小学体育立定跳远教案【三篇】
(一)立定跳远(15分) 1、教师讲解立定跳远的动作和方法 (1)三拍法:两脚自然开立,上体稍前顷,两腿屈膝,两臂后举,听到“1”时两臂向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数到“2”时,两臂向下,摆置后举,两腿弹性屈伸一次,数到“3”时,两臂用力上摆,前脚掌用力蹬地向上跃起。 (2)动作方法:两脚自然平行分开与肩同宽...

小学体育立定跳远教案【三篇】
三、学情分析 本班共30名学生，整体身体素质为一般。一年级学生协调性较差，注意力分散，理解记忆力尚在发展。立定跳远对他们会有一定难度，教学时需采用新颖有趣的方式，调动学习积极性。四、教学目标 1. 激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与的态度和行为。2. 学会双脚同时蹬地起跳和落地动作，...

关于小学《立定跳远》教案范文
一、教学目标 初步掌握立定跳远技能，发展下肢力量，提高全身协调性，培养思考习惯及组织纪律性。二、学习者特征 农村学生，力量较好，但运动协调能力欠佳。重点在于理解并掌握身体协调用力技巧，发挥下肢优势，进行技术指导。三、教学策略 采用比赛与监督相结合，提升运动能力。四、教学资源与工具 支持教师教学...

小学体育优质课教案:《立定跳远》
在立定跳远数学过程中,针对初中学生的生理和心理特点,采用以技术性为主的教学方法,着重掌握起跳,落地两个重要环节,并适当发展下肢的爆发力素质,对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果.

小学体育水平一立定跳远教学设计,立定跳远小学体育课教案设计?
教学重点：先挥臂，后蹬地，双脚起跳，双脚轻轻落地。教学难点：双脚同时轻轻落地，上下肢协调配合 教育用具 1 .立定跳远2 .游戏：捕捉害虫(跳远接力) )。上课的过程 准备部分 一.教学常规 1 .教师整队，师生多关照，排队练习。2 .公布这门课的目标和内容。二.准备活动 1 .学生沿着操场慢跑三次。...

一年级体育立定跳远教案
下面是我整理的一年级体育立定跳远教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。 一年级体育立定跳远教案1 教学内容: 1、立定跳远 2、迎面接力跑 教学目标: 1、学会立定跳远的各种分解动作,提高学生立定跳远的能力,培养学生的原地弹跳能力。 2、发展学生速度和奔跑能力。 一、准备部分 1、开课式 2、队列练习 3、准备...

体育测试《立定跳远》教案范文
一、教材分析 立定跳远是体育教学中的重要部分，尤其适合低中年级学生。教学重点在于让学生掌握正确的跳跃姿势，并学会轻巧落地，这不仅能够帮助学生打下良好的基础，还能够增强他们的自我保护意识，确保他们在参与体育活动时安全无虞。二、学生分析 学生在经过一段时间的学习后，已对各种跳跃方式有所掌握，...

关于《立定跳远》的教案
立定跳远是低年级体育教学的重点，教学关键在于正确姿势的培养与轻盈落地技巧的掌握。教学需解决的两个重点：一是培养正确的跳跃姿势，为学生后续发展打下基础；二是学习轻盈落地的方法，增强安全锻炼意识。针对学生特点，避免单调乏味的训练，通过游戏“高人矮人”激发学生兴趣，使学生在活动中积极思考，主动...

小学体育立定跳远教案
本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升,它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成,将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此,根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高,但情绪变化较大,而身心...

一年级体育的《立定跳远》项目设计教案
在体育教学中，一年级的《立定跳远》项目设计教案是关键环节。首先，目标明确，旨在提高学生的立定跳远技能，增强速度和奔跑能力。教案分为几个部分：准备部分包括队列练习和热身活动，确保学生身体充分准备；基本部分则是立定跳远的教学，教师先示范动作要领，再分组练习，强调动作分解和协调性；迎面接力跑则...

网友看法：

和周15366501856：校运会了,立定跳远怎样跳得更远 -
汨罗市戴宽 ...... 1.作用与特点 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目.它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性. 立定跳远具有简便易行的特点,只要有一块平地就能进行练习. 2.技术结构 跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾. 要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力.

和周15366501856：立定跳远怎么跳才算标准、? -
汨罗市戴宽 ...... 在不犯规的情况下,跳出成绩就是标准的.希望采纳

和周15366501856：求立定跳远 引体向上 技巧 -
汨罗市戴宽 ...... 立定跳远 跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝...

和周15366501856：为了提高初三年级学生立定跳远的成绩,李老师在教学中安排了一次力...
汨罗市戴宽 ...... 我刚联系是跳2.58米的!后来考试到了2.88米!很简单!单腿跳每个30米!每天每腿六组!(塑胶跑道)蛙跳刚开始每天30米一组!第二三天一直保持这个练习方式!一周后开始增加训练量!30增加到两组每天!两周后3...

和周15366501856：怎样跳远跳得更远快速
汨罗市戴宽 ...... 加速跑要在20米左右

和周15366501856：如何提高立定跳远 -
汨罗市戴宽 ...... 练习方法 (1)蹲跳起:这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习. 方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆.然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚...

和周15366501856：如何使自己跳得更远? -
汨罗市戴宽 ...... 在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段.在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成.本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果.现谈谈立定...

和周15366501856：怎样练习跳远可以跳得更远啊?冲刺跳技巧是什么啊?
汨罗市戴宽 ...... 在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段.在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成....