女人更年期吃什么好？
在更年期综合征时期的女性，会出现心烦、暴躁、多汗、骨质疏松等症状，这个时候很多女性都会去买保健品，来调理自己的身体。
女性在绝经前后的激素水平是紊乱的，如果出现盗汗，心烦，失眠等症状，可以适当的服用一些中药。如果症状不明显，可以多补充蛋白质类的食物，如鸡肉，鸭肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，多吃补充女性血红蛋白和预防骨质疏松的疏菜和水果，如苹果，橘子，草莓，番茄，茄子，海带，豆腐，芹菜，菠菜，还有补血益气的食物，如红枣桂圆，核桃，桑葚，山药，枸杞等。女性更年期不仅是生理上的改变，更重要的是心理上的改变，要综合调理。
女性在更年期，可以适当的补充一些维生素，比如说维生素E，维生素B，生活中多吃蔬菜水果，豆类食物等。
病情分析：女人在更年期间骨密度下降容易骨质疏松，因此建议女人多吃补钙的食物，可以每天喝酸奶或者纯牛奶，还可以用各种豆制品做豆浆，也可以吃豆腐，豆皮等，还可以每天吃一小把坚果，吃各种新鲜的蔬菜水果。
吃新鲜蔬菜，吃牛肉，吃鸡蛋。
吃营养多一些，吃补品多一些就可以了，切记不要太补就是适当补一补就可以了。
更年期的女人吃什么保健品好
答：B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂,高血压,更年期综合征,动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效.因此,不管更年期吃...
女性更年期吃什么好?该怎么办啊?
答：你好，进入更年期的女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降，在饮食上原则就是补充雌性激素，比如可以多喝豆浆，每天坚持一杯，并且在饮食上多吃黑豆、洋葱、花生酱，这样都含有植物性的雌性激素，并且可以坚持喝蜂王浆，对女性更年期...
女性朋友到了50岁,一般都会处于更年期阶段,50岁女性吃什么补钙最好?
答：牛奶、虾皮、坚果等食材都含有丰富的钙含量，特别是牛奶，很适合补钙；另外，维生素D有助于钙的吸收，补钙的同时配合补充维生素D能够起到事半功倍的效果。天然食材中海鱼、蛋黄等食物就富含维生素D。对于肉食的摄入，建议也可...
更年期吃什么好啊,
答：更年期一般吃含雌激素食物、蛋白质食物、维生素等食物比较的好，有利于滋养卵巢和增加身体营养。1、雌激素食物：更年期大多数可以吃黑豆、黄豆、豆腐脑、豆制品等多种食物，里面含有植物雌激素，可以起到食补身体的作用，同时还...
更年期吃什么食物好.怕没有答案帮我一下吧
答：1、禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。2、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
女更年期吃什么调理
答：女性35岁之后，如果条件允许，建议每天可以吃点蜂王浆主蛋白！女性35岁之后，由于卵巢功能的逐渐衰退，都将要面对10年之后的45岁～55岁之间的特殊生理时期，那个生理时期被称为更年期。更年期女性经常出现的现象 1、月经周期紊乱...
更年期吃什么保养品好
答：问题二:更年期的女人应该吃什么保健品好 1.蛋白质不可少 更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋...
女性更年期应该吃什么食物
答：多吃新鲜蔬菜水果，如樱桃、葡萄、桑葚、柚子、西兰花、冬瓜等都是有利于抗衰老的食物。每天饭后一小时喝一杯火麻茶，火麻茶是由火麻仁、番石榴果、桑葚等制作而成的，火麻仁益脾补虚，养阴润燥，通便，有利于体内毒素的...
女人更年期怎么办吃什么食物来改善
答：1、黄瓜2、香菇3、茄子4、绿豆1.黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和...