我们到底该如何刷牙,如何选择牙刷
问题描述:
想要有一口好的牙齿,健康的生活,我们到底该如何刷牙,如何选择牙刷才能最好的保护我们的牙齿
解析:
我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复 810次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有 *** 牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能 *** 牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈 *** 形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。长沙市口腔医院颌面外科 刘凯 硕士
刷牙是广泛应用于保持口腔清洁的方法，其可以去除牙面上的食物残渣和牙菌斑，对牙龈有一定的 *** 作用，促进血液循环，增强组织抗病能力，对于预防龋病和牙周病均有一定效果。牙刷作为刷牙必不可少的工具，就显得尤为重要了。
那么我们该如何选择牙刷呢？
保健牙刷的要求是牙刷头宽窄合适，以适应扭转，分区洗刷的实际需要，牙刷柄扁平而直，使之具有足够的刷去污物和 *** 牙龈的力量，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，易于保持牙刷本身的清洁，每组无成柱状，防止刺伤或擦伤牙龈。
从牙刷毛的材料上看，有天然猪鬃和尼成龙丝毛两种。天然毛鬃牙刷其清洁效果及吸附牙膏较好，但干得很慢，尼龙丝毛牙刷则对牙齿的清洁作用及 *** 作用均佳，弹性好且耐磨。所以尼龙牙刷的应用更加广泛。
从刷毛的质地上来说，有硬毛牙刷与软毛牙刷。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损作用和牙齿的损伤也较大；软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除。
在选择牙刷时，我们应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择刷毛软硬度中等。刷头较小的牙刷即可。
市场上出售的牙刷五花八门种类繁多，选购合适的牙刷是非常重要的。
买人造毛牙刷，因为人造毛牙刷干得快，不易滋生细菌，而不要买天然毛牙刷。
刷毛应细且有弹性，顶端圆形。
刷毛软硬应适中，刷毛过硬会擦掉牙齿的珐琅质和损伤齿龈。
牙刷柄应细长而稍弯曲，以减轻刷牙时牙刷对牙齿及齿龈的压力。
牙刷头应小而窄，刷毛密集。
护理牙齿
齿菌斑在牙齿表面形成，肉眼几乎看不见，是引起齿龈疾病的罪魁祸首。要去除齿菌斑，每次刷牙应清刷5分钟，每天至少刷一次。应使用尼龙刷毛软硬适中的牙刷和含氟化物的牙膏，并且格外注意清刷齿缝和龈线。具体步骤是：
将牙刷毛以45度角抵住牙龈旋转牙刷，清刷门齿约30秒钟。即使经常刷牙 ，也不能除尽齿缝和牙龈间齿菌斑，可每天用牙线清理。
将牙刷毛以45度角抵住龈线，转动牙刷，刷上、刷下牙齿的外面。
刷下牙齿的里面时，用转小圈的动作刷，每颗牙齿刷大约30秒钟。
刷上牙齿的咬合面时，要稳定地来回刷。用相同的方法刷下牙齿的咬合面。
门齿的里面应采用上下刷的方法，不过应将牙刷头竖直，斜着伸进去，比较方便。
如何选择适合的牙刷和刷牙方法进行口腔清洁?
答：正确刷牙秘籍：动画演示你的个性化洁齿指南踏上健康牙齿之旅的第一步，选择一把至关重要的伙伴——一款刷毛细腻、握感舒适的牙刷，确保刷牙过程既温和又有效。理想的牙刷应能适中清洁，温度适中，避免过度刺激。刷牙姿势是关键...
如何正确刷牙
答：刷牙注意事项 1、刷牙的次数的每天不宜过多，早晚各一次即可，我们在一天中，吃过饭或者比较有刺激性的食物之后，通常情况下无需刷牙，只需清水漱口即可。2、因为刷牙是每天都要做的事，我们在选择牙刷的时候，建议选择软毛...
牙刷选购注意什么
答：如何选购电动牙刷？如何选购电动牙刷？1、看刷毛。牙刷刷毛不宜过硬，很多人以为刷毛越硬越刷的干净，于是喜欢用硬毛牙刷。其实，只要用对刷牙方式，软毛牙刷也可以有效清洁牙齿。而长期使用硬毛牙刷，不仅会损伤牙龈，还可能...
刷牙是每天必修课,牙刷你选软毛的还是硬毛的?为什么?
答：刷牙是每天必修课，大家都需要每天刷牙，但是刷牙也有很多的技巧，其中牙刷的选择十分重要，到底是选软毛或者硬毛呢？这点需要因人而异，大家参考一下：一、牙龈出血或者其他牙齿问题，建议用软毛牙刷！刷牙是每天必须做的事情，...
怎么挑选适合自己的牙刷
答：如果是小孩子，那么就应该购买适合小孩使用的儿童牙刷，而且要选择软毛的，这样既可以起到清洁牙齿的作用，还可以保护孩子稚嫩的牙齿和牙龈。为了提高小孩子刷牙的积极性，可以购买那些有可爱装饰的儿童牙刷。如果是老人家的话，...
我们要怎么才能满意的选择合适的牙刷?
答：电动牙刷刷牙均匀，有多种方式可供选择，比普通牙刷对牙龈的危害更小。我希望大家都能尝试一下电动牙刷，感受一下科学带来的便利。7.选择质量好的牙刷。如今，牙刷的种类真是琳琅满目，各种各样的名字真是数不胜数。在选择...
正确的刷牙方法应该是怎样的
答：正确的刷牙方法应该是怎样的1 首先刷牙齿外表面 首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。跟着刷牙齿的咬合面 牙齿咬合面的...
牙刷如何挑选才是正确的?
答：请点击输入图片描述 尼龙丝牙刷，干得快，经久耐用，对牙齿的清洁作用和牙龈的按摩作用均佳。请点击输入图片描述 有牙病的人或成年人，应该选择三排毛牙刷，刷头小、刷毛软，不伤牙根，轻巧灵活。适用于竖刷法刷牙。请...
如何挑选一款合适的牙刷?牙刷的合适与否有多重要?
答：所以选对牙刷很重要，因为牙刷的好坏决定刷牙的效果。那么要怎么挑选适合自己的牙刷呢，请看以下三个方面。1、首先要看牙刷的刷头是否合适？那么就有朋友想问了，究竟什么样子的牙刷刷头是合适呢？其实它是有标准的。牙刷刷...
怎样正确刷牙
答：刷牙的手法可以水平颤动法、拂刷法、转圈法这几种方式，你喜欢用哪一种方式都可以。它们刷清洁的效率也并没有特别差异，只要你刷到牙齿的每个面，这是最关键的因素。选择合适的牙刷：牙刷选择不好，会损伤牙龈及牙周组织。...