我国每五分钟就有一人因肠癌去世，年轻人如何预防肠癌？
在以前，我们都觉得老年人容易的肠癌。不过，这些年越来越多的年轻人得肠癌了。所以，不管你年龄不大都要注意了。很多人得了还不知道。
那么肠癌对我们都有哪些伤害呢？肠癌的四个早期症状
表现1：腹部绞痛
早期肠癌会出现肠梗阻，可能出现严重的绞痛，伴有腹胀、肠蠕动加快、便秘等现象。如果慢性梗阻，腹痛会更加剧烈持久，而且会有大便血和粘液，患者一定要注意。
表现2：腹部肿块
腹部肿块可能是肿瘤本身，也可能是肿瘤浸润并与网膜及周围组织结合形成的。肿瘤本身的形状更规则，轮廓更清晰。要是是结合的，它的形状就不是那么规则了。结合肿块一般比较硬，肠道活动有可能会导致肿块的位移。
表现3：消化道疾病
早期的肠癌患者会出现腹部胀痛、消化不良等等一些症状，这些也会影响排便，像是上厕所的次数变多、拉肚子或者是便秘等等，以后会出现粘液性大便或黏液脓性血便。
表现4：中毒症状
随着肿瘤扩散和浸润的加剧，肿瘤表面的失血和毒素吸收可导致贫血、低热、疲劳、消瘦、水肿等表现，特别是贫血和消瘦。
早期预防肠癌的三个提示
1、定期适度进食
为什么会得肠癌，者常常与我们的每天的饮食密切相关。在平时晚上的时候，我们应该特别注意不要吃得太晚或太饱。吃得太晚太饱，往往导致我们消化不完全，会有很多有害物质 积累在我们的肠道，这样会导致我们的肠癌的机率变大。
2、维生素E补充
维生素E的不足可能导致结肠癌。作为一种一种天然抗氧化剂，不仅具有抗癌的作用，本身也有益于我们的身体健康。为了预防肠癌，你可以多吃核桃、海鲜、乳制品和其他维生素E丰富的食物。
3、适度的运动
运动能平衡日常饮食摄入，有助于肠道蠕动，促进排泄，减少有害物质在肠道内的积聚，降低肠癌的发病率。
其原因是久坐导致肠道蠕动减弱，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠粘膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫功能下降，这些都大大增加了肠癌的发病风险。（2018-03-20 健康时报《坐出来的癌症》）肠道三大平衡中的菌群平衡、酸碱度平衡都与摄取的膳食纤维息息相关，不但可以增加粪便体积、促进排便，减少致癌物与结直肠的接触时间，膳食纤维经肠道细菌发酵所产生的短链脂肪酸对结直肠起到重要的保护作用。
结直肠癌发病率上升趋势明显是因为人们饮食结构和生活方式所发生的巨大变化。随着时代的进步，人们食谱中普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素。此外，不良的生活方式也是年轻人罹患大肠癌的主要原因之一。现代人食用红肉等高脂食物的摄入量不断增加，蔬菜水果的摄入量相对较少，
因而缺乏能够促进胃肠蠕动、加快食物通过胃肠道的膳食纤维。对于需要久坐、缺乏运动的年轻白领，其肠道蠕动会更容易减缓，从而引起排便紊乱，使毒素在肠道内的滞留时间延长。对肠道造成的负担，也增加了致癌物与肠道接触的机会，增加罹患大肠癌的风险。
虽然大肠癌听起来比较可怕，但是大家也没有必要过分担心。大肠癌是可以被治疗的，而治疗的关键就在于早期发现。如果能做到早期发现，罹患大肠癌后的5年生存率可达90%以上。如果生活中出现排便规律改变，排便次数频繁或明显减少，便秘腹泻交替，原因不明的贫血、便血、消瘦及腹部肿块等情况时，应及时到正规医院检查。
此外，有结直肠息肉史或结直肠癌病史、慢性肠炎、长期饮酒或食用高脂食品、长期坐位工作且缺乏运动的人群为高危人群，可每5年做一次肠镜检查，每年做一次大便潜血检查和肛门指检。如果发现有肠息肉或腺瘤则必须尽快镜下切除，因为绝大多数大肠癌都是由它们演变而来。从息肉或腺瘤到癌变需要5年~15年，发现病变，及时切除，可以避免大肠癌的发生。
需要大家特别注意的是，通过调整饮食结构和生活方式可以有效地预防大肠癌。
结肠癌是一种很严重的癌症，随着时间的转变，结肠癌越来越表现得年轻化。在平时的生活工作中，我们应该重视自身健康问题，当身体出现异样的时候要进行检查确认，不要越拖越严重！积极的预防才能降低各类疾病的病发率。
1、预防结肠癌，第一步应该从饮食入手。现在随着生活节奏的加快，各种娱乐、饮食的消遣活动剧增，年轻化的趋势越来越明显，同时也给了我们警惕！
日常生活饮食中，我们应该尽可能的清淡饮食、规律饮食、健康饮食，刺激性食物尽量少的摄入。每天应当适量的摄入一些高纤维素的食物，比如：冬菇、红薯、木耳、玉米、黄豆等。
另外为了保证大便的顺畅，减少身体产生的废料中的致癌物和肠道的过度吸收，应该减少脂肪以及动物蛋白的摄入量，这样可以有效的降低结肠癌的发病率，有利人体肠道健康。
2、每天都应该保证至少30分钟的有效活动。运动能够健身是每个人都懂得道理，但是真的能够做到每天运动的少之又少，有些是懒有些事没办法，一般来说，运动人群患有结肠癌的概率比坐办公室长期不动的人要低得多。这是因为有效的活动能够有利于大便的顺利通过结肠，继而排出体外。
3、定期的体检必不可少。正所谓防微杜渐，小的毛病越拖越大，身体一天也会不如一天。及早发现及早治疗，预防大于治疗！根据年龄层的不同，每年的体检也有对应的次数。
在饮食方面一定要注意少食辛辣刺激性的食物，少喝酒，少吃腌制食物，同时还要，保持一颗乐观的心态。
注意一下饮食习惯吧，不要经常去吃油炸食物、烧烤、腌制食品，可以多吃一些清淡的食物。
少吃麻辣烫，火锅，还有各种路边摊的食物。
平时的日常生活当中，饮食要以清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物，尽量不要喝酒。
我国每五分钟就有一人因肠癌去世,年轻人如何预防肠癌?
答：1、预防结肠癌，第一步应该从饮食入手。现在随着生活节奏的加快，各种娱乐、饮食的消遣活动剧增，年轻化的趋势越来越明显，同时也给了我们警惕！日常生活饮食中，我们应该尽可能的清淡饮食、规律饮食、健康饮食，刺激性食物尽量...
看新闻又一个年轻人因肠癌离世,肠癌怎么这么可怕,可以预防吗?_百度...
答：肥胖属于内分泌因素,与饮食、运动有很大关系,有人说吃糖太多不好,其最大的原因就是糖多易造成肥胖,这样看来甜食少吃一些吧。 一些维生素、矿物质降低肠癌发病率的研究并未得到很高的证据,药物干预肠癌发生说的最多的是阿司匹林,但也是...
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答：首先，频繁的放屁，屁臭可能是肠道出现异常。在肠癌出现后，可能会导致肠道阻塞，影响肠道内的食物被消化吸收。当食物残渣滞留在肠道内就会不断的和肠道菌群发生反应，产生更多的气体，也就是屁。放屁的味道也能反映肠道健康状...
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