完全吃素对身体不好。我们要讲究身体营养平衡，每天都要补充蛋白质等营养物质，而素的大部分是维生素，荤类都含有大量的蛋白质等营养物质。所以，我推荐要荤素搭配。

人原本是食肉的生灵，人类的消化系统和生理特质就适合肉食类食品。因此强行断绝人类的肉食食源，采用全素食的生活方式，中短期内，问题不大。长此以往，肯定会影响身体健康。人类身体所需的很多营养成分，是素食类食物无法提供的，必须来源于肉食食品。否则就得靠保健类药品加以补充！

素食主义不健康

人的头脑，皮肤，五脏六腑离不开蛋白质、脂肪、胶原蛋白等物质，而这些物质存在于动物身上，长期不吃肉免疫力低下，易患风湿骨痛，妇科病，骨质疏松症、肠道症、贫血症等。特别是体力劳动者，消耗大，素食根本不能满足营养需求，没有蛋白、脂肪保护，易引起骨折。我认为素食主义者并不健康，很多长期素食主义者检查出胆固醇、低密度脂蛋白高情况。这是营养不均衡造成的。

素食主义者会造成营养素的缺乏

维生素B12：维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中，螺旋藻类、海生植物所提供的维生素B12是缺乏活性的且吸收不佳。对于严格素食主义者来说，很容易导致维生素B12严重缺乏，进而出现特殊的视幻觉。VB12的缺乏，会使得血液中的高半胱氨酸含量增加，从而增加心血管疾病的患病风险。

蛋白质质量低：虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多种类的蛋白质，但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些，体现在赖氨酸等必须氨基酸要少些。蛋白质摄取不足，就会使体力下降，对病毒的抵抗力也随之减弱，还容易造成精神紧张。表现为身体各种功能低下、无精打采、精力不集中、过早衰老、皮肤干涩、心力衰竭、头发枯白等一系列不良症状。

这样做对身体也是不好的，做不到营养均衡，肉类一般都会有一些蛋白质，微量元素等，我们一般需要荤素搭配来从食物中摄取身体所需要的营养；没有肉我是不能接受的。

这样对身体是特别不好的，而且我也是接受不了的，如果经常的喝酒的话，可能会影响到一个人的肝脏。

不好，会导致身体缺乏蛋白质引起营养不良，缺钙，贫血。我不能接受，要营养均衡。

长期不吃肉的人都怎样了?科学吃肉我们要怎么做?
答：肉类是任何食物都无法替代的，所以应掌握正确的吃肉方法，不能一味地拒绝。尤其是正处于生长发育期的儿童和青少年，营养素需求量比较高，饮食中不能少了肉类，保证每天有足够的蛋白质供应。还有老年人也要多吃肉，如海鱼瘦肉...

生活中经常不吃肉对健康是好还是坏?
答：有好也有坏吧，饮食还是要均衡一年不吃肉只吃素，我们的身体和生活会发生什么变化？ 其实我们眼里认为不吃肉只吃素的人都比较的虚弱其实都是错误的看法，因为研究表明素食者比肉食者更为强壮，而且那些素食主义者会更加的...

完全的素食,一顶点肉都不吃到底对身体是好是坏?
答：(我知道这听起来很傻,但是我们都希望喜欢我们看上去的样子。)我喜欢吃很多,我感觉好极了。下面是我的故事。 食肉使人剽悍、使人孔武有力的观念,可能来自远古的野蛮时代,那时游猎氏族、山匪海盗等食肉部族无素可吃,以肉裹腹,攻占...

清淡饮食到底是养生,还是健康陷阱?
答：但如果要健康饮食，我们最好还是选择清蒸、白煮、凉拌等最大程度保留食物营养、最低限度增加脾胃消化消耗的烹饪方式。2、少油 很多人喜欢吃大鱼大肉这种油腻感比较重的食物，即使在家炒青菜也会放很多油，但对于健康而言，...

有的人“无肉不欢”,有的人则天天吃素,吃肉与不吃肉,到底谁更健康?
答：偶尔的吃吃素，对于现在总是大鱼大肉的人来说，是个不错的选择，但是建议大家在饮食上一定要保持丰富多样性，因为每一种营养对于健康都是有利的，所以荤素搭配就显得更重要了。每顿饭都无肉不欢也是不可取的。经常吃肉会...

许多人无肉不欢,尤其喜欢吃猪肉,这样的人身体会健康吗?为什么?_百度知...
答：因此人们广泛饲养，当然养成的吃猪肉的习惯。生猪肉并没有羊膻味，并且肉多香气，好多人不吃牛羊肉便是承受不住牛羊肉的膻味，当然生猪肉便成了很好的代替品。猪在中国自古就有，可是却各种各样记述看来，直至宋朝，还没被...

从不吃肉,丢失的营养怎么补回来?
答：蛋白质有科学家提出富含动物蛋白的食品容易引发冠心病，因为它含有大量的毒素和动物自身细胞所排放的废物。但现代营养学家认为含有动物蛋白的食品更有益于健康。主要的动物蛋白来自禽鱼肉。含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品...

怎么做到健康饮食?
答：人们常常认为吃健康饮食是一个全有或全无的主张。然而，这种情况并非如此。不要以绝对的方式思考食物，而应该适用温和的原则。当你在饮食中使用适度时，没有任何东西被认为是禁止的。如果您渴望食物不是严格健康的，请使用...

素食主义者与肉食主义者相比,哪个群体会更加健康?
答：荤素搭配的同时，营养各方面都非常到位，身体机制也不会紊乱，更不会有营养不良的情况。一、素质主义者是不健康的我们可以简单的来比喻这个问题，人其实都是肉食动物，如果长期不吃肉，只吃蔬菜，总会觉得没有好的能量摄入进去...

如何做到营养均衡
答：当然还要学会科学进食,从日常的饮食中一点一滴地积累健康,从每一个饮食细节中关爱自己的身体。 问题二:如何做到三餐营养均衡 食物多样,谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋类、大豆坚果类等食物。 平均每天至少摄入...