糖尿病患者的主食吃什么最好
糖尿病患者主食最好是有一定比例的粗粮，糖尿病患者在主食上一个是要注意适量，避免过多，这样影响血糖更小，同时要注意粗细搭配，有一定比例的粗粮，粗粮也就是全谷类的食物，包括我们喜欢的玉米、小米、大麦、荞麦还有豆类，比如说黄豆、绿豆、红小豆以及芸豆，同时根据内的全谷类食物，像红薯、紫薯、...

碳水主食有哪些
4、小米 小米是一种常见的谷物，常用来煮粥。钾、磷、镁含量高，钠含量极低。可以和面粉、大米一起作为粗粮食用。其实小米也属于粗粮，膳食纤维丰富，热量低。5、芋头 芋头可作羹菜，也可代粮，自古视为重要的粮食补助或救荒作物，台湾省高山族雅美人以芋为主粮。芋头营养价值高，是老少皆宜的营养品...

10大低碳主食
10大低碳主食：通心粉、燕麦、面条、白米饭、黑米饭、玉米、紫薯、土豆、豆腐、小米粥。1、通心粉 通心粉是许多健身和减肥人士最喜欢的主食。它也被称为意大利面条。有了蔬菜和秘制调味汁，它仍然味道鲜美。2、燕麦 燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。它富含膳食纤维。适量食用可促进肠蠕动，促进...

如何快速升酮
酮又称酮体，是乙酰乙酸、β-羟丁酸和丙酮酸的总称，通常是脂肪代谢的终产物。因此快速升酮最好的方法是阻断碳水化合物的摄入，阻断糖代谢和无氧糖酵解，尽量动员体内糖异生途径，充分利用脂肪和蛋白质才能快速升酮。因此，最快速升酮的方法是阻断主食、碳水化合物和糖分的摄入，也就是断食。但这时如果...

刮油最狠的四种减肥食物是什么?
3、山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。4、草莓 草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余...

这5 种主食吃下去,每一口都等于“喝油”!
说到主食，我们可能首先想到的是米饭、面条、馒头。然而，除了这些常见的选项，还有一些主食被很多人喜爱，尤其是作为早餐之选，但它们的热量其实并不低，因此被称为“藏油大户”。长期将这些食物作为主食，不仅对健康不利，还会增加体重。下面我们就来看看，被称作“藏油大户”的五类主食具体都是哪些。...

升糖指数最低的十大主食排名升糖指数低的食物有哪些
6. 薏仁：薏仁是一种药食两用的传统保健食品，富含多糖和多种微量元素。其中的多糖和多糖中的A、B、C糖具有降血糖作用，其他成分则有助于增强免疫力、健脾祛湿等。7. 燕麦米：燕麦米含有是大米四倍脂肪含量的世界公认营养价值最高的杂粮之一。其高维生素E和氨基酸含量使其成为预防高血压、冠心病的理想...

如何降酮体
脂肪会产生游离脂肪酸，游离脂肪酸在肝脏经过转化就会生成酮体，因此酮体的产生是由肝脏合成，但是最根本的来源是脂肪的分解。针对不同的原因，降酮的方法也不同，具体如下：1、饥饿性酮症：饥饿性酮症是由于主食摄入不足，比如有些人恶心、呕吐、不能进食或有些人过度减肥不吃主食，如果想纠正饥饿性酮症...

十种最佳降糖主食粗粮
十种最佳降糖主食粗粮包括：燕麦、荞麦、玉米、小米、糙米、黑米、紫米、薏米、黄豆和绿豆。燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，能减缓肠道对食物的吸收速度，帮助控制血糖水平。荞麦含有丰富的黄酮类物质，这些物质有助于降低血糖和血脂。玉米含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分有助于降低胆固醇和...

最不升糖的主食排行榜
最不升糖的主食推荐包括藜麦、荞麦、黑米、糙米、高粱米和玉米碎等。以下是各个条目的详细介绍：1. 藜麦：藜麦是一种源自南美洲安第斯山脉的谷物，营养价值极高，含有丰富的维生素、类黄酮、皂苷和蛋白质。它是理想的优质主食选择。2. 荞麦：荞麦是我国传统的农作物之一，属于杂粮。它不仅可以用来煮粥或...

网友看法：

左永17312451310：生酮饮食都吃什么食物 -
曲阳县邰叔 ...... 人体从食物巾得到能量,即含有碳水化合物的淀粉、糖、面包、谷物、水果和蔬菜等食物

左永17312451310：营养素有哪些种类?“三大营养素”指的是哪些营养素?平衡膳食有什么基本要求? -
曲阳县邰叔 ...... 营养素是指蛋白质,脂类,碳水化合物 能量 矿物质和维生素.有的将水叫做第六营养素,膳食纤维叫做第七营养素.三大营养素指的是宏量营养素 蛋白质 脂类 碳水化合物均衡膳食是遵从中国膳食营养宝塔,(你可以从网上下载一个),每天25克油脂类,一袋牛奶,一两豆类食品,二两瘦肉,一两鱼虾类,一个鸡蛋,八两蔬菜,二两水果,六两到一斤谷类. 有什么问题再说

左永17312451310：生酮饮食有效率怎么样? -
曲阳县邰叔 ...... 奇酮生酮饮食总体有效率达到2/3. 有效率这个涉及生酮饮食做的好不好?专不专业?选着好的产品,和专业的营养师队伍很重要.奇酮生酮饮食,是国内最早开始生酮饮食疗法的,这个方面有着丰富的经验.

左永17312451310：低碳水饮食有好处吗? -
曲阳县邰叔 ...... 低碳水饮食是以脂肪为主、适量蛋白质(或高蛋白、中等脂肪)、低碳水的饮食模式.碳水摄入量约120g左右甚至更低(生酮饮食30g).代表:阿特金斯饮食 (Atkins diet) 生酮饮食(Keto diet)等.低碳水减脂可行吗? 回答这个问题先要...

左永17312451310：生酮饮食疗法一日三餐不用吃米饭吗 -
曲阳县邰叔 ...... 可以的.生酮饮食法是指多吃脂肪含量高的食物,减少蛋白质和碳水化合物摄入,达到控制癫痫发作的目的.

左永17312451310：生物化学中高能物质指的是什么 -
曲阳县邰叔 ...... 一、甘油三酯的合成代谢 合成部位:肝、脂肪组织、小肠,其中肝的合成能力最强. 合成原料:甘油、脂肪酸 1、 甘油一酯途径(小肠粘膜细胞) 2-甘油一酯 脂酰CoA转移酶 1,2-甘油二酯 脂酰CoA转移酶 甘油三酯 脂酰CoA脂酰CoA 2...

左永17312451310：生酮饮食是什么 -
曲阳县邰叔 ...... 生酮饮食是一个高脂肪,适当蛋白质和低碳水化合物的饮食,脂肪:(蛋白质+碳水化合物)=4:1.它模拟了人体饥饿的状态,使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能,脂肪代谢的酮体可以产生对脑部的抗惊厥作用,从而达到控制癫...

左永17312451310：最近听说生酮饮食减肥有效,生酮减肥是什么?减肥原理是什么? -
曲阳县邰叔 ...... 什么是酮体?酮体(ketone body),是指在肝脏中,脂肪酸氧化分解的中间产物乙酰乙酸、β-羟基丁酸及丙酮,三者统称为酮体.肝脏具有较强的合成酮体的酶系,但却缺乏利用酮体的酶系. 酮体是脂肪分解的产物,而不是高血糖的产物.进...