酵素真的有效吗
管用的，可以提高代谢。
酵素是在所有活的动、植物体内均可发现的物质,它是维持身体正常功能、消化食物、修复组织等必需的。酵素是由蛋白质构成的,它们参与几乎所有的身体活动,目前已知的酵素有数千种。事实上,尽管有足量的维他命、矿物质、水分及蛋白质,如果没有酵素,仍无法维持生命。
因为酵素是提供身体能量的营养素,过分地使用会损害身体运作的限度,使身体易患癌症、肥胖、心脏血管疾病,及成为其它疾病的宿主。
要减轻体内自制酵素的负担,生吃食物是有益的。它们不仅直接提供酵素给身体利用,也能抑制身体分泌消化熟食所需的酵素。这提高体内在必要时供应酵素的能力。
酪梨、香蕉、芒果富含酵素,但各种芽菜（sprouts）是最丰富的来源。
这要看是什么类型的。我们都知道，酵素就是酶，不是药，也不是保健品。有些是没有的，比如发酵工艺不行，活性不够，纯度太低等等问题，都会影响酵素的效果。
指导建议：
如果是仅仅是一些脱了水的水果粉的话，不要吃，对身体没有帮助，就等于吃了一系列的水果干。活性够的，比如能分解淀粉，油脂，鸡蛋等底物的，是能行的，主要是对于，便秘，美颜，减轻体重，排出毒素等等，吃的话，淘宝有的，沐澜秋，就行的，不要找错地方了，希望对你有帮助。
酵素是植物发酵出来的，一般是水果和蔬菜在一起发酵。
如果多种植物发酵的话就是复合酵素，
发酵技术一般台湾和日本地区较好，
台湾综合果蔬酵素粉，微信： HYSJ137
（也可复制）
作用：
一般是对于便秘、美颜、减轻体重方面，
但是要注意的是发酵工厂要好才行，无尘车间等等，避免菌种被污染，
酵素这个不建议自制，因为菌种无法控制。
喝完酵素记得多喝水。
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yamii酵素靠谱吗
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鲜酿酵素真的能减肥吗
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夜间酵素能减肥吗 夜间酵素多久会有效果
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拼多多上面卖的羊胎素精华液是真的吗?
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注射生长激素有用吗?
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