40～42度左右。用热毛巾敷的时候，需要在局部停留5～10分钟，之后休息10分钟再重复一次，或是可以用热水冲抖动与酸痛的地方，大概冲1～3分钟后休息。补充电解质 在跑步后双脚抖动也跟缺乏水分、电解质流失有关，所以建议运动完半小...

如果跑步跑完就会抖,这怎么办?
是腿抖还是全身都抖？一般来说不自主的肌肉痉挛是用力过度负荷超过限度导致的。我想应该试着减小运动量，从比较低的强度逐步加大运动量。另一种痉挛是体内体液的酸碱度，钠、钾盐失调引起的，我想这时候要适量补充生理盐水（或者吃些富含钠离子的香蕉效果也不错）。当肌肉痉挛时。要缓和的拉伸肌肉，一般肌...

跑步后双腿肌肉一直抖,哪几种方法,可以改善?
很多人跑步后，腿上的肌肉都在发抖，有些人抖一会，但有些人却在抖上几个小时。事实上，这可能是因为你的运动强度突然增加，或者如果你有一段时间没有跑步，以下是改善跑步后腿部震颤的最佳方法。肌肉，除了我们的硬盘，是由神经控制的，当神经不稳定时，肌肉很容易抖动。当我们停止运动时，肌肉收缩，...

脸上的确肉好松呀,跑步的时候一抖一抖的,倒立和躺的时候还会变形,正常...
正常，我建议你多跳绳，可以减肉

跑步的时候, 因为胸部发育了, 所以会上下抖动, 被男同学看见怎么办...
这个很正常的现象，处之泰然就可以了。另外如果比较大，运动时最好穿运动背心。

为什么女生跑步时胸一抖一抖
因为胸部天生比较大，也可能是因为胖所以胸部脂肪比较多，这个跑来会抖就无法避免了。可以买件贴身内衣之类的会比较好。估计因为女性是照顾小孩的所以胸部可以这么大，而男性需要外出抢杀所以大胸部就会影响行动了。

中学生身体没劲,跑步时腿发抖怎么回事
腿软的原因比较多，有可能与你的身体状况比较差有关，平时注意适当多进行一些运动与锻炼，提高身体素质，提高身体素质或许有作用.

跑步时胸一抖一抖的是不是要去戴文胸,我是一名小学生
孩子，只能说你发育的太好了，也太早了，吃啥补啥，平常少喝些奶，当然，负重跑步也蛮不错的，很锻炼；

我的胸围越来越大,体育课上跑步胸一抖一抖的,男生看了就笑,我们都害羞...
不要紧的胸部大的是很正常的，跑步的时候，穿一些，比较紧身的衣服，这样抖动的幅度不会那么大。

网友看法：

雍些19444179156：跑步之后头晕发抖浑身难受好长时间缓不过来 -
绵阳市宦养 ...... 锻炼一定要适量的,你跑步的时候是不是肚子饿着?其实血糖低以后吃东西也不是立竿见影的,所以我建议你跑步之前一定要保持好精力,然后充分热身,先小量地跑,看看自己身体的反应,然后再慢慢加量

雍些19444179156：跑一百米时我胸肌抖动了可以让人看见说明什么啊拜托了各位 谢谢 -
绵阳市宦养 ...... 跑完后 那是你的心在跳而不是你的胸肌抖动

雍些19444179156：腿抖是什么病的预兆青少年(腿抖是什么病的预兆)
绵阳市宦养 ...... 1、抖腿有的是出于自私的心理2、一个人在说话时喜欢抖动腿脚确实是一种自私的表... 或者猛的抖一下,这个动作,便是你的惊跳反射,它透露了你细微的内在表情:你在...

雍些19444179156：为什么我上体育课时跑了五圈,一圈400米,跑完后腿抖得厉害,后来就一直很疼,这是怎么回事? -
绵阳市宦养 ...... 没事. 平时缺乏体育锻炼,由于暑假刚结束,假期你肯定没怎么运动,而在身体没有完全适应之前,你又一下子跑了2000米. 晚上用热水泡泡脚,找人按摩一下,用不了几天就可以恢复的. 满意请采纳,谢谢.

雍些19444179156：如果一个女生和男友舌吻后,下面一直还在抖动,两腿发颤,怎么回事 -
绵阳市宦养 ...... 激动,说明是真爱

雍些19444179156：运动过后一个小时内,心跳慢不下来, 伴随有手脚抖动.怎么回事? -
绵阳市宦养 ...... 正常现象,稍微喝点水 缓解一下

雍些19444179156：鬼步舞奔跑时上身抖的厉害.怎么办? -
绵阳市宦养 ...... 楼主一定是刚练一两周的新人吧.抖动大,原因有2.:不够熟练基础原地奔跑;上半身僵硬,无动作掩饰

雍些19444179156：为什么跑完步之后肚脐下面有一小块肉会抖动,请问那是所谓的丹田嘛? -
绵阳市宦养 ...... 没关系!我也有过类似的感觉,主要是在跑步时腹肌用力了,受到震动所致!是在丹田位置,过一会就会好的!不要无端给自己压力,不要制造烦恼!祝你身体安康一切顺畅!

雍些19444179156：很久不运动了,前几天跑跑,肌肉抖动不已,使不上劲 -
绵阳市宦养 ...... 那就是多多锻炼 我也是一个暑假呆在家结果也和你一样 现在多多运动 现在好啦 祝楼主好运哦o(∩_∩)o

雍些19444179156：14岁女孩运动时乳房抖动会影响增长吗
绵阳市宦养 ...... 不会,运动会促进增张,但你运动是文胸一定要佩戴好,减震,防止下垂看在我这么用心的份上也就帮帮我,快采纳采纳~~~谢谢谢~~~mum~~~