食物热量换算表如下：

1、谷薯芋、杂豆、主食

米饭：116大卡（每100克）。

玉米：112大卡（每100克）。

全麦面包：254大卡（每100克）。

馒头：223大卡（每100克）。

红薯：86大卡（每100克）。

燕麦片：338大卡（每100克）。

煮面条：107大卡（每100克）。

紫薯：123大卡（每100克）。

马铃薯：81大卡（每100克）。

小米粥：46大卡（每100克）。

2、蛋类、肉类及制品

鸡蛋：139大卡（每100克）。

鸡胸肉：118大卡（每100克）。

荷包蛋（油煎）：195大卡（每100克）。

猪肉（瘦）：143大卡（每100克）。

虾：93大卡（每100克）。

鸡腿：146大卡（每100克）。

无油煎蛋：164大卡（每100克）。

鸡肉：167大卡（每100克）。

冻虾仁：48大卡（每100克）。

以上为部分食物的热量换算表，内容选自薄荷网，详细内容可以登录网站查看。

低热量饮食的好吃：

人体所需要的营养素有七大类：分别是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。作为能源物质，供给人体所需要的能量主要是蛋白质、碳水化合物和脂类。

低热量食物是指那些淀粉、糖类等碳水化合物较少的食物，比如青菜、水果和豆类。这类食物提供的能量比较低，蛋白质、碳水化合物和脂类的含量较少，但是其中矿物质、水等其他营养素一点也不会少。

对于那些有着高血压、高血脂、糖尿病等富贵病的人来说，低热量饮食无疑会带来非常大的好处。低热量食物本身的热量脂肪等含量很少，少量的摄取就不会导致大量的堆积。

同时，低热量食物中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以比喻为“肠道里的清道夫”，这些清道夫也可以渗透到血液里去，带走人体所不需要的垃圾，清除有害物质，从而降低血液和体内的脂肪和糖的含量，使一些超出正常值的数据慢慢回归到健康的水平。

食物热量换算表
答：食物热量换算表如下：1、谷薯芋、杂豆、主食 米饭：116大卡（每100克）。玉米：112大卡（每100克）。全麦面包：254大卡（每100克）。馒头：223大卡（每100克）。红薯：86大卡（每100克）。燕麦片：338大卡（每100克）。煮面条：107大卡（每100克）。紫薯：123大卡（每100克）。马铃薯：81大卡（每...

食物卡路里对照表关于食物的卡路里对照表
答：1、番茄18千卡、西瓜20千卡/577.9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。2、杏子40千卡/7.8mg、桃37千卡、48/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一个48千卡。3、无花果二个43千卡、玉米一根105千卡、梨38千卡、32/橄榄80克49千卡。4、红富士苹果85克45千卡、橘子42千卡、苹果44千卡、1个(中)约55、...

常见的食物热量表
答：2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力...

较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算。
答：1卡=4.186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。营养学中也常用卡路里（cal）来计算能量，简称卡，千卡也叫大卡。1千卡（kcal）的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需要的热量。除了以上两种能量单位，电学中的功率单位用瓦特来表示，力学...

卡路里对照表
答：一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9大卡;每克碳水化合物含热量4大卡;每克蛋白质含热量4大卡) 脂肪低于65克585大卡低于30% 碳水化合物300克1200大卡 60% 蛋白质47克188大卡9.4% 其他27大卡2.6% 控制脂肪摄入量 脂肪...

请问热量单位 千焦(KJ)跟卡路里 怎么换算
答：1千焦=238.9卡=0.239大卡；1631千焦=389645.9卡=389.646大卡。卡路里，分为大卡和小卡：大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记作cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1KiloCalorie）。单位换算 1千...

食物卡路里对照表
答：食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计。差不多相当于80克牛肉了卡路里Calorie，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来其定义为在1个大气压下，...

1千卡等于多少卡路里
答：一、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。二、1卡=1卡路里=4.184焦耳；三、卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳.四、脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百...

热量单位kj和卡,大卡怎么换算?
答：卡路里，分为大卡和小卡：大卡，也记录为大写C，相当于在1个大气压下将1000克水从14．5°C升高到15．5°C所需的热量，大约等于4186焦耳。小卡（也记录为cal）在科学研究文件中重叠，即1000张小卡＝1张大卡（1KiloCalorie）。单位换算 1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)...

如何换算食品热量
答：热量的计量单位和换算：热量（能量）的单位是焦耳，简称焦（J），1000焦=1千焦（KJ）。这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡=1000卡（也称为1大卡）。这里建议全部把单位换算成大卡（千卡），方便计算。平时我们所使用的加工食物...