什么是“天勾”和“梦幻脚步”？
供稿：hz-xin.com 日期：2024-05-19
什么是梦幻脚步，
梦幻脚步就是奥拉朱旺的绝招，篮下移动脚步快.转身过人等等.
两人都是中锋位置.
一下是资料：
姓名： Kareem Abdul Jabbar
译名： 卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔
出生日期：1947年4月16日
出生地： 美国、纽约
身高： 7英尺2英寸（2.18米）
体重： 267磅 （121公斤）
司职：中锋
大学： 加州大学洛杉矶分校 UCLA
曾效力球队： 密尔沃基雄鹿队（1969至1975赛季），洛杉矶湖人队（1975至1989赛季）
球衣号码： 33
1969-1970赛季NBA最佳新秀、NBA最有价值球员MVP（共六次）、两次总决赛MVP、NBA50大巨星、1995年入选NBA名人堂。
1989年，当42岁高龄的Kareem Abdul-Jabbar离开NBA赛场时，留下的是一串光辉璀璨，后人难以企及的纪录：史上总得分最多，总盖帽最多，常规赛MVP最多，入选全明星次数最多和职业生涯赛季最长。他还亲手缔造了或许是NBA史上最令人敬畏的一份个人荣誉表及团队荣誉表：最佳新秀，6次总冠军，6次常规赛MVP，2次总决赛MVP，19次入选全明星，2届得分王，NBA35周年大庆和50周年大庆时均入选历史全明星阵容。他还同时拥有8项季后赛纪录和7项全明星纪录。没有任何一名NBA巨星能在“荣誉”这个字眼上同Abdul-Jabbar掰手腕。
Abdul-Jabbar有他自己独特的一套养生法和训练法，这让他的职业生涯显得无与伦比的漫长，旁人很难模仿。即便有人能够模仿，那么他还有另外一种看家本领，古往今来绝无第二人可堪复制。没错，这就是他的注册商标“天勾”。尽管Jabbar本人认为这不够阳刚雄壮，但不可否认的是，这招的确是所有职业体育项目中最有效率的必杀技之一。作为一个真正的全能选手，Jabbar为古老的中锋位置注入了优雅，灵活和多才多艺的新鲜元素，而在他之前，人们通常认为中锋的特点只有两个：力量和体型。
尽管取得了如此多令人难以置信的成就，但实际上，Jabbar直到职业生涯的黄昏期，才开始逐渐赢得球迷的芳心。他是一个内向，孤僻，冷酷的男人，总是有意躲避公众和新闻媒体的压力，这让他给人一种难以接近的感觉。就像他曾经对《体育新闻》所说的那样：“我是所有坏蛋里面最坏的一个。”
随着时间的推移，Jabbar的性格有所改变，开朗和笑声开始更多地出现在他身上。到他职业生涯的末期，联盟的球迷，球员和教练们终于接受了他。行将退役的1988-89赛季，Jabbar在联盟的所有球馆都收获了山呼海啸的欢迎和祝福。
迈阿密热火的主帅Pat Riley，在洛杉矶和Jabbar有过8年的师徒缘分，曾在著名的《体育画报》上为弟子平反：“为什么要去在意别的无关紧要的事情？当一个男人忍受着巨大的压力和批评，不断地打破纪录，赢得冠军，人们为什么还要用别的事情去抨击他？我们应该为有史以来最伟大的球员干杯才对。”
Abdul-Jabbar出生在纽约城，那时距离二战结束刚过去两年。Jabbar当初的名字是Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，作为家庭的独子，受到母亲超乎寻常的溺爱，但他的父亲却是一个刻板，粗暴和严厉的人，因此据说Alcindor很不喜欢自己的父亲。由于身高飞长，年幼的Alcindor很快被他在哈林区学校的同学们视作怪胎和小丑，但他很快凭借与生俱来的篮球天赋横扫整个纽约的大街小巷和高中篮球圈，随即被慧眼识珠的NCAA泰斗级教练John Wooden招入UCLA，开始其波澜壮阔的大学篮球生涯。
Alcindor很快改变了整个NCAA的秩序。除去一年级时因为联盟的相关规定无法代表校队出战外，1967，1969两年，Alcindor被《体育新闻》，美国合众国际新闻社，美联社，美国篮球作者协会等多家权威机构评选为年度最佳球员，而在1967-1969的连续三年中，他更是完全独霸了MOP奖和全美第一阵容的中锋位置。由于Alcindor的致命统治，John Wooden和他的UCLA也顺理成章地把NCAA三年的总冠军奖杯尽数装进了口袋。
建队仅仅第二年的新军密尔沃基雄鹿走了狗屎运，他们在1969年的选秀大会上喜获状元签，并以此选中了雄霸天下的Alcindor。他们的处子赛季很容易让人心生怜悯，27胜55负，和凤凰城太阳并列倒数第一，但密尔沃基在猜硬币游戏上的造诣更深，凤凰城只能望“勾”兴叹。所有人都知道，改朝换代的时刻来临了，一位新的超级中锋即将凤仪天下。Bill Russell带着一口袋的戒指刚刚离开波士顿，至于Wilt Chamberlain，虽然保持了相当的效率，但毕竟已届35岁，职业生涯时日无多。有了Alcindor坐镇中央，雄鹿轻松打出56胜26负，以火箭升天的速度一跃飞至东部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波炉，丝毫不见新秀菜鸟应有的生涩和过度，他以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。
该年的休赛期，雄鹿施展乾坤，通过交换得到了他们夺冠拼图上的最后一块筹码：辛辛那提皇家队31岁的超级后卫Oscar Robertson。有了“大O”和“天勾”的内外组合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵强将，密尔沃基在1970-71赛季打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的完美表现，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季后赛里雄鹿风卷残云地打出12胜2负，总决赛4：0横扫巴尔的摩子弹——这是NBA历史上第二次出现总决赛横扫——建队第三年便荣膺总冠军。Alcindor则毫无悬念地在荣誉簿上又添加了一座总决赛MVP奖杯。
1971-72赛季开始前，Alcindor由天主教改信伊斯兰教，并更名为Kareem Abdul-Jabbar，意为“高贵强大的仆人”。事实上他的确是个高贵强大的球员，在密尔沃基的地位犹如天际的恒星。该季他以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。接下来的1973-74赛季，刚进联盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），283个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。
1974年，雄鹿重返NBA总决赛的舞台，可惜不敌6尺9寸的中锋Dave Cowens挂帅的凯尔特人。35岁的Oscar Robertson在这个系列赛中老态尽显，被波士顿迅猛的后卫线弄得狼狈不堪。赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。1974-75赛季，他们的胜率是惨痛的38胜44负。
尽管在密尔沃基取得了辉煌的成功，但由于宗教信仰和生活上的一些问题，Jabbar愈法感到自己和这座城市格格不入。他向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，雄鹿经理Wayne Embry心知留人无望，只好应允。1975年，雄鹿将Jabbar送到了美丽的天使之城，他们得到的交易报酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而对Jabbar本人来说，或许还没有意识到，自己职业生涯的第二个王朝已经渐成规模。
早在两年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75赛季尝到了30胜52负的山体滑坡。而Jabbar刚到湖人就帮助球队扭转了足足10个胜场，同时照例凭借27.7分和16.9篮板的超稳定表现，荣膺职业生涯7年来的第4个常规赛MVP。
次季，湖人元老Jerry West受邀出任球队主帅，教父很快带领自己的后生晚辈们迈入正轨，以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。Jabbar呢？看看他场均26.2分，13.3篮板，57.9%命中率和261个盖帽的数据单，你就能猜到，8年间的第5个MVP又是“天勾”的囊中之物了。这个几乎有点审美疲劳的纪录也追平了传说中的Bill Russell。不过湖人却在西部决赛中领到了波特兰开拓者赠送的4把扫帚，上面刻着另一个金光灿灿的名字：Bill Walton。
尽管Jabbar一如既往地努力，但接下来的两年，湖人的战绩始终只在联盟中游徘徊。1977-78赛季，Jabbar更因为和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄伤了手，被迫作壁上观20场。当然也有好消息，比如年轻的Jamaal Wilkes和Norm Nixon开始展露头角，这也彰示了湖人的野心绝非做支中游球队那么简单。
1979年，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学身高6尺9寸的控卫——“魔术师”Earvin Johnson。他的到来意味着整整称霸联盟十年的湖人盛世正式掀开帷幕，也为Jabbar带来了职业生涯的另外5座总冠军奖杯。利用被广泛称为“Showtime”的闪电快攻战术，湖人在Jabbar职业生涯的最后10年里赢走了9个分区冠军。
“魔术师”元年，湖人即获60胜，并在16场季后赛中气势如虹地赢下12场，顺利挺进1980年总决赛。其中第6场，出现了著名的菜鸟“魔术师”代替受伤的Jabbar出任中锋的故事。起因是Jabbar在第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的“天王山”。33岁的“天勾”无法出战第6场，这时20岁的新秀Magic挺身而出，以42分，15篮板，7助攻的超完美表现，帮助湖人123：107气走费城76人，从而问鼎总冠军。这个赛季的伟大意义还在于，场均贡献24.8分和10.8个篮板的Jabbar，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯，这一空前绝后的纪录至今悬挂在NBA的华山之颠，无人可及。
此后的6个赛季，Jabbar都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6—8个。由于保养和训练得当，Jabbar的体型始终保持完美，他的体力也保证自己在30多岁后依然可以完成32—35分钟的高强度比赛。要知道，绝大多数的NBA球员，在Jabbar那个年纪，早就已经退役回家了。
“他是体育史上最美妙的运动员”，Magic Johnson如是向记者Gary Smith颂扬自己的战友。在其职业生涯的晚期，科学合理的训练生活安排显得愈发重要。他通过练习瑜珈和武术来保持竞技状态，同时每场比赛前，Jabbar都会花上一段时间进行冥想，以此减轻比赛的压力。
1984年4月5日，在一场拉斯维加斯进行的和犹他爵士的比赛中，Jabbar亲手完成了凝固历史的时刻。一次进攻中，他接到Magic Johnson的传球，转身施展看家本领“天勾”，篮球应身入网。这一球标志着Jabbar的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成为整个NBA的总得分王！
从1979-80，到1988-89赛季，强盛的湖人在10年间8次进入NBA总决赛，其中5次捧杯，凯尔特人和76人均两度称臣，新兴的底特律也折戟沉沙过一回。1985年的总决赛或许是暮年Jabbar最值得珍藏的回忆。当时38岁的老天勾被许多专家认为是去度假的，如果就第一场的表现看，他们无疑是正确的。Jabbar在和Robert Parish的对位中只得到12分3个篮板，凯尔特人以148：114血洗湖人，这一天后来被称作“大屠杀日”。
感到屈辱的Jabbar利用休整的两天时间，反复观摩比赛录象，并且利用残酷的马拉松和无氧练习来保持体力，以致于主教练Pat Riley不得不多次强迫Jabbar停下休息。
第2场，Jabbar睡狮猛醒，他像火山爆发一样砍下30分，17篮板，8助攻和3盖帽，湖人109：102回敬对手一局。最终湖人4：2击溃了凯尔特人。在这4场胜局中，Jabbar场均贡献30.2分，11.3篮板，6.5助攻和2记盖帽，尤其令人感动的一幕是Jabbar摘下篮板后独自跑过整个球场，施展“天勾”拿到两分，甚至倒地去争抢一个出界的地板球。深受震撼的Pat Riley对《体育画报》的记者说：“看到了吗？有种东西，叫做激情。”凭借老树逢春的奇迹演出，Jabbar荣获当年的总决赛MVP。
Jabbar事后回忆说，1985年的总冠军戒指，或许是他陈列室里所摆的6枚戒指中，最甜蜜，最有纪念价值的一枚。理由是它来自于魔鬼般的波士顿花园球馆，要知道，仅仅在一年前，凯尔特人还在这里击败了他们，更别提Russell统治时期，湖人在这里所忍受的屈辱和泪水了。
1986-87赛季，湖人再度放倒凯尔特人获得总冠军。这一回“魔术师”抢走了全部光芒，Jabbar只是兢兢业业地扮演好绿叶的角色。这个赛季Jabbar的得分首次跌破20大关，只有17.5分入帐。然而湖人仍然选择和已经40岁的Jabbar续约两年。事实证明他们的选择是正确的，第二年湖人经过艰苦搏杀，终于踏过活塞队的尸体问鼎总冠军，这让他们成为自1969年的波士顿以来第一支卫冕成功的王者之师。
1988-89赛季是Jabbar的告别赛季，湖人再度进入总决赛，对手是卷土重来的底特律活塞。Jabbar在第三场燃烧了最后的能量，贡献24分13篮板，但是由于“魔术师”和Byron Scott的受伤，湖人悲惨地吃到了横扫。职业生涯的最后一场比赛，Jabbar得到7分3篮板。该季Jabbar的命中率只有47.5%，职业生涯首次低于半数，得分也降到了最低的10.1分。
Jabbar的退役标志着NBA整整一个时代的终结。他带着史上总得分王的头衔飘然离去——这个荣誉或许永远不会被打破，他的人物表里填写着38387分（场均24.6分），17440个篮板（场均11.2个），3189个盖帽，55.9%命中率这样匪夷所思的数据，以及令人肃然起敬的20个职业春秋，1560场职业比赛。他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。
退役多年后，Jabbar曾对《Orange County Register》的记者说：“我在80年代所做的一切，足够抵消70年代人们对我全部的漫骂和指责。我比所有的批评家都有耐心。到我退役的时候，人们给予了我足够的尊敬。很多事情，真的都会慢慢改变。”
脱下戎装后，Jabbar一度投身娱乐业，并且多次扮演“篮球推广大使”的角色。他做过教练，做过播音员，也曾为对抗饥饿和扫除文盲大声呐喊。1995年，伟大的Kareem Abul-Jabbar顺利进入Naismith篮球名人堂。
以上是贾巴尔的档案以及介绍.
以下是奥拉朱旺的：
简介：
哈吉姆·奥拉朱旺 Hakeem Olajuwon
曾效力球队：休斯顿火箭队（ Houston Rockets）、多伦多猛龙
场上位置 中锋
球衣号码 34
出生日期 1963-01-21
学校或国家 Houston '84
身高213cm
体重 115.7kg
·哈基姆·奥拉朱旺1963年出生在尼日利亚的首都拉格斯
·进入“穆斯林师范”学习的时候打的是手球。
·1978年一次偶然的机会被借用打篮球时，这位身高2米多的人才参加了他生平第一次的正式篮球联赛。
·1980年17岁的奥拉朱旺入选尼日利亚国家队，参加全非运动会的篮球比赛。
·在一场比赛中，他一人夺得60分和15个篮板球，他出色的身体素质和良好的篮球技术被美国球探庞德发现，推荐给休斯敦大学的著名教练刘易斯。
·17岁的奥拉朱旺只身来到美国，开始编织他漫长的篮球之梦。奥拉朱旺在刘易斯的严格训练下，进步神速，特别是他脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变，很快赢得了“大梦”的雅号。
·1984年，奥拉朱旺以每场13.4个篮板球，67.5%的投篮命中率和5.6次盖帽的成绩入选全美大学生最佳阵容。同年夏天，他以第一轮第一位的“新人状元”身份被休斯敦火箭队选中。
·1991年4月9日，在自己的名字前面加上一个“H”以表达自己对真主的虔诚。
·1993年4月1日正式成为美国公民。
·大梦有四个兄弟，分别是卡卡（Kaka），阿金斯（Akins），塔尤（Taju）和阿菲斯（Afis）。
·大梦不但是个虔诚的回教徒，还是一个语言天才，除了日常用的英语外，还可以流利使用法语以及四种尼日利亚方言。
·2000年8月8日在休斯敦和达莉亚·阿萨菲（Dalia Asafi）结婚。
·大梦有三个女儿，分别是阿比索拉（Abisola）、拉玛（Rahmah）和艾莎（Aisha）。
·大梦最早从事的体育项目是足球，他是一名守门员1999年1月27日被选入德克萨斯体育名人堂。
nba生涯：
·在休斯敦大学效力四个赛季，平均每场比赛拿下13.3分，10.7个篮板和4.5次盖帽，在大学期间一共参加了104场正式比赛。
·与后来火箭队的队友滑翔机德雷克斯勒组成著名的“Phi Slamma Jamma”组合，率领球队连续三个赛季打入NCAA四强。这也是NCAA历史上八位取得如此成绩的中锋。
球队中还有田径名将卡尔刘易斯,在日后参加NBA选秀,第十轮被公牛选中,不过没有被签约
·在奥拉朱旺效力的104场比赛中，休斯敦大学取得88胜16负的成绩。
·1983-1984赛季平均每场比赛拿下16.8分，13.5个篮板5.6次盖帽和67.5％的投篮命中率，其中后三项统计都是排名NCAA第一位。
·1982-1983赛季NCAA决赛上52-54负于迈克尔·乔丹率领的北卡罗来纳大学，屈居亚军。这场比赛奥拉朱旺拿下20分18个篮板。
·荣获1982-1983赛季NCAA的MVP。
·被评选为1980年代NCAA西南赛区最佳球员。
·1983-1984赛季入选全美大学生全明星阵容。
·1997/2/1大梦在休斯敦所穿的34号球衣正式退役
天钩：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%CC%EC%B9%B4
贾巴尔的勾手是个绝活，他几乎在3分线内的任何位置都可以勾手得分，这招是现役NBA球员望尘莫及的，甚至传说他可以3分勾手得分。
现在的内线球员大多都是小勾手，这种勾手也有他的优势，比如隐蔽性较强、速度更快、更利于冲抢2次进攻篮板。不过很难学，现在也没人达到贾巴尔的熟练程度...
梦幻脚步：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=%C3%CE%BB%C3%BD%C5%B2%BD
梦幻脚步是特指：一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮
除非有教练，单看录像和教材是很难练出动作的，摸索吧兄弟，上述网址是百度的视频录像，参考下！
都是篮球里的动作
NBA以前有个勾手很厉害就就叫天勾
回答者： 236249301 - 魔法师 四级 8-10 20:56
“天勾”指的是 贾巴尔 梦幻脚步 是奥拉朱旺的 绝招
回答者：雨滴┬凋落 - 见习魔法师 三级 8-10 20:57
“天勾”贾巴尔
贾巴尔的原名Alcindor，后放弃天主教信仰，改信回教，并改名为Kareem Abdul-Jabbar，外号是天钩：ShyHook。
http://so.youku.com/search_video/type_tag_q_%E5%A4%A9%E5%8B%BE
梦幻脚步:一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮
看看大梦和姚明 迈克带司 还有不则耳的录象吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzAyMjU4NzI=.html
回答者： 三卡伊凡 - 举人 四级 8-10 20:58
天钩是贾巴尔 梦幻脚步是奥拉朱旺
你可以去看下他两的视频
回答者：610170082 - 助理 三级 8-10 20:58
天勾是贾巴尔的注册商标，防守贾巴尔对所有人来说都是徒劳。在他20年的职业生涯中，得到全联盟历史最高的38387分，平均每场24.6分。
1984年进入NBA的奥拉朱旺起初凭借快速的移动创造得分机会，然而当他找到梦幻脚步后，转身跳投便成了得分利器。他的上篮、转身、勾手在当年几乎被演绎成神话。奥拉朱旺19个赛季里平均每场贡献21.8分。
回答者： 王子伊布 - 千总 四级 8-10 20:59
梦幻脚步:一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮,天勾是在3分线的勾手
回答者：サ迹部マミ - 初学弟子 一级 8-10 21:08
"天勾"似乎是贾巴尔的外号,我想可能就是勾手吧.
http://v.youku.com/v_show/id_XOTc1NzY=.html
"梦幻脚步"是奥拉朱旺的技术.在篮下的脚步动作.
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg0MTcy.html
回答者：yangyongjian - 秀才 三级 8-10 21:15
天勾:贾巴尔的必杀招式。
梦幻脚步：奥拉朱旺的过人招式。
很简洁！
视频：http://so.youku.com/search_video/type_tag_q_%E5%A4%A9%E5%8B%BE
http://v.youku.com/v_show/id_XOTM5MDI5Mg==.html
两个哦！
哦，分解动作的视频米啊！
倒！我不是骗分的！忽忽~
回答者： 卩灬汏蟓 - 见习魔法师 三级 8-11 08:08
e 自己练
回答者：问题太简单啦 - 助理 二级 8-11 11:49
天钩：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%CC%EC%B9%B4
贾巴尔的勾手是个绝活，他几乎在3分线内的任何位置都可以勾手得分，这招是现役NBA球员望尘莫及的，甚至传说他可以3分勾手得分。
现在的内线球员大多都是小勾手，这种勾手也有他的优势，比如隐蔽性较强、速度更快、更利于冲抢2次进攻篮板。不过很难学，现在也没人达到贾巴尔的熟练程度...
梦幻脚步：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=%C3%CE%BB%C3%BD%C5%B2%BD
梦幻脚步是特指：一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮
除非有教练，单看录像和教材是很难练出动作的，摸索吧兄弟，上述网址是百度的视频录像，参考下！
回答者：妄图飞翔的老虎 - 举人 四级 8-11 11:50
都是中锋的招数 天勾就是勾手 也是贾巴尔的外号 梦幻脚步 就是奥拉朱旺常用的 你可以搜他们的视频 不过现在也有很多中锋会用 多看球赛 注意中锋的动作就是了
回答者：chiffz163 - 助理 二级 8-11 12:12
楼主,我想没人能教你的,
这两招是大梦和贾巴尔绝招,就算是当今NBA也没几个人会,想要到达他们的水平,也是差很远的,所以在这基本上是没人会的了
如果他能教你这些的话,那他也不是一般的高手了
起码也是国家队的了
天勾 sky-hook 是贾巴尔的logo,梦幻脚步是火箭中锋奥拉朱旺的绝技，指的是在篮下虚实灵活的脚下功夫。
视频就不用找了，在网上自己就可以搜到很多，我有10年打球龄，12年看球龄了，结合我自己的经验，谈谈吧。
我在大学院队时司职得分后卫/小前锋，我经常使用的勾手是在篮下附近，一般是在篮下卡位要求后打板进球，要掌握好角度和力量，还有要用腿，腰把对方卡死了。另外一种就是突破后的勾手，分为侧面突破的拉杆勾手和类似于半抛半勾的出手，总之一定要控制好腰腹的运用。我每天晚上坚持做100个俯卧撑，单手20个。还有一种勾手是在正对篮筐时的，勾手可和抛投共同结合练习，需要发挥手指和手腕的柔和度以及力量。
如果说天勾是基本功，那么梦幻步伐就是意念和意识，一定要有耐心。这个还要多练练控球功夫，比如转身（左后转，右后转），背后，挑篮，梦幻就体现在虚虚实实和时间差上。其实梦华步伐你还可以多看看科比，皮尔斯的单打技巧。
其实篮球的真谛就在于用脑打球，基本功是必备的，手感慢慢培养，然后用你的篮球智商搞定他。
最后祝愿你早日成为此中高手。
“天勾”指的是 "天勾贾巴尔".
梦幻脚步 是"大梦奥拉朱旺"的 绝招
嗯~一般人练不成,你想想,NBA这么多年了,就他俩练成了天勾和梦幻脚步.
不是打击你,别画虎不成反类犬,抱憾终生啊!
梦幻,注重体现在虚虚实实的晃动和时间差上,天钩?贾大爷那会儿只有张大帅盖过他吧~
世界是公平的,也许你能练熟天勾和梦幻其中之一,(不然你都会了,谁都防不住你,都不活了可咋整)可别贪多嚼不烂~加油吧!事在人为!
梦幻脚步成名于NBA球星，哈基姆-奥拉朱旺（大梦），基于他作为一个中锋球员在内线的移动脚步和假动作的结合非常炫目且有效，所以球迷们送他一个外号，-----大梦，他的脚步就叫梦幻脚步，不知楼主满意否，网上都可以搜索得到梦幻舞步的视屏
一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮
看看大梦和姚明 迈克带司 还有不则耳的录象吧
梦幻脚步就是奥拉朱旺的绝招，篮下移动脚步快.转身过人等等.
两人都是中锋位置.
一下是资料：
姓名： Kareem Abdul Jabbar
译名： 卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔
出生日期：1947年4月16日
出生地： 美国、纽约
身高： 7英尺2英寸（2.18米）
体重： 267磅 （121公斤）
司职：中锋
大学： 加州大学洛杉矶分校 UCLA
曾效力球队： 密尔沃基雄鹿队（1969至1975赛季），洛杉矶湖人队（1975至1989赛季）
球衣号码： 33
1969-1970赛季NBA最佳新秀、NBA最有价值球员MVP（共六次）、两次总决赛MVP、NBA50大巨星、1995年入选NBA名人堂。
1989年，当42岁高龄的Kareem Abdul-Jabbar离开NBA赛场时，留下的是一串光辉璀璨，后人难以企及的纪录：史上总得分最多，总盖帽最多，常规赛MVP最多，入选全明星次数最多和职业生涯赛季最长。他还亲手缔造了或许是NBA史上最令人敬畏的一份个人荣誉表及团队荣誉表：最佳新秀，6次总冠军，6次常规赛MVP，2次总决赛MVP，19次入选全明星，2届得分王，NBA35周年大庆和50周年大庆时均入选历史全明星阵容。他还同时拥有8项季后赛纪录和7项全明星纪录。没有任何一名NBA巨星能在“荣誉”这个字眼上同Abdul-Jabbar掰手腕。
Abdul-Jabbar有他自己独特的一套养生法和训练法，这让他的职业生涯显得无与伦比的漫长，旁人很难模仿。即便有人能够模仿，那么他还有另外一种看家本领，古往今来绝无第二人可堪复制。没错，这就是他的注册商标“天勾”。尽管Jabbar本人认为这不够阳刚雄壮，但不可否认的是，这招的确是所有职业体育项目中最有效率的必杀技之一。作为一个真正的全能选手，Jabbar为古老的中锋位置注入了优雅，灵活和多才多艺的新鲜元素，而在他之前，人们通常认为中锋的特点只有两个：力量和体型。
尽管取得了如此多令人难以置信的成就，但实际上，Jabbar直到职业生涯的黄昏期，才开始逐渐赢得球迷的芳心。他是一个内向，孤僻，冷酷的男人，总是有意躲避公众和新闻媒体的压力，这让他给人一种难以接近的感觉。就像他曾经对《体育新闻》所说的那样：“我是所有坏蛋里面最坏的一个。”
随着时间的推移，Jabbar的性格有所改变，开朗和笑声开始更多地出现在他身上。到他职业生涯的末期，联盟的球迷，球员和教练们终于接受了他。行将退役的1988-89赛季，Jabbar在联盟的所有球馆都收获了山呼海啸的欢迎和祝福。
迈阿密热火的主帅Pat Riley，在洛杉矶和Jabbar有过8年的师徒缘分，曾在著名的《体育画报》上为弟子平反：“为什么要去在意别的无关紧要的事情？当一个男人忍受着巨大的压力和批评，不断地打破纪录，赢得冠军，人们为什么还要用别的事情去抨击他？我们应该为有史以来最伟大的球员干杯才对。”
Abdul-Jabbar出生在纽约城，那时距离二战结束刚过去两年。Jabbar当初的名字是Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，作为家庭的独子，受到母亲超乎寻常的溺爱，但他的父亲却是一个刻板，粗暴和严厉的人，因此据说Alcindor很不喜欢自己的父亲。由于身高飞长，年幼的Alcindor很快被他在哈林区学校的同学们视作怪胎和小丑，但他很快凭借与生俱来的篮球天赋横扫整个纽约的大街小巷和高中篮球圈，随即被慧眼识珠的NCAA泰斗级教练John Wooden招入UCLA，开始其波澜壮阔的大学篮球生涯。
Alcindor很快改变了整个NCAA的秩序。除去一年级时因为联盟的相关规定无法代表校队出战外，1967，1969两年，Alcindor被《体育新闻》，美国合众国际新闻社，美联社，美国篮球作者协会等多家权威机构评选为年度最佳球员，而在1967-1969的连续三年中，他更是完全独霸了MOP奖和全美第一阵容的中锋位置。由于Alcindor的致命统治，John Wooden和他的UCLA也顺理成章地把NCAA三年的总冠军奖杯尽数装进了口袋。
建队仅仅第二年的新军密尔沃基雄鹿走了狗屎运，他们在1969年的选秀大会上喜获状元签，并以此选中了雄霸天下的Alcindor。他们的处子赛季很容易让人心生怜悯，27胜55负，和凤凰城太阳并列倒数第一，但密尔沃基在猜硬币游戏上的造诣更深，凤凰城只能望“勾”兴叹。所有人都知道，改朝换代的时刻来临了，一位新的超级中锋即将凤仪天下。Bill Russell带着一口袋的戒指刚刚离开波士顿，至于Wilt Chamberlain，虽然保持了相当的效率，但毕竟已届35岁，职业生涯时日无多。有了Alcindor坐镇中央，雄鹿轻松打出56胜26负，以火箭升天的速度一跃飞至东部第二。Alcindor就像一部即插即用的微波炉，丝毫不见新秀菜鸟应有的生涩和过度，他以场均28.8分列得分榜第二，14.5个篮板列篮板榜第三，无可争议地赢走了当年的最佳新秀。
该年的休赛期，雄鹿施展乾坤，通过交换得到了他们夺冠拼图上的最后一块筹码：辛辛那提皇家队31岁的超级后卫Oscar Robertson。有了“大O”和“天勾”的内外组合，加上Bobby Dandridge，Jon McGlocklin，Greg Smith，Lucius Allen等精兵强将，密尔沃基在1970-71赛季打出了令人震惊的66胜，领衔全联盟，其中包括创纪录的一股20连胜。凭借场均31.7分（联盟第一）和16篮板（联盟第四）的完美表现，Alcindor加冕了他的首座MVP小金人。季后赛里雄鹿风卷残云地打出12胜2负，总决赛4：0横扫巴尔的摩子弹——这是NBA历史上第二次出现总决赛横扫——建队第三年便荣膺总冠军。Alcindor则毫无悬念地在荣誉簿上又添加了一座总决赛MVP奖杯。
1971-72赛季开始前，Alcindor由天主教改信伊斯兰教，并更名为Kareem Abdul-Jabbar，意为“高贵强大的仆人”。事实上他的确是个高贵强大的球员，在密尔沃基的地位犹如天际的恒星。该季他以34.8分的成绩卫冕了得分王和MVP，雄鹿也在4年间第二次夺得分区冠军。接下来的1973-74赛季，刚进联盟4年的Jabbar竟然第三度捧起了MVP奖杯，同时有4项重要的技术统计全部位列联盟前5：场均27分（第三），14.5篮板（第四），283个盖帽（第二），53.9%命中率（第二）。
1974年，雄鹿重返NBA总决赛的舞台，可惜不敌6尺9寸的中锋Dave Cowens挂帅的凯尔特人。35岁的Oscar Robertson在这个系列赛中老态尽显，被波士顿迅猛的后卫线弄得狼狈不堪。赛季结束后，“大O”宣布退役，雄鹿的黄金岁月也随即告一段落。1974-75赛季，他们的胜率是惨痛的38胜44负。
尽管在密尔沃基取得了辉煌的成功，但由于宗教信仰和生活上的一些问题，Jabbar愈法感到自己和这座城市格格不入。他向管理层申请转会到纽约或者洛杉矶，雄鹿经理Wayne Embry心知留人无望，只好应允。1975年，雄鹿将Jabbar送到了美丽的天使之城，他们得到的交易报酬是Junior Bridgeman，Dave Meyers，Elmore Smith和Brian Winters。而对Jabbar本人来说，或许还没有意识到，自己职业生涯的第二个王朝已经渐成规模。
早在两年前，Chamberlain宣告退役，湖人很快在1974-75赛季尝到了30胜52负的山体滑坡。而Jabbar刚到湖人就帮助球队扭转了足足10个胜场，同时照例凭借27.7分和16.9篮板的超稳定表现，荣膺职业生涯7年来的第4个常规赛MVP。
次季，湖人元老Jerry West受邀出任球队主帅，教父很快带领自己的后生晚辈们迈入正轨，以53胜29负的成绩问鼎常规赛冠军。Jabbar呢？看看他场均26.2分，13.3篮板，57.9%命中率和261个盖帽的数据单，你就能猜到，8年间的第5个MVP又是“天勾”的囊中之物了。这个几乎有点审美疲劳的纪录也追平了传说中的Bill Russell。不过湖人却在西部决赛中领到了波特兰开拓者赠送的4把扫帚，上面刻着另一个金光灿灿的名字：Bill Walton。
尽管Jabbar一如既往地努力，但接下来的两年，湖人的战绩始终只在联盟中游徘徊。1977-78赛季，Jabbar更因为和雄鹿新秀Kent Benson的一次打架弄伤了手，被迫作壁上观20场。当然也有好消息，比如年轻的Jamaal Wilkes和Norm Nixon开始展露头角，这也彰示了湖人的野心绝非做支中游球队那么简单。
1979年，湖人利用从爵士手里得到的首轮选秀权，挑中了密歇根州立大学身高6尺9寸的控卫——“魔术师”Earvin Johnson。他的到来意味着整整称霸联盟十年的湖人盛世正式掀开帷幕，也为Jabbar带来了职业生涯的另外5座总冠军奖杯。利用被广泛称为“Showtime”的闪电快攻战术，湖人在Jabbar职业生涯的最后10年里赢走了9个分区冠军。
“魔术师”元年，湖人即获60胜，并在16场季后赛中气势如虹地赢下12场，顺利挺进1980年总决赛。其中第6场，出现了著名的菜鸟“魔术师”代替受伤的Jabbar出任中锋的故事。起因是Jabbar在第5场脚踝严重扭伤，此前他刚刚杀下40分，帮助湖人赢得了至关重要的“天王山”。33岁的“天勾”无法出战第6场，这时20岁的新秀Magic挺身而出，以42分，15篮板，7助攻的超完美表现，帮助湖人123：107气走费城76人，从而问鼎总冠军。这个赛季的伟大意义还在于，场均贡献24.8分和10.8个篮板的Jabbar，获得了自己职业生涯的第6座常规赛MVP奖杯，这一空前绝后的纪录至今悬挂在NBA的华山之颠，无人可及。
此后的6个赛季，Jabbar都保持了至少场均20分的竞技水准，但是随着年龄的增长，他的篮板球逐渐下滑到了场均6—8个。由于保养和训练得当，Jabbar的体型始终保持完美，他的体力也保证自己在30多岁后依然可以完成32—35分钟的高强度比赛。要知道，绝大多数的NBA球员，在Jabbar那个年纪，早就已经退役回家了。
“他是体育史上最美妙的运动员”，Magic Johnson如是向记者Gary Smith颂扬自己的战友。在其职业生涯的晚期，科学合理的训练生活安排显得愈发重要。他通过练习瑜珈和武术来保持竞技状态，同时每场比赛前，Jabbar都会花上一段时间进行冥想，以此减轻比赛的压力。
1984年4月5日，在一场拉斯维加斯进行的和犹他爵士的比赛中，Jabbar亲手完成了凝固历史的时刻。一次进攻中，他接到Magic Johnson的传球，转身施展看家本领“天勾”，篮球应身入网。这一球标志着Jabbar的职业生涯总得分达到了里程碑式的31420分，超越了Chamberlain成为整个NBA的总得分王！
从1979-80，到1988-89赛季，强盛的湖人在10年间8次进入NBA总决赛，其中5次捧杯，凯尔特人和76人均两度称臣，新兴的底特律也折戟沉沙过一回。1985年的总决赛或许是暮年Jabbar最值得珍藏的回忆。当时38岁的老天勾被许多专家认为是去度假的，如果就第一场的表现看，他们无疑是正确的。Jabbar在和Robert Parish的对位中只得到12分3个篮板，凯尔特人以148：114血洗湖人，这一天后来被称作“大屠杀日”。
感到屈辱的Jabbar利用休整的两天时间，反复观摩比赛录象，并且利用残酷的马拉松和无氧练习来保持体力，以致于主教练Pat Riley不得不多次强迫Jabbar停下休息。
第2场，Jabbar睡狮猛醒，他像火山爆发一样砍下30分，17篮板，8助攻和3盖帽，湖人109：102回敬对手一局。最终湖人4：2击溃了凯尔特人。在这4场胜局中，Jabbar场均贡献30.2分，11.3篮板，6.5助攻和2记盖帽，尤其令人感动的一幕是Jabbar摘下篮板后独自跑过整个球场，施展“天勾”拿到两分，甚至倒地去争抢一个出界的地板球。深受震撼的Pat Riley对《体育画报》的记者说：“看到了吗？有种东西，叫做激情。”凭借老树逢春的奇迹演出，Jabbar荣获当年的总决赛MVP。
Jabbar事后回忆说，1985年的总冠军戒指，或许是他陈列室里所摆的6枚戒指中，最甜蜜，最有纪念价值的一枚。理由是它来自于魔鬼般的波士顿花园球馆，要知道，仅仅在一年前，凯尔特人还在这里击败了他们，更别提Russell统治时期，湖人在这里所忍受的屈辱和泪水了。
1986-87赛季，湖人再度放倒凯尔特人获得总冠军。这一回“魔术师”抢走了全部光芒，Jabbar只是兢兢业业地扮演好绿叶的角色。这个赛季Jabbar的得分首次跌破20大关，只有17.5分入帐。然而湖人仍然选择和已经40岁的Jabbar续约两年。事实证明他们的选择是正确的，第二年湖人经过艰苦搏杀，终于踏过活塞队的尸体问鼎总冠军，这让他们成为自1969年的波士顿以来第一支卫冕成功的王者之师。
1988-89赛季是Jabbar的告别赛季，湖人再度进入总决赛，对手是卷土重来的底特律活塞。Jabbar在第三场燃烧了最后的能量，贡献24分13篮板，但是由于“魔术师”和Byron Scott的受伤，湖人悲惨地吃到了横扫。职业生涯的最后一场比赛，Jabbar得到7分3篮板。该季Jabbar的命中率只有47.5%，职业生涯首次低于半数，得分也降到了最低的10.1分。
Jabbar的退役标志着NBA整整一个时代的终结。他带着史上总得分王的头衔飘然离去——这个荣誉或许永远不会被打破，他的人物表里填写着38387分（场均24.6分），17440个篮板（场均11.2个），3189个盖帽，55.9%命中率这样匪夷所思的数据，以及令人肃然起敬的20个职业春秋，1560场职业比赛。他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。
退役多年后，Jabbar曾对《Orange County Register》的记者说：“我在80年代所做的一切，足够抵消70年代人们对我全部的漫骂和指责。我比所有的批评家都有耐心。到我退役的时候，人们给予了我足够的尊敬。很多事情，真的都会慢慢改变。”
脱下戎装后，Jabbar一度投身娱乐业，并且多次扮演“篮球推广大使”的角色。他做过教练，做过播音员，也曾为对抗饥饿和扫除文盲大声呐喊。1995年，伟大的Kareem Abul-Jabbar顺利进入Naismith篮球名人堂。
以上是贾巴尔的档案以及介绍.
以下是奥拉朱旺的：
简介：
哈吉姆·奥拉朱旺 Hakeem Olajuwon
曾效力球队：休斯顿火箭队（ Houston Rockets）、多伦多猛龙
场上位置 中锋
球衣号码 34
出生日期 1963-01-21
学校或国家 Houston '84
身高213cm
体重 115.7kg
·哈基姆·奥拉朱旺1963年出生在尼日利亚的首都拉格斯
·进入“穆斯林师范”学习的时候打的是手球。
·1978年一次偶然的机会被借用打篮球时，这位身高2米多的人才参加了他生平第一次的正式篮球联赛。
·1980年17岁的奥拉朱旺入选尼日利亚国家队，参加全非运动会的篮球比赛。
·在一场比赛中，他一人夺得60分和15个篮板球，他出色的身体素质和良好的篮球技术被美国球探庞德发现，推荐给休斯敦大学的著名教练刘易斯。
·17岁的奥拉朱旺只身来到美国，开始编织他漫长的篮球之梦。奥拉朱旺在刘易斯的严格训练下，进步神速，特别是他脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变，很快赢得了“大梦”的雅号。
·1984年，奥拉朱旺以每场13.4个篮板球，67.5%的投篮命中率和5.6次盖帽的成绩入选全美大学生最佳阵容。同年夏天，他以第一轮第一位的“新人状元”身份被休斯敦火箭队选中。
·1991年4月9日，在自己的名字前面加上一个“H”以表达自己对真主的虔诚。
·1993年4月1日正式成为美国公民。
·大梦有四个兄弟，分别是卡卡（Kaka），阿金斯（Akins），塔尤（Taju）和阿菲斯（Afis）。
·大梦不但是个虔诚的回教徒，还是一个语言天才，除了日常用的英语外，还可以流利使用法语以及四种尼日利亚方言。
·2000年8月8日在休斯敦和达莉亚·阿萨菲（Dalia Asafi）结婚。
·大梦有三个女儿，分别是阿比索拉（Abisola）、拉玛（Rahmah）和艾莎（Aisha）。
·大梦最早从事的体育项目是足球，他是一名守门员1999年1月27日被选入德克萨斯体育名人堂。
nba生涯：
·在休斯敦大学效力四个赛季，平均每场比赛拿下13.3分，10.7个篮板和4.5次盖帽，在大学期间一共参加了104场正式比赛。
·与后来火箭队的队友滑翔机德雷克斯勒组成著名的“Phi Slamma Jamma”组合，率领球队连续三个赛季打入NCAA四强。这也是NCAA历史上八位取得如此成绩的中锋。
球队中还有田径名将卡尔刘易斯,在日后参加NBA选秀,第十轮被公牛选中,不过没有被签约
·在奥拉朱旺效力的104场比赛中，休斯敦大学取得88胜16负的成绩。
·1983-1984赛季平均每场比赛拿下16.8分，13.5个篮板5.6次盖帽和67.5％的投篮命中率，其中后三项统计都是排名NCAA第一位。
·1982-1983赛季NCAA决赛上52-54负于迈克尔·乔丹率领的北卡罗来纳大学，屈居亚军。这场比赛奥拉朱旺拿下20分18个篮板。
·荣获1982-1983赛季NCAA的MVP。
·被评选为1980年代NCAA西南赛区最佳球员。
·1983-1984赛季入选全美大学生全明星阵容。
·1997/2/1大梦在休斯敦所穿的34号球衣正式退役
天钩：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%CC%EC%B9%B4
贾巴尔的勾手是个绝活，他几乎在3分线内的任何位置都可以勾手得分，这招是现役NBA球员望尘莫及的，甚至传说他可以3分勾手得分。
现在的内线球员大多都是小勾手，这种勾手也有他的优势，比如隐蔽性较强、速度更快、更利于冲抢2次进攻篮板。不过很难学，现在也没人达到贾巴尔的熟练程度...
梦幻脚步：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=%C3%CE%BB%C3%BD%C5%B2%BD
梦幻脚步是特指：一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮
除非有教练，单看录像和教材是很难练出动作的，摸索吧兄弟，上述网址是百度的视频录像，参考下！
都是篮球里的动作
NBA以前有个勾手很厉害就就叫天勾
回答者： 236249301 - 魔法师 四级 8-10 20:56
“天勾”指的是 贾巴尔 梦幻脚步 是奥拉朱旺的 绝招
回答者：雨滴┬凋落 - 见习魔法师 三级 8-10 20:57
“天勾”贾巴尔
贾巴尔的原名Alcindor，后放弃天主教信仰，改信回教，并改名为Kareem Abdul-Jabbar，外号是天钩：ShyHook。
http://so.youku.com/search_video/type_tag_q_%E5%A4%A9%E5%8B%BE
梦幻脚步:一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮
看看大梦和姚明 迈克带司 还有不则耳的录象吧
http://v.youku.com/v_show/id_XMzAyMjU4NzI=.html
回答者： 三卡伊凡 - 举人 四级 8-10 20:58
天钩是贾巴尔 梦幻脚步是奥拉朱旺
你可以去看下他两的视频
回答者：610170082 - 助理 三级 8-10 20:58
天勾是贾巴尔的注册商标，防守贾巴尔对所有人来说都是徒劳。在他20年的职业生涯中，得到全联盟历史最高的38387分，平均每场24.6分。
1984年进入NBA的奥拉朱旺起初凭借快速的移动创造得分机会，然而当他找到梦幻脚步后，转身跳投便成了得分利器。他的上篮、转身、勾手在当年几乎被演绎成神话。奥拉朱旺19个赛季里平均每场贡献21.8分。
回答者： 王子伊布 - 千总 四级 8-10 20:59
梦幻脚步:一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮,天勾是在3分线的勾手
回答者：サ迹部マミ - 初学弟子 一级 8-10 21:08
"天勾"似乎是贾巴尔的外号,我想可能就是勾手吧.
http://v.youku.com/v_show/id_XOTc1NzY=.html
"梦幻脚步"是奥拉朱旺的技术.在篮下的脚步动作.
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg0MTcy.html
回答者：yangyongjian - 秀才 三级 8-10 21:15
天勾:贾巴尔的必杀招式。
梦幻脚步：奥拉朱旺的过人招式。
很简洁！
视频：http://so.youku.com/search_video/type_tag_q_%E5%A4%A9%E5%8B%BE
http://v.youku.com/v_show/id_XOTM5MDI5Mg==.html
两个哦！
哦，分解动作的视频米啊！
倒！我不是骗分的！忽忽~
回答者： 卩灬汏蟓 - 见习魔法师 三级 8-11 08:08
e 自己练
回答者：问题太简单啦 - 助理 二级 8-11 11:49
天钩：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%CC%EC%B9%B4
贾巴尔的勾手是个绝活，他几乎在3分线内的任何位置都可以勾手得分，这招是现役NBA球员望尘莫及的，甚至传说他可以3分勾手得分。
现在的内线球员大多都是小勾手，这种勾手也有他的优势，比如隐蔽性较强、速度更快、更利于冲抢2次进攻篮板。不过很难学，现在也没人达到贾巴尔的熟练程度...
梦幻脚步：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=%C3%CE%BB%C3%BD%C5%B2%BD
梦幻脚步是特指：一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮
除非有教练，单看录像和教材是很难练出动作的，摸索吧兄弟，上述网址是百度的视频录像，参考下！
回答者：妄图飞翔的老虎 - 举人 四级 8-11 11:50
都是中锋的招数 天勾就是勾手 也是贾巴尔的外号 梦幻脚步 就是奥拉朱旺常用的 你可以搜他们的视频 不过现在也有很多中锋会用 多看球赛 注意中锋的动作就是了
回答者：chiffz163 - 助理 二级 8-11 12:12
楼主,我想没人能教你的,
这两招是大梦和贾巴尔绝招,就算是当今NBA也没几个人会,想要到达他们的水平,也是差很远的,所以在这基本上是没人会的了
如果他能教你这些的话,那他也不是一般的高手了
起码也是国家队的了
天勾 sky-hook 是贾巴尔的logo,梦幻脚步是火箭中锋奥拉朱旺的绝技，指的是在篮下虚实灵活的脚下功夫。
视频就不用找了，在网上自己就可以搜到很多，我有10年打球龄，12年看球龄了，结合我自己的经验，谈谈吧。
我在大学院队时司职得分后卫/小前锋，我经常使用的勾手是在篮下附近，一般是在篮下卡位要求后打板进球，要掌握好角度和力量，还有要用腿，腰把对方卡死了。另外一种就是突破后的勾手，分为侧面突破的拉杆勾手和类似于半抛半勾的出手，总之一定要控制好腰腹的运用。我每天晚上坚持做100个俯卧撑，单手20个。还有一种勾手是在正对篮筐时的，勾手可和抛投共同结合练习，需要发挥手指和手腕的柔和度以及力量。
如果说天勾是基本功，那么梦幻步伐就是意念和意识，一定要有耐心。这个还要多练练控球功夫，比如转身（左后转，右后转），背后，挑篮，梦幻就体现在虚虚实实和时间差上。其实梦华步伐你还可以多看看科比，皮尔斯的单打技巧。
其实篮球的真谛就在于用脑打球，基本功是必备的，手感慢慢培养，然后用你的篮球智商搞定他。
最后祝愿你早日成为此中高手。
“天勾”指的是 "天勾贾巴尔".
梦幻脚步 是"大梦奥拉朱旺"的 绝招
嗯~一般人练不成,你想想,NBA这么多年了,就他俩练成了天勾和梦幻脚步.
不是打击你,别画虎不成反类犬,抱憾终生啊!
梦幻,注重体现在虚虚实实的晃动和时间差上,天钩?贾大爷那会儿只有张大帅盖过他吧~
世界是公平的,也许你能练熟天勾和梦幻其中之一,(不然你都会了,谁都防不住你,都不活了可咋整)可别贪多嚼不烂~加油吧!事在人为!
什么是“天勾”和“梦幻脚步”?
答：“天勾”指的是 贾巴尔 梦幻脚步 是奥拉朱旺的 绝招 回答者:雨滴┬凋落 - 见习魔法师 三级 8-10 20:57“天勾”贾巴尔 贾巴尔的原名Alcindor,后放弃天主教信仰,改信回教,并改名为Kareem Abdul-Jabbar,外号是天钩:ShyHook。 http://so.youku.com/search_video/type_tag_q_%E5%A4%A9%E5%8B%BE 梦幻脚步:一...
在NBA的历史上,有哪些球员的外号是最出名的呢?
答：一种是根据球员的打法延伸出来的外号，比如“大梦”“天勾”“手套”。奥拉朱旺是上个世纪九十年代“四大中锋”之首，在攻防两端极具统治力，尤其是一手“梦幻脚步”称霸篮下，经常晃得对手找不到北，因此得名“大梦”。贾巴尔位列NBA历...
联盟发展至今有哪些已经失传的绝学?
答：贾巴尔的“天勾”贾巴尔的勾手不仅出手点高，而且射程远，把握性高，因此也被冠以“天勾”的美誉，被认为是联盟中最难以防范的进攻技术。然而随着贾巴尔的退役，这门神技也随之退出江湖。贾巴尔的天勾出手点极高，加之其2.18的身高，即便是强如张伯伦，“酋长”帕里什这样的长人也拿它毫无办法...
联盟中有哪六大无解的绝活?
答：提起天勾两个字，估计很多资深球迷都会毫不犹豫想到贾巴尔。贾巴尔凭借着这一手赖皮的绝技在篮筐之下是无敌的存在。贾巴尔只要到来篮下，那么他便能轻松地用手指将篮球送入篮筐之中。这是一个即可进攻，也可防守的使用技巧。中国的著名篮球运动员姚明曾经也一这一手拿下不少分。
NBA各大球星的杀手锏
答：贾巴尔，绝技天钩，勾手投篮，无人能防，加上他的身高，天钩的雅号由此而来。奥拉朱旺，绝技：梦幻脚步。人人都说老姚初进NBA时脚步灵活，比起奥拉朱旺来，还是相差甚远。大梦绰号由此而来。邓肯，绝技，打板入筐。大巧不工，重剑无锋。篮球寻找同样的轨迹打板入筐，让对手明白，这就是邓肯。托尼帕克，...
NBA十大绝技有那些?
答：在现代中,有许多球员寻求过大梦的帮助,希望能够传授一点梦幻脚步的招式要点给他们,比如像姚明、霍华德、科比、詹姆斯。 代表人物:奥拉朱旺、姚明 六、天勾 这项技术是由贾巴尔开创的,经历张伯伦、拉塞尔时代后,人们渐渐对篮球比赛的技术面更为看重,就算是拥有出众的身体天赋也必须寻求更多样化的进攻,才能很好地化解敌方的...
NBA五大球星的绝技都是什么?
答：作为NBA历史得分王的贾巴尔，一手篮下勾手可谓是出神入化。“天勾”是贾巴尔的独门武器，他的勾手与常人的半曲式勾手不同，贾巴尔的手是伸到最高点，由手指滑动出手；这种灵巧和柔韧的投篮方式在如今崇尚力量和爆发力的联盟已经没有了，所以贾巴尔的这项：独门武器“要真的失传了。以上就是NBA球星的五大...
NBA球星的看家本领
答：回答量:1136 采纳率:66% 帮助的人:125万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 名字:绝技乔丹、科比:后仰跳投贾巴尔:天勾大梦:梦幻脚步诺维斯基:金鸡独立奥尼尔:霸王扣邓肯:45度打板麦迪:干拔卡哇伊:死亡缠绕罗德曼:篮板野兽卡特:扣篮 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
贾巴尔的天勾,NBA最难防的5大绝技都是啥?
答：贾巴尔是NBA历史上的得分王，他的绝招是最无解的。贾巴尔在38岁的时候，用这个不可解的钩子拿到了23.4分。这个技能可以说是无法防守了，即使运动能力下降，分数还是稳定的。但缺点是太难了。会勾手的明星很多，姚明的鲨鱼也很优秀。但是，即使是NBA级别的人才，也很难靠伸直手臂来掌握，现在也没人能...
NBA十大无解的篮球技术都是啥?
答：天勾 因为NCAA中无人能阻挡住贾巴尔扣篮，联赛便出台了比赛中禁止扣篮的规定，正因为如此，贾巴尔练出了另一项绝技——天勾。这也正是他的绰号，从贾巴尔用出这项绝技至今还没有人能够成功地掌握这项绝技，在80年代，他拥有着那个时代内线球员罕见的柔和手感，这样的球技大大延长了贾巴尔的生涯，他所发明...