跳远除了蹲踞式还有哪些?
目前跳远主要有三种姿势：一种是团着身子，两腿全蹲的姿势叫“蹲踞式”；一种是整个身体向后呈“反弓”的姿势叫“挺身式”；还有一种像是在空中走步的姿势，叫“走步式”。

跳远姿势分为哪几种
1. 跳远空中姿势主要分为三种：蹲踞式、挺身式和走步式。2. 挺身式要求运动员在腾空后下放摆动腿和双臂，充分展开髋部和胸部，接着收腹举腿并落地。3. 走步式则是在腾空时，中弯型采用两种技术：2步半和3步半。运动员需要在空中进行大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。4. 落地动作通常有...

跳远的三种姿势
跳远，这项以空中姿势命名的运动，经历了三个不同的时期：蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远。蹲踞式跳远是最原始也是最自然的动作，起跳后，运动员的身体在空中呈现蹲踞姿势，落地前小腿自然前伸。这一姿势在1935年被美国黑人运动员欧文斯采用，并以8.13米的成绩创造了男子跳远的世界纪录。随后，挺身...

跳远的正确姿势
跳远的正确姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种。1、蹲踞式 人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。2、挺身式 挺身式跳远的空中动作在“腾空步”后即开始，但“腾空步”保持...

从力学角度分析跳远的三种腾空姿势,哪种更好?
（1）蹲踞式跳远动作简单，初学者容易掌握，但是，由于蹲踞式姿势屈髋团身，缩短了身体前旋的半径加大了身体前旋的角速度，所以稳定性较差，影响落地的远度；（2）挺身式空中动作，能使体前肌肉拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时，挺身姿势相应加大了前旋的半径，减慢了前旋的角速度，有利于维持平衡...

怎么练习跳远
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。急行跳远，分蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远三种基本姿势，建议你联系挺身式跳远；走步式跳远主要靠爆发力，动作要留要求也高，两步半的空中走步很难完成就...

跳远的姿势有几种?
跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥...

跳远三种姿势的区别是什么?最好有三种姿势的示意图
手尽量触脚面，保持蹲踞式跳远的空中姿势。重复练习10－20次。跳台阶：连续跳台阶，男生每次跳3－5级，女生每次跳2－4级，间隔时间越短越好，连续跳15级。重复练习10－20次。蛙跳：连续跳4－8次，做4－6组。前脚掌的“后蹬”和大腿的“上抬”以及小腿的“前伸”是立定跳远的三个关键。

我们马上要体育考试了,谁知道怎样跳远才可以跳得更远啊\/
跳远运动 跳远是指通过起动,经过一段距离的助跑,准确地踏上起跳板进行起跳,腾空,并在空中做出一定的技术动作,双足落在沙坑里,比远度的跳跃运动.根据空中动作的不同分为蹲距式,挻身式,走步式三种姿势.比赛时,运动员先按顺序 试跳三次,为预赛;按成绩选出八名,再试跳三次,为决赛.最后以六跳中的最...

跳远怎么练 我今年16 急行跳5.4
跳远（由助跑，踏跳，空中姿态，落地组成）：全称急行跳远，正式田径比赛项目，助跑跳跃。2.10天的时间太短，基本不可能有提高，如果是三级跳或急行跳远，那多练习练习助跑吧。3.立定三级跳：5米5以上为正常 三级跳：7～8米为正常 立定跳远：1米6～1米8左右为正常 急行跳远：3米5以上为正常 4....

网友看法：

伏贷18821642726：立定三级跳远动作要领及训练方法(如何进行立定三级跳远)
广宁县勾希 ...... 1、动作要领,动作要领是准备时,两脚要平行站立,分开与肩同宽.2、第一跳后,第一跳后两臂带动上半身由后向前快速摆动,双脚同时用力蹬地.摔倒时注意大腿用力.3、第一跳着地时,第二跳着地时,第一跳着地后,第二跳向前摆动,双腿弯曲抬起,直至大腿接近水平位置,保持腾空姿势,向前滑行.4、第三跳时,第三跳在飞行过程中要保持平行和稳定,可以下蹲或起立向前跳.5、训练的主要内容,训练主要是单脚向前跳、收腹、跳高的练习,让你跳得更好.

伏贷18821642726：请问怎么样才是跳远的正确动作?
广宁县勾希 ...... 运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落地

伏贷18821642726：三级跳姿势是怎么样的?三级跳姿势形容下,谢谢!
广宁县勾希 ...... 三级跳远的技术动作由三部分组成,分别是:单足跳,跨步跳和跳跃.其中,单足跳和跨步跳的姿势是固定的,跳跃一般有两种姿态,即蹲踞式和挺身式.三跳的技术动作概要如下:单足跳:起跳后双腿交换,两腿交换动作协调,幅度大,以踏跳脚再次着地发力蹬踏.脚即将落地蹬踏时,小腿向前向后加速摆动,落地点接近身体重心的投影点.蹬踏要有力快速.跨步跳:单足跳蹬踏后,摆动腿积极快摆至与地面平行时突停,在空中形成一个弓箭步跨步姿态滑行.同时单,双臂有力配合摆动,带动躯干向上腾起.跳跃:摆动腿积极下压扒地,形成蹬踏跳跃,以蹲踞式或挺身式的跳远姿态完成最后一跳.以上是技术动作的详解.

伏贷18821642726：跳远 三级跳远 蹲踞式跳远的关系 -
广宁县勾希 ...... 三种跳远 共同点: 空中动作要领一样.挺身,打开,抬腿,前伸,收腹,后摆. 不同点,跳远和三级跳需要助跑, 蹲踞式原地起跳. 跳远 起跳一步后 算落地成绩. 三级跳 算三步起跳后落地成绩!

伏贷18821642726：怎样让跳远跳得更远
广宁县勾希 ...... 让跳远运动员跳的更远,就二种方法,第一选材,一定选腿部力量大,第二身高不能太矮,第二练腹部饥肉,大肚子跳还远,还要靠臂力加力才能跳的更远! 怎样让跳远跳...

伏贷18821642726：什么是＂三拍法＂摆臂做立定跳远练习 -
广宁县勾希 ...... 立定跳远的“三拍法”摆臂是指立定跳远的双臂预摆动作,其具体做法是:第一拍:由直立开始,双脚稍分开,屈膝稍下蹲,双臂向下向后摆; 第二拍:双脚直立提踵,同时双臂由“一拍”的位置向下向前向上摆动; 第三拍:还原到“第一拍”的摆臂位置及身体动作.正确的预摆动作,可以对立定跳远的 起跳动作起到更好的帮助作用.满意请采纳,谢谢.

伏贷18821642726：立定跳远怎么跳的远? -
广宁县勾希 ...... 立定跳远,有几个要点:1、拔重心;就是起跳前,最好顶起脚尖,身体展开,别缩头缩脑的,手臂上升,然后起跳时,蹲下别蹲太深,半蹲即可,手臂后摆,脚由顶脚尖变成全脚掌着地;2、起跳;全脚掌着地后,手臂迅速上摆,脚用力蹬地,身体向前展开.这里要注意,起跳时,眼睛一定要平视远方,别盯着你的所谓2米5的目标,看2米5,你能跳2米3就不错了,要看远方.然后身体一定要尽量展开,这样可以充分利用身高长度;3、落地,落地前(身体展开后,可以视你的弹跳力,是否有展开滑翔的时间,弹跳不好的,展开后就迅速进入落地收腿好了),迅速收腿,收腿着地后,立即有个挺胯的动作,你就想着把JJ前顶,就是这个动作,这样可以

伏贷18821642726：中考立定跳远考试,怎样才能跳得远???
广宁县勾希 ...... 立定跳远要站稳脚跟两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置.这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直...

伏贷18821642726：怎么样练跳远 -
广宁县勾希 ...... 立定跳远是考验下肢爆发力和全身协调能力. 首先掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:...

伏贷18821642726：立定三级跳的技术要领(立定三级跳技巧)
广宁县勾希 ...... 1、立定三级跳是在原地起跳后沿直綫连续进行的三次跳跃.它要求运动员有较强的... 在第三跳的腾空中,最好采用跳远的挺身式或走步式姿势.这一跳的空中动作和落地...