芭蕾舞舞蹈班压腿最疼的。
芭蕾舞是压腿最疼的，而且芭蕾是要一种美感，所以需求比较高。尤其是切跨跟，躺在地面，脚外开，脚跟往里，把腿往地面上推，使整个跨都贴在地面上，跨跟响后往下压，韧带一节一节往下压。
练舞最疼的基本功有如下：
1、前韧带和膝盖：坐在地上，三人一组，一坐一拉一压(勾脚)，这个动作有利于前韧带的拉开，和膝盖的直。
2、开跨：趴跨，青蛙趴；躺跨反青蛙趴压垮；撕跨。大跨、小跨。
3、肩：双肩放在把杆上，双手伸直，手放在肩胛骨上往里推，趴在地上，双手互相抓着手肘，膝盖顶在肩胛骨中间往前推。

舞蹈生压腿疼哭光脚压
答：舞蹈生压腿疼哭是很正常的现象，哭出来也没关系，也并不可耻，大家都是为了锻炼自已，学习舞蹈，而你哭泣的声音，也是在提醒老师你感觉到很痛，也有助于老师掌握手下留情的分寸。练习舞蹈首先既要做软度、开度的训练，是舞蹈组合、技巧训练的前提，这也是挑战自己，克服自己的训练，痛苦，无法避免。但是...

拉丁女孩乔乔压腿疼痛
答：韧带损伤。舞蹈需要每天压腿练习，每天进步一点点，过程十分痛苦，要承受开韧带之痛楚，拉丁女孩乔乔压腿疼痛是韧带损伤，压腿过于频繁或者力量过大所导致的。国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。

大腿内侧练舞蹈压腿时疼,休息几天压的话,还能压下去,虽然那有点不舒服...
答：韧带疼但不能停，压腿这就是一个坚持的事情，疼之后再压的那两天可能非常痛苦，但过了这个时期，就会有很大进步。我以前压胯韧带疼的走路都疼，但没有放松过一天（老师也不允许），整个疼了一两个星期，但后面就轻松一些。

舞蹈基本功压腿疼哭了
答：舞蹈基本功中的压腿是一个很重要的训练项目，对于柔韧度的提高有非常显著的作用。但是对于初学者来说，这项训练可能会比较痛苦，特别是在尝试过程中可能会感到肌肉酸痛或者受伤。首先，为避免受伤，建议在进行舞蹈基本功训练前进行基础锻炼，增强身体柔软性和力量，以达到更好的训练效果。同时，在进行每一次...

上舞蹈课老师一踩腿就会痛几天正常吗
答：正常，这是给你拉筋，不拉筋手脚就会很硬，跳舞身体不协调，最重要这个还要天天压，不压就是一朝回到解放前，特别是拉筋还防止退缩短，久不拉筋腿会往回缩，天天拉筋时间一久腿就会长一点点，亲测

每个月的舞蹈基本功课上,我每次压腿都会疼哭怎么办?
答：大家都是为了锻炼身体，学习舞蹈，你哭泣的声音，也有助于老师掌握手下留情的分寸。平时，自己注意在家，要勤‘耗腿’，放在桌子上，窗台上，按照老师的要求去做，但是请记住，耗完腿，一定要踢腿，最少一百腿。防止存筋，腿部起疙瘩千万千万小心。平时多努力，在每个月集体活动中，就会减少痛苦。

舞蹈生压腿到底有多疼
答：舞蹈生压腿疼得程度用一个词来形容：撕心裂肺。想要成为舞蹈生，首先院校在招收的时候，对于身高比例都是有严格要求的，舞蹈生，尤其是练芭蕾的舞蹈生，十个有八个的体型是“三长一小”，也就是胳膊长、腿长、脖子长、头小。除了先天条件之外，舞蹈生的体重控制极为严格，甚至每天都要上磅，老师盯着...

我是学舞蹈的,每次老师开肩,压腿之后第二天腿和腰就会痛,腿痛的走路...
答：你好，我解答一下你的疑惑吧。是这样的，我也是练舞的，所以压腿之后全身酸痛是很正常的事情，这个时候不能老是摊在一个地方不动，相反，应该多做一些拉伸运动{虽然会有一些痛}但是只要过了几天就不会疼了。希望我的回答对你有帮助！

舞蹈压腿越压越痛,越来越下不去了,现在每天脚除了痛之外,还会抽筋?怎么...
答：压完腿得踢腿，不能只压不踢，三分压七分踢才有效果，并且你这是疲劳期，一般没有什么大碍，只要不是肌肉拉伤这些问题，多练习，每天不能停，不然中断了过一段时间再压还会疼，记得压腿踢腿完成后要按摩腿部肌肉，防止运动损伤！

舞蹈绑腿压腿疼哭
答：其实这都是很正常的，但我相信你一定能够坚持的。我虽然是一个文化生，但是我也知道舞蹈生压腿是非常疼的，但是你要记得这一点，在变成白天鹅一起，丑小鸭也经历过非常多的困难。所有的光鲜亮丽都离不开背后的付出与努力，坚持下去就一定能成功。但是，如果你觉得老师对你的要求已经超出了你自生的能力...