失眠的时候什么最好的办法可以快速睡觉大神们帮帮忙
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。 平时多吃蔬菜类:莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。 来自轲奇的回答,愿你健康快乐,希望能帮助你。 注意事项: 一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,适当锻炼身体。 二,不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多,放轻松,听听音乐,不要那么烦。

提高宝宝睡眠质量指导手册,你一定要看哦!
(1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。(2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。(3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧而影响睡眠。(4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。(5)饥饱不...

...晚上老睡不好觉,没一两个小时都睡不着,勉强睡着也老醒,每天起来都很...
2.下午16:00后，不要喝咖啡之类的提神饮料了。3.晚饭少吃点，一两小时后做点运动，如长跑（800～1000米）可循序渐进，慢慢来。4.睡前洗热水澡或泡热水脚。5. 晚21:30后听一些轻音乐，让自己放松下来。6.22:00上床睡觉可以做深呼吸慢慢入睡。做这些可要坚持哦！（一周至少体育锻炼两三次。）...

经常犯困怎么回事
很多同学上课犯困是因为他对这个学习根本就不感兴趣，因为老师讲什么他听不懂，一切都是在对牛弹琴，完全对不上频道的两个人怎么会有共同语言呢？你的心闭上耳朵，老师说的话只能是催眠曲儿。在课后的时候做到预习，对第2天的课程有一个通篇的了解，理想的状态就是老师还没有讲出来，而你已经明白了...

宝妈们,宝宝晚上几点睡觉对成长有帮助呢?
三、给宝宝提供一个温馨舒适的环境想要宝宝早睡的话，同时也要给宝宝制造一个温馨舒适的环境，养成良好的作息习惯，不要在宝宝休息的时间去逗引他，不要让他经常去熬夜。到了晚上的话也不要吃得太饱，不要暴饮暴食。有时候可以帮宝宝唱一些催眠曲或者讲一些养成一些讲故事的习惯，帮助宝宝自然的睡着。平...

宝宝晚上睡觉总醒是怎么回事? - 百度宝宝知道
妈妈也可以适当安慰他睡觉，宝宝睡觉了，给一点催眠曲，轻柔的安慰。有的家长是孩子哭就哭，完全不理他，孩子有一个受伤害感受。一般五到七分钟孩子基本上就能够接受自动入睡的过程。当然也有特别能哭、夜里使劲哭的孩子，那么就要更耐心一些。以下是一些宝宝睡觉不塌实的详细资料 1、缺微量元素，血钙降低...

求声优数羊系列的全部歌词
早点睡着、变安静一点吧。催眠曲什么的我拒绝,不过…数羊之类的,试试看倒也可以。二人:在你睡着之前、就陪在你身边吧。好了,过来这边闭上眼睛。MAMO:HONEY BEE CD COLLECTION二人:～诶?想睡着吗?～2.MAMO:(100)睡着了…吗。嗯…啊类?还…醒着吗。算是…稍微帮帮我的忙吧,想到你“终于睡着了”的话,我...

幼儿规律作息养成术
每个孩子都爱听故事,所以用床边故事作为诱因,也能增加孩子上床睡觉的动机。爸妈可利用每天孩子上床后的一小段时间,挑些温馨、可爱的小故事,说给孩子听,如「白雪公主与七个小矮人」,孩子会很期待说故事时间的到来,并让他期待自己也有个美梦。 (六)给他温暖的吻 除了说故事外,也可以唱唱催眠曲,或和孩子交换一...

宝宝多大可以规律的睡眠
等到孩子每天睡10~12个小时的时候，睡眠的时间也就更加的有规律了。如果婴儿养成了这样的习惯，每次睡完觉以后，婴儿就会乖乖的躺在床上，等着母亲或者是父亲哼着催眠曲，这样可以使婴儿慢慢的学着自己入睡。而且在白天的时候一旦宝宝有了困意以后，也要用这样的方法，慢慢的婴儿就会养成规律的睡眠。要...

小闹钟作文400字
它那圆圆的肚子上就是一面透明的闹钟.每当早上7:00,它总是用清脆的嗓音,把我从睡梦中唤醒.有了它,我早上上学就不会迟到了.晚上,我第一眼看到的是它,吃完饭后看到的也是它,看书前看到的还是它.好象随时都离不开它.每天晚上我都随着它那清脆的秒声甜甜地进入梦乡.它又好象在唱动听的摇篮曲,催我快快入睡....

网友看法：

亓邱13144127248：有什么歌可以让我睡得快点?
唐海县帅戚 ...... 必须要歌嘛!教你一个比较笨的办法、你从1数到100如果还没有睡着就继续数、要心里默默的数、慢慢就会睡着了

亓邱13144127248：听了可以快速入睡的曲子催眠曲 -
唐海县帅戚 ...... 如果心不静听什么曲子都不易入睡,建议睡觉前不要过度亢奋,睡觉时什么都别想.像我,睡觉时啥都不想,听着很嗨的歌照样听不完一首就睡着了..祝你好梦!

亓邱13144127248：睡不着,容易被吵醒,请大家推荐一首实际又有效的安眠曲或者摇篮曲,让我快快入睡吧! -
唐海县帅戚 ...... 百合莲子粥:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克.干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖.此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用.酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳...

亓邱13144127248：介绍几首好的催眠曲? -
唐海县帅戚 ...... 罗志祥的 自恋 张学友的 如果爱 这些我都使用过 很不错

亓邱13144127248：什么轻音乐听了最好睡觉?
唐海县帅戚 ...... 听八音盒音乐 桑田 佳佑 - 海啸 水晶幻想系列音乐盒 (超好听的) YEoT_>A$dB 迪士尼音乐盒-04-winnie the pooh M.^A` 迪士尼音乐盒-07-someday LbknSy C 宫崎峻世界-05-迷路的孩子-龙猫 yyDBW`V(( 宫崎骏-03-隔壁的龙猫-龙猫 !jnIXvT1...

亓邱13144127248：失眠....听什么歌入睡好呢? -
唐海县帅戚 ...... 《雪之花》因为是韩文版(日文版的也不错) 节奏又比较轻 把声音调小 聼它入睡感觉很不错

亓邱13144127248：最适合晚上睡觉的时候听的歌 -
唐海县帅戚 ...... 推荐你听许嵩的歌,尤其是以下几首,比较柔和:1、《南山忆》2、《断桥残雪》3、《坏孩子》

亓邱13144127248：大家有哄宝宝睡觉的摇篮曲推荐吗?平和一点,温柔一点的
唐海县帅戚 ...... 催眠曲有很多哦,要舒缓一点的音乐,或者是儿歌,摇篮曲都很好啊.我家宝宝都是爱听我和宝宝爸爸唱的甜蜜蜜,呵呵

亓邱13144127248：介绍下几首催眠曲好吗???
唐海县帅戚 ...... 最好的催眠曲就是摇篮曲

亓邱13144127248：有么有实际点的催眠曲 -
唐海县帅戚 ...... 卡农 天空之城【钢琴版】 希望能帮到您望采纳谢咯.