前抛实心球视频教程
3. 旋转式抛球练习要求学生两脚自然分开站立，持球于体前，双臂伸直。以左腿（或右腿）为轴心，旋转大约360度后，从体前将球抛出，这类似于抛掷链球的动作，或者单手持球，使用类似投掷铁饼的方法将其抛出。4. 在进行下抛练习时，学生应背对抛掷方向，双脚自然分开，比肩稍宽。双手将球举至头顶，身体...

网球初学者教程视频
网球初学者教程视频：网页链接。教程：1、准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。

怎样打乒乓球初学视频教程
打乒乓球初学视频教程如下：1、学会拿拍。学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。2、培养球感。掌握了乒乓球拍的握法后，可以用乒乓球拍进行托球训练，...

瑜伽球的用法视频教程
瑜伽球的用法教程如下：1、屈伸推举 两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5～10磅(2.3～4.5公斤)的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。收紧腹部，收缩肱二头肌，弯曲手臂，将哑铃提向肩部。头部和颈部向后仰，靠在身后的健身球上，收缩臀部，将胯部抬起...

36段魔尺教程变恐龙蛋,益智又好玩的魔尺变球慢动作讲解简单易学_百度...
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实心球练习教程中考体育满分视频
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单人网球训练视频教程
单人网球训练教程如下：1、单手反拍击球，右脚要跨过左脚，保持背对来球，击球时重心在前脚。2、双手反拍击球，基本有两种站姿:一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。3、东方式正手击球，要充分利用身体重心的前后移动来打球，因此一定要保持向前迈步击球的步法一般常采用关闭式步法，侧身...

急啊,哪里有成套的乒乓球的教学视频
链接: https:\/\/pan.baidu.com\/s\/1U4R1FtlpTDexgOj9745GCA 提取码: fmzt Z13.乒乓球教程 最新乒乓球教程 央视三维动画教学 乒乓球教程16部 乒乓球教材书籍（24本）PDF 好动学院23集 高速摄影机下国手的慢动作 打好乒乓球新编50集（清晰度提高的经典旧版） 25部乒乓球视频教程 Killerspin 乒乓球...

羽毛球技巧视频教程
之前说过，接杀最好是反手。今天再来说下：我们在发小球的时候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的发力，将球顶出去。此时的动作，就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样，只不过重心降低了一些。发球时的抬肘 反手接杀时的抬肘与抬腕 手臂上抬的好处是什么?抬肘：能更好的发力，此时使用反手握拍法是最...

网球基本动作教程视频
一、握拍 首先用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中间，掌心垂直下滑至握柄处，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。这种常用的握拍手法也叫半西式握拍方式 二、站姿与步伐 双脚与肩膀同宽，膝盖微曲。当球击打过来的时候，调整自己的位置来击球，...

网友看法：

粱生15016009156：如何打去漂亮的羽毛球杀球
北林区喻翁 ...... 你可以通过电视节目,网上视频,现场观摩等等方法学习这个你想掌握的羽毛球杀球动作.多看,多练,必然掌握.

粱生15016009156：乒乓球怎么杀球最快最准 -
北林区喻翁 ...... 先练好你的基础,想要搏杀姿势要规范,正手搏杀时两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点. 当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板, 最好有专门教练和陪练,另外别只想着搏杀,有些下旋球需要拉弧圈球过渡一版.

粱生15016009156：打乒乓球如何提扣 -
北林区喻翁 ...... 扣杀球1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方.因为击球点靠后的话就只能打高球了. 2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使...

粱生15016009156：羽毛球怎么杀球才好 -
北林区喻翁 ...... 我以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下: 1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方.因为击球点靠后的话就只能打高球了. 2、杀球前身体后仰,基本成...

粱生15016009156：#羽毛球#怎样练习羽毛球的杀球和反手? -
北林区喻翁 ...... 先挥拍 动作正确了 然后多球训练

粱生15016009156：怎样打好羽毛球杀球
北林区喻翁 ...... 参考 http://sports.fgav.com/detail.jsp?ProgramId=847 以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下: 1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方.因为击球点靠后的...

粱生15016009156：羽毛球杀球如何练习提高
北林区喻翁 ...... 调整脚步,准确抓住球的落点,判断自己的起跳时间,再就是挥拍,抓住发力点、角度,慢慢练,可以多看视频或者有能力的人的动作,脑子反复练习,久了就顺其自然了.

粱生15016009156：羽毛球扣杀怎么打啊? -
北林区喻翁 ...... 我以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下: 1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方.因为击球点靠后的话就只能打高球了. 2、杀球前身体后仰,基本成...

粱生15016009156：#羽毛球#请问您:正拍杀球'腕部就像用钩拳打人一样的弯曲到底吗?或者是手腕向正前方压下而已? -
北林区喻翁 ...... 杀球, 有两种: 1)扣杀 2)劈杀扣杀时,以下面这个角度 “/-”击球,手随着手臂的摆动,一直弯曲到底. 劈杀时,拍面已斜切的方式击球,手一直弯曲到底.其实说到底 一句话: 手腕是放松的,随着手臂的摆动而摆动,所以你的手腕随着惯性一直弯曲到底.

粱生15016009156：怎样学会羽毛球扣杀的标准动作 -
北林区喻翁 ...... 我以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下: 1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方.因为击球点靠后的话就只能打高球了. 2、杀球前身体后仰,基本成...