腹肌图片,不要脸部,比较瘦一点的,只有腹肌的6块,手机拍照的,平常的6块...
图片：腹肌是指躯干下半部（或称腹部）的器官，由若干片状的肌肉保护著，并固定在适当的位置。他们包括两块腹直肌，沿著身体前面，从胸廓延伸到骨盆。当腹直肌收缩时，腹部被往内拉。在腹肌共同作用下，可使躯干向前或向侧面运动，甚至扭曲。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们...

中国女生是喜欢八块腹肌还是脸好看的
这个男人就算是有了一个比较健硕的身体，容貌上也比较有看的过去，最主要的还是要有经济能力吧，才是决定一个走向的终结点

一个女生17岁155cm有90斤肚子有赘肉,脸圆,肉肉的。我的脸骨头不大 ,那...
这样看来，你不属于需要减肥行列，应该是很标准的身材。从第一种方法来看，你还属于青少年，还有很大的未知发展空间，也是属于标准体形的人。至于需要脸部减肥，方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，！一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的...

都说女生是男生的第二张脸,难道男生不喜欢自己的女朋友瘦瘦的漂亮的吗...
男生不都是这样想法的，而且女生也不都是瘦瘦的，漂亮的。男生有没有面子，不是要看女生给他带来什么第二张脸，还是要看他自己有没有本事撑起自己的面子。

我是一个高中生,怎样才能练出胸肌和腹肌
单独练胸肌:俯卧撑，两掌间隔一米一上。单独练腹肌:仰卧起坐，腿不要弯曲，双手摸脸不要爆头，然后平躺→下巴触膝即可。双修:①俯卧支撑，身体呈俯卧撑立起姿势，双手间距小于40厘米且置于胸前，坚持3分钟及以上。②引体向上，一般模式。

天生“花心脸”,痞帅不油腻,这6位自带坏男生魅力,不耍帅也酷
《新警察故事》中吴彦祖饰演的关祖是超级罪犯集团首脑,又帅又坏又痞,还带着点桀骜不驯,笑起来又迷人又把坏坏的感觉拿捏的恰到好处。 很多网友形容他的表现,就算没有演技,站在那里都已经把黑老大的气势和坏帅的既视感表现了出来。 当然这是吴彦祖天生的“花心脸”决定的,他脸上带笑与古铜色的肌肤相互衬托,既有...

怎么样脸腹肌
随着年龄的增长脸颊下部跟下巴开始长肉、松弛，可以按照脸部的肌肉生长的纹路及颈部的肌肉的生长纹路进行提升脸部及颈部按摩，通过按摩可以紧实面部及颈部肌肉。长期坚持有一定效果。脸部的肌肉生长的纹路是1.下巴到耳下 2.嘴角到耳下 3.鼻翼到耳中 4.眼角到太阳穴 颈部是由上自上按摩。腹肌就要看你胖不...

我12岁,身高160,手臂的肌肉、腹肌、胸肌、怎么练?帮我制定一个计划...
怎样锻炼腹肌,胸肌和手臂的肌肉 [健身] 高中生练肌肉会影响身高吗?胸肌,腹肌. ?? 怎么样有效锻炼上肢肌肉 胸肌和腹肌? ?? 练腹肌和胸肌有什么最简单和最有效的方法? ?? 怎么能在最短的时间里把胸肌和腹肌练出来? ?? Breaking怎么练好手臂力量和腹肌? ?? 练腹肌和胸肌做什么运动最简单且有效! 采纳哦 我想...

同桌好揪我头发,戳我肚子,还会摸我的手和脸,会让我看他腹肌,这是...
1. 你的同桌经常揪你的头发、戳你肚子，还会摸你的手和脸，这可能意味着他对你有好感。2. 他甚至让你看他腹肌，这是在尝试吸引你的注意，或者表达他对你有兴趣。3. 这些行为可能表明他想与你建立更亲密的关系，或者他只是想让你开心。4. 如果你对他也有好感，你可以尝试回应他的行为，看看你们...

我是一个高中生虽然有点力气但是看起来很瘦怎么样在短时间里锻炼出肌肉...
我和你一样有点小力气，就是很瘦。经过我自己的练习，现在身材好多了，嘿嘿。训练清单如下：胸肌：俯卧撑，每次组0-30次，每天3-5组，每组间隔3-5分钟，也可量力而行，力竭为止。腹肌:仰卧起坐，或两头起（就是躺下后 双手伸直举过头顶，双腿伸直，腹部用力，使身体成V状手碰到脚尖算一次），...

网友看法：

郑弘15897999800：我现在是16青少年要多久练成腹肌 -
龙泉驿区童婷 ...... 16岁,不建议你练腹肌,不然你之后会后悔因为这个影响长个儿. 建议你19岁后再锻炼腹肌,也可以进行其他肌肉群的锻炼. 在此期间,你要注意保证自己的身材,尽量体脂比,可以通过打篮球,游泳,跑步来进行. 如果你一定要锻炼腹肌,...

郑弘15897999800：16岁在学校怎么练出腹肌,帮助下
龙泉驿区童婷 ...... 做仰卧起坐,每天四组,每组50个,坚持一个星期,就可以看见腹肌轮廓.当然未必就一定要一天四组,一组50个,你可以按照自己的承受能力适当调整.但如果你想速成,那你一天应该不少于150个,另外你也可以睡觉时平躺,双脚并拢上抬,脚背蹦直,使脚与床成30~45角.如果你练到能坚持这个姿势10分钟时,我相信你已经有了6块腹肌了.以上所说你可以任选一种,也可两种一起.另外饮食方面,你可以选择高蛋白的食物,比如鸡蛋,肉,蛋白粉.以上所说的,如果你都能坚持,一个星期,腹肌可以有.希望对你有帮助.

郑弘15897999800：我是一名中学生,16岁,60公斤,我想在这30天左右锻炼一下肌肉和弹跳力,锻炼几个身体主要的肌肉群. -
龙泉驿区童婷 ...... 尊敬的朋友:您好!1 锻炼肌肉 胸肌....臀肌....(望高手在回答问题的时候附上图片或视频,小弟感激不尽!~!~~!) 您练胸肌和臂肌,每天抽时间,做俯卧撑,30个一组,每天坚持做10组,只要您能坚持下来,是有效果的!2 锻炼弹跳力的方法.. 跳楼梯,1至6楼,您从一楼跳到6楼算一组,您每天坚持跳10至15组,日积月累,弹跳能力自然而然就增加了!3 符合我的情况的饮食表...牛奶,鸡鸭鱼肉,鸡蛋等是吗、必不可少的,因为您现在正处长身体的黄金阶段,还要保证充足的随眠,每天至少9小时!希望能帮到您!

郑弘15897999800：我是16岁的高中生 想练6块腹肌的形状 胸肌的形状和力量 手臂上的肌肉的力量 在这个暑假怎样练呀 -
龙泉驿区童婷 ...... 可以每天腹肌撕裂者2组,早上一组,晚上一组,很快就有了.胸肌手臂要俯卧撑 30个一组 5-10组

郑弘15897999800：15岁的青少年练肌肉是不是长不高 -
龙泉驿区童婷 ...... 完全不会.身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的,你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素,自然也就不会影响身高了的.

郑弘15897999800：16岁的青年合不合适练肌肉 -
龙泉驿区童婷 ...... 哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者.另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力.当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分.如果你的年龄大于22岁,你就不必期望自己再长高了.你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练.如果你正值青春发育期,你要注意一下哑铃的配重,不宜使用太大重量哑铃进行训练.一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下.而且每次锻炼时间最好不超过45分钟.

郑弘15897999800：中学生应该怎样练出腹肌.注:14岁,120斤 ,身高170CM.其它地方不胖,就肚子上有脂肪.
龙泉驿区童婷 ...... 俯卧撑 两臂距离同肩宽或略宽于肩 要点:两臂伸直撑地,手指向前,两臂距离同肩宽或略宽于肩.两腿并拢伸直,脚趾支地.身体垂直,从头到脚成一直线.臀部和腰部既不能弓起,也不能塌下.然后屈臂,身体降至与地面平行,随即伸直两...

郑弘15897999800：我16岁,想要练胸肌和腹肌,听说中学生练太多会长不高,要如何训练才不会影响身高,而且训练的又有效果 -
龙泉驿区童婷 ...... 完全不会影响身高的.身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的,你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素,自然也就不会影响身高了.

郑弘15897999800：我是一个16岁的学生,在家里怎么锻炼腹肌? -
龙泉驿区童婷 ...... 额,针对你这个问题,我就一名过来人的身份传授你一点经验!跑步嘛是大项一定要过,不过想过的话很简单,每天早上去操场跑5圈!我们这儿的操场是400M一圈的,就是每天早上两公里!慢慢加快速度!我现在每天跑5圈只要大概8分钟,...

郑弘15897999800：16岁锻炼肌肉到底会不会影响发育? -
龙泉驿区童婷 ...... 15、16岁之前不宜负重训练,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长.15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量.一般来说,负重不超过体重的一半就可以...