打40分钟羽毛球相当于跑步多长时间
十五分钟左右。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

打羽毛球相当于跑步多久 打羽毛球相当于跑步多久
1、打羽毛球相当于跑步多久：打羽毛球相当于跑步的两倍。2、如果按照天天打羽毛球和跑步来比较，在同样的时间里面，羽毛球会更加容易减肥的，主要就是羽毛球的激烈程度更加高，羽毛球的运动强度比跑步大的多了，以小时算的话估计有两倍之多，但是是高强度的一小时羽毛球来说。3、慢跑虽然短期的运动量...

打羽毛球一小时热量等于跑步多久?
然而，在理想状态下，如果忽略了其他因素，我们可以估算打一个小时羽毛球大致相当于跑步二十到三十分钟。羽毛球是一项起源于日本，但现代运动形式发源于印度并在英国完善的室内运动，它使用特制的羽毛球拍进行竞技。世界羽联作为最高组织机构，成立于1934年的伦敦，而中国羽毛球协会则成立于1958年的武汉。这个...

打羽毛球一个小时相当于跑步多久
由于人在打羽毛球或跑步过程中存在较多影响热量的因素，所以无法准确衡量打羽毛球一小时相当于跑步多久，即打羽毛球和跑步无法等量计算。如果不考虑影响热量因素的情况下，打羽毛球一小时相当于跑步二十到三十分钟。羽毛球 羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的...

打场羽毛球比赛相当于慢跑多少米
打羽毛球一场下来看你回球回合数，以一半运动员为例，一局大概可以跑动总路程约8.4公里。加上羽毛球需要急起急停，所以运动量绝对比同等路程散步耗能多

打羽毛球一个小时相当于跑了多久
打羽毛球一个小时相当于跑了多久 你知道打羽毛球一个小时相当于跑了多久吗?羽毛球是一种全身运动,能加强眼睛的灵敏度,还能消耗身体的热量促进血液循环,下面是我精心准备的打羽毛球一个小时相当于跑了多久,希望能够对大家有所帮助。 打羽毛球消耗了500卡左右。一小时内,打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。 打...

打一小时羽毛球等于跑步多少分钟
打一个小时羽毛球等于跑步20分钟。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方...

羽毛球VS快走+慢跑
慢跑，至少持续30分钟3~5公里才有减肥的效果，即便你开始坚持不下来要走，也要尽量多跑一些距离才能走。羽毛球双打，你又不是很专业那种高节奏，站那不动抖肉一点意义都没有。既然都作出要减肥的决定了，就不要给自己留太多后路，对自己狠一点，把你的运动量翻4~5倍，坚持1~2年，有这个觉悟才行...

有关羽毛球的运动量的问题
相当于慢跑，因为羽毛球运动当中，身体始终处于活动状态，无论是退步接后场球，还是前场垫步接小球，实际是一种慢跑和原地小跳相结合的动作方式，羽毛球适合减肥，但相辅助的还要合理膳食和良好生活习惯，充足睡眠，都很重要，还要根据个人身体素质，以及不同适宜活动的季节来计算，以偶尔娱乐为目的的正式打...

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪
设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

网友看法：

周雪18495999690：什么是有氧运动?主要表现为哪些运动形式?请推荐比较适合女性的几种?
邕宁县卢省 ...... 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能.从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况.所以,有氧运动是指长时间的(大于15分钟,最好是30-60分钟):慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等. 而静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动.尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力,但由于它们不能有效地刺激心、肺功能,其健身效果不如有氧运动. 还有这个链接也说得很详细,供你参考: 适合女性的有氧运动主要有慢跑、跳绳;或者健身操等等.不要太剧烈的都行.

周雪18495999690：穿帆布鞋跑步四十分钟,打羽毛球两小时对脚部有什么伤害吗?
邕宁县卢省 ...... 跑步的时候可以穿羽毛球鞋,但打羽毛球的时候绝对不要穿跑步鞋,因为跑步不是剧烈的运动,只要是运动鞋都可以,而打羽毛球是急动急停的运动,所以最好选择专业的羽毛球鞋,防止受伤.

周雪18495999690：每天应该打羽毛球多久? -
邕宁县卢省 ...... 1. 会!另外如果长期打球而不注意另一只胳膊的锻炼的话,持拍的那只胳膊会明显的粗不少.(我的已经很明显了...穿衬衣的时候最明显,一只袖管比较紧而另一只好象看上去松点.)2. 会,但是不明显!假如平均每天只打半小时就过瘾了,那么肯定只是娱乐娱乐而已的,不会有很大的运动量,所以不会因为打球而有变化.至于为什么会说“会,但是不明显”,那是因为每个人的胳膊都是一粗一细(一般人是右手粗,左撇子就相反),只是不一定能看出来了,但是用皮尺量一下就可以证实.

周雪18495999690：减肥这个姿势起什么作用上次看一个JM说减肥睡钱把腿靠墙和身体成9
邕宁县卢省 ...... 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全... 一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动. 虽然跳绳...

周雪18495999690：冬天哪些运动方式可以减肥?
邕宁县卢省 ...... 寒冬推荐这6大运动方式 1、爬楼梯 在冬季室外锻炼不是很方便的情况下,可以利用室内的条件.比如,上楼时不要乘坐电梯,爬楼消耗的能量很大,每天爬楼十分钟,就...

周雪18495999690：打羽毛球和跑步减肥哪个好 -
邕宁县卢省 ...... 我建议MM用跳绳的.我已经坚持了两个月了,减掉了10斤.刚开始半小时跳2000,现在半小时已经能跳4000多了.跳绳比羽毛球和跑步消耗热量都高.而且跳绳场地要求很小,器材也简单.不管是什么运动,每天半到一小时,坚持才是真理.祝MM减肥成功我坚持俩月了,效果还是蛮明显的.我没有MM那么高,我160CM,两个月前是106斤,现在差不多是95/94左右,目标是88斤,还在坚持呢.晚饭不要吃,早饭、午饭正常,晚上运动半小时,就OK.而且MM那么高,新陈代谢本身就比我好,所以MM坚持下来一定比我减的快.祝MM越来越漂亮~

周雪18495999690：每天跑20分钟就一点效果都没有吗?再加上不吃晚饭呢?还有打羽毛球,但是都是在晚上! -
邕宁县卢省 ...... 哎,运动生理学的书上说 脂肪是要在有氧运动35分钟左右的时候才会被激活 也就是说至少要跑40分钟才会有效果,、 而且,一定是慢跑,不然,你消耗的是糖,对减肥没作用的 打羽毛球应该比较容易被接受,至少有趣味性,时间会在不知不觉中过去

周雪18495999690：本人想在半年内减肥25 - 30斤 谁有没有方法? -
邕宁县卢省 ...... 1、慢跑,跑步脚步要保持匀速,不要在太阳下跑步,这样人容易虚脱,不能坚持太久.(这个主要是双腿和腰腹效果比较明显)2、打羽毛球,羽毛球可以全身减肥,而且一定要动起...

周雪18495999690：慢跑半小时算剧烈运动吗 -
邕宁县卢省 ...... 不算. 慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的. 从20世纪60年代起,在美国估计有700~1000万人坚持...

周雪18495999690：夏天与冬天怎样减肥?B - 小芳/B - 夏季减肥的大好季节 炎炎的
邕宁县卢省 ...... 32招看你瘦不瘦 1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟. 2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物. 3.进食前应先喝一杯暖水. ...