美容养生保健方法有哪些

与传统概念的美容院相比美容养生馆更强调以外养内，内外兼修。中国养生美容产业实际上已经形成包括美容美体、SPA、养生、化妆品、美容器械、教育培训、专业媒体、专业会展等八大领域的综合服务流通产业。 经络魔罐瘦身 中医认为一切肥胖都是因“水湿内停，寒则凝”的定律所致，所谓“水湿”常与消化功能有关，中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚，消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，（甜伤脾）那脾就不能正常“运化”而使“水湿内停”且脾虚的人也易招来外湿的入侵。 悬灸养生 悬灸即为悬空施灸，是一种不用针、无接触无伤害无副作用，具有几千年历史的绿色古老养生项目，男女老少皆可通过悬灸进行养生保健，养颜驻容。取穴施灸时，艾条燃烧产生的远红外线可刺激人体穴位，激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经走脉，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能。 熏蒸护理 人体脊椎及其两侧穴位影响着人体 吧0% 疾病的治疗与康复。熏蒸疗法乃中国医学之瑰宝。熏蒸治疗仪是将祖国传统医学与现代科技相结合，运用辨证施治的方法，对不同的病症采用不同的中药组方，经过中药蒸气直接作用于患处，人躺在熏蒸床上，根据治疗不同的部位，打开相应的蒸汽孔，利用药液加热蒸发的气体进入体内吸收.比较有代表性的是欧美雅洁的熏蒸护理系列，有香薰滋阴补肾护理、香薰卵巢温脐护理、香薰健胸丰韵护理、香薰头部经络舒缓、香薰背部舒压护理、香薰健脾强胃护理、香薰肩颈舒缓护理等一整套香薰养生产品。 能量石经脉护理 采用经火山喷发后形成的玄武岩，经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络上，因为热石具有大地的能量，作用于身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。 香薰 现今美容院施行的香薰疗法就是一种由外而内、持久且充满生命力的整体美容疗法。进行香薰疗法的主要用品是从植物中提取出来的精华油，它原来就属于自然之物，而传统的中草药也是属于自然之物，这两者之间完全相似，但精华油的浓度却是中草药的漆0倍。且分子量小，很容易被人体吸收，涂抹在皮肤上几分钟就已在血液中运行。在进行香薰疗法操作时，首先要播放轻松的专业响薰音乐，点燃香薰炉，创造芳香环境，将室内灯光调节到柔和而温暖，在根据顾客身心的不同状态，设计针对性很强的个人专用香薰护理配方，让顾客在全身放松中进行精油的淋巴排毒按摩。这种疗法内外互补，相得益彰，使身、心、灵三体达到平衡状态，如进了一回"人间天堂"，在很短时间内缓解精神压力，发挥积极潜能，提升个人魅力，养生和美容有机结合在一起，达到完美的美容效果。 水疗 还有一种在美容院比较常见的就是水疗了。人类用通过浸泡海水来治疗各种疾病的历史由来已久，此后医学专家经过不断探索和研究，得出了用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。 在享受水疗时，水中的气会透过肌肤的吸收及沉淀，来刺激自律神经，内分泌和免疫系统。而当身体沉浸在水中时，四肢的血液会回流心脏，血流顺畅了，循环速度会加快，让身体整个暖和起来。当水冲击身体时，会促使静脉携出污浊的血液，而人体在深呼吸的同时，动脉则会大量带动氧气的输出并增进心肺运动。当体内含氧量增多的同时，皮肤所接受的氧会流入肌肉与血液里；而血液含氧量增加会增加血流量，使血液浓度稳定，血管壁保持弹性，全身的血液循环功能也能更加顺畅。 水疗养生不同于食疗和药疗,它是以物理原理将体内毒素排出的方式,无任何毒素的作用,实现了由内而外的绿色排毒，减少有害物质从皮肤的排泄，延缓皱纹的形成和衰老，使您的皮肤白嫩细致、有光泽，恢复你的青春与美丽

有哪些你必须知道的健康养生小常识呢？

一般在南方的气候湿气是比较重的，在北方地区季节变化的时候也会造成体内湿气过重。比如说开春以后，天气会变得越来越暖和。但是温差不稳定一会冷一热，有时阴天有时下雨。就会造成气压很低，会使湿气加重，人们经常说“千寒易去，一湿难除”可见湿气过重会对人造成伤害，可以使用中药或者是在饮食方面进行排湿气。。

不妨尝试可以选择粥类的食物来排除体内的湿气。比如说红豆薏米粥。薏米和红豆在一起服用，可以起到利尿、除湿的效果。或者是小米粥，它不但是一种排湿气的食物，而且营养也很丰富，也有利于排毒养颜、美白的作用。

也可以选择一些蔬菜类的食物来进行体内的湿气排除。比如说绿豆芽，其实在春天的季节里多吃一些豆类是对身体健康有很多好处的。而且绿豆芽还具有清热解毒的作用和除湿气的作用。所以建议大家不妨尝试下。还有香菇。他不仅有排湿气的作用，还可以对气血亏的人有着调理的作用。

还有就是我们经常吃的绿色食物茼蒿，其实茼蒿的作用蛮多的。它具有养心安神、降压的作用是比较适合脾胃虚弱的人使用，因此建议大家可以多吃一些，还可以起到保健的作用，另外还有就是白扁豆。白扁豆对于补脾除湿效果是非常好的，但是它有一个弊端就是不易熟，可是尝试用高压锅压来烹饪。

天气变得暖和之后，也到了多雨的季节，这样就会导致空气比较潮湿，会让人们身上湿气也比较重，如果一个人一旦湿气很重，对于身体的影响也是非常大的。所以说在饮食上一定要格外注意，这样才能够更好的去除身上的湿气。

天暖湿气重，3道主食3种蔬菜5个小方法，去湿气还美容：

三种主食：

1、小米：小米去除湿气的效果还是非常好的，经常吃小米不会刺激肠胃，而且是一种比较温和的食物，是很容易被消化的。小米粥，而且还有排毒的功效，能够清热利尿，营养丰富，还能够美白养颜。

2、红豆薏米粥：一名能够有效的清热排肿，对于利水消肿也有很好的作用。红豆，也有健脾止泻的效果，所以说红豆薏米粥是很好的祛湿选择。这两种食物共同使用，能够利尿除湿。

3、白扁豆：营养是非常丰富的，具有健脾利水止泻的作用，在做的时候可以提前泡一下用来煮粥，也能够起到很好的祛湿效果。

三种蔬菜：

1、茼蒿：茼蒿具有养心安神，顽皮开胃的作用，对于治疗咳嗽痰多，小便不利也有很好的效果，所以说在雨水的季节多吃一些茼蒿是能够起到很好保健效果的。

2、绿豆芽：多吃一些豆类食物，对于身体的健康是非常不错的，尤其是在天气变暖和的时候可以多吃一些绿豆芽，能够起到清热解毒的效果。

3、香菇：香菇对于身体的调理是非常好的，能够起到补气祛湿的作用。

五个祛湿小方法：

1、少吃油腻，容易上火的辛辣食物，应该多吃一些清淡的东西。

2、平时一定要多喝水，尽量少喝酒，早晨的时候可以来一杯豆浆，晚上睡觉之前来一杯牛奶，对于身体都是非常不错的。

3、即便是天气变得暖和，生冷的食物也尽量少吃，这样才能有效地避免身上的湿气加重。

4、平时可以多喝点鲫鱼汤，鲫鱼汤也有很好的健脾利湿的功效。

5、运动一定是不能少的，白天的时候一定要抽出时间多做运动，多排汗也能够有效的排解体内的毒素，减少湿气的存在。

吃些茼蒿，喝一点红豆薏米粥，就对身体挺好的。

可以多吃点青菜，多吃小米粥，这样去湿气还美容。

小米粥，薏米都是去湿气良药，瓜类就不要吃太多。

谷雨后湿气重,建议女人:多吃“1红2白3绿”,润燥袪湿平安入夏
答：5、把焯过水的豆腐捞出放入碗中，把香椿放在上面，再把调好的料汁倒在上面，吃的时候拌匀就可以。茼蒿是一种高钾低钠的蔬菜，且含有丰富的钙，铁，茼蒿特有的香味能刺激人的食欲，茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃，...

春季湿气重,建议常吃这“3菜1肉”,健脾祛湿气,好吃不贵
答：如果你也喜欢 美食 ，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语：春季湿气重，建议常吃这“3菜1肉”，健脾祛湿气，好吃不贵！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越暖和了，但是昼夜温差还是非常大的。在这个...

湿气重的食物有哪些?
答：1、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。2、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷...

湿热过重的小孩宜吃哪些蔬菜和水果?
答：海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等 多饮温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.建议：患有湿热的患者一定不要在潮湿的房间内居住。

体内湿气太重吃什么食物可以调理?
答：对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方法。此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶...

吃什么东西除湿气
答：苦瓜虽然苦，但是去火功效很厉害，而且多吃苦瓜还能防癌，夏天吃点苦瓜能够清热去暑，利尿益气，最重要的是苦瓜可以降血糖，祛除体内湿气。体内湿气重的人，多吃点苦瓜可以有效调节身体湿气。苦瓜炒瘦肉是一道常见的家常菜，味道...

哪些食物可以去除体内湿气
答：3、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，...

湿气重不能吃哪些蔬菜 去湿的蔬菜有哪些
答：而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过...