不吃肉会导致体内蛋白质的缺乏。显示了每100克（2两）食物的蛋白质含量。如果你的体重是60公斤，你每天至少需要60×0.8g=48g蛋白质。素食者应该检查这个图表，看看他们每天吃的量是否合适。毕竟在长期缺乏蛋白质的情况下，会出现一些比癌症更严重的身体问题，如缺铁性贫血、疲劳、神经系统紊乱、不孕不育等情况，这似乎不是我们想要的真正健康。

图1显示了每100克（2两）食物的蛋白质含量。如果你的体重是60公斤，你每天至少需要60×0.8克=48克的蛋白质。素食者应该检查这个图表，看看他们每天吃的量是否合适。毕竟，在长期缺乏蛋白质的情况下，会出现一些比癌症更严重的身体问题，如缺铁性贫血、疲劳、神经系统紊乱、不孕不育等情况，这似乎不是我们想要的真正健康。

此外，如果你不是一个严格的素食主义者，添加鸡蛋和牛奶可以大大减少这些 "素食并发症 "的发生。是否有 "易患癌症的性格 "这一说法？在过去的十年中，有许多著名的期刊希望观察癌症的发病率是否与心理和社会因素有关，如抑郁症和焦虑症。不幸的是，尽管我们在临床上看到的病人比正常人感到焦虑得多，但包括《自然》在内的研究并没有发现任何关联性。

通常情况下，患者的家人会说。"我们家心胸狭窄，想的太多，得了这个病就好了"。但原因很简单，你得了癌症你就会抑郁，你就会焦虑，你没得癌症你有什么资格评判？难道我们一定要为他们的病找到一些理由才肯罢休？但是有一天早上，我被我的朋友们发的一个惊人的帖子吵醒了，这个帖子叫《科学。压力会激活癌细胞，别紧张》，这让我不禁想，这个神话真的有证据吗？赶紧看看吧!我赶紧打开一看，才发现真相是如此的无语。我们不必恶意揣测别人的别有用心，我们试着用善意去理解，这只是一个诚实的错误。慢性压力纳入可能促进肺癌患者对EGFR抑制剂的抵抗。

长期吃素，无法保证身体所需要的基本营养素。吃素的人最有可能出现维生素摄入不足，因为维生素的最佳来源是肉类，尤其是肝、牛奶和鱼类。
吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用;二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素;三是核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏;四是严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。

长期不吃肉的人对身体的危害是非常大的，长期不吃肉特别容易导致营养不良，也会造成挑食，长期不吃肉会造成缺乏蛋白质和钙，特别容易导致骨质疏松或者是脱臼，经常不吃肉也会影响肠胃，容易造成便秘，皮肤看起来非常的干枯，没有任何的光泽。

会出现缺少蛋白质，也会缺乏一些微量元素，身体会出现激素失衡，而且对女性朋友来说，其实危害要大过男性朋友会出现月经不调，甚至可能会怀不了孕。

不吃肉的人会让身体的免疫力下降，容易生病，自己的身体养不均衡，脸色发白，身体没有力气。

你身边有没有长期吃素的人?对身体都带来哪些改变?
答：我身边确实有一个长期吃素的人，而且吃素的习惯也给她的身体带来了很多的改变。首先身体变得更加苗条了，她作为一个女孩子，体重最高的时候达到了150多斤，甚至比很多男性都重。她身高并不高，只有1米6的样子，但她体重却...

素食者长期吃素,不吃肉,会有哪些情况发生?
答：有些人喜欢吃素，有些人是坚持只吃素，可能是因为信仰或者是自身的原因，觉得吃素比较不容易发胖。但是一个人都不吃肉的话，身体会产生很多不良的后果。第一，营养不良。虽然素食中也有很高的营养价值，但是相比肉食，营养价值...

不喜欢吃肉食,经常是很长时间都只吃素食,这样的饮食习惯有哪些坏处呢...
答：身体不太好，要证明吃东西和不吃东西没有关系，属于个人体质。吃素食而不吃肉肯定不好，鸡蛋不能满足你每天的蛋白质需求。还需要经常补充必要的肉类，红肉、白肉应该多吃一些，可以少吃但不能吃。日本人之所以以前那么瘦，是...

长期吃素不吃肉的人,会对身体产生哪些危害?
答：尤其对于处于发育期的儿童，更是应当适当补充肉类，积极进行营养补充。长期吃素没有任何肉类食物补充，同样也会导致机体健康受到严重的损伤，可能会导致人体免疫功能地下降。在长期吃素的情况下，人体需要的蛋白质补给不充足，此时...

长期吃素不吃肉的人会不会对身体产生危害?
答：虽然素食中的豆制品等也含有植物蛋白，但其含量大大低于肉类。吃素和吃肉只是个人的饮食习惯和喜好，跟营养跟上跟不上不搭界。因为素食也含有各种营养成分，所以吃素食一样不缺营养。有的人一直坚持长期吃素，但身体状况一直...

长期不吃肉类对身体会有什么影响?
答：长期吃素的人体内会缺乏维生素B12，这样会造成动脉血管内壁增厚，引致血管硬化。人体所需的维生素B12主要从肉类、鸡蛋或牛奶中获取，如果长期吃素，吃鸡蛋和饮奶少，平时也不吃维生素丸，经过5至6年，体内就会缺乏维生素B12，...

长期吃素,不吃荤有什么好处和坏处吗?
答：长期吃素有哪些坏处 1、长期吃素易骨折 研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯。研究发现，比起吃肉的人来说，...

只吃素不吃肉会有何影响?
答：素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，才能保证各方面营养素都齐全而均衡。素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。

一味追求吃素不吃肉对身体健康有好处吗?
答：这也是许多老年人明明饮食规律，却还得结石的原因。如果不注意营养的平衡摄入，很有可能被胆结石找上门。并且长期吃素的人身体内会缺乏维生素b12和叶酸，这两种物质的缺乏会影响身体细胞DNA的合成。很多人可能认为长期不吃肉可以...

一个不吃荤的人,长期下来会有什么影响?
答：长期拒绝食用肉类会导致身体缺乏脂肪，导致皮下脂肪减少，不仅皮肤失去弹性，还会导致皮肤发炎。这将加速老化。中国有句老话叫过犹不及。长期素食对身体有很多好处，但如果只吃素不吃肉，会对身体产生严重影响。以上是几种长期...