基本功训练包括：软开度，跳转翻，耐力，平衡性，稳定性，协调性，爆发力的训练。

挺直腰板，双手拉直，用自己的手去碰绷直的脚尖，立正的腿不能弯曲，然后坚持，一直到你实在坚持不住的时候放下，再换一只脚。

以前我们练习的时候我们的舞蹈老师在我们背后吧我们的身体往绷直的脚尖方向推，你也可以试试，但是会很痛。

艺术的特性：

艺术是人类审美活动的大家族，它的成员有文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各个门类的艺术都是反映社会生活和表现人们思想感情的，但是艺术的反映和表现、不是一般的概念的抽象的反映和表现。

而是个别的具体的形象和审美的反映和表观。所谓审美的反映和表现、就是艺术家根据自己的审美情趣、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。

最疼的舞蹈基本功大哭
答：最疼的舞蹈基本功如下：1、劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。横劈叉:腿左右...

舞蹈基本功怎样最疼,最有效,最好能哭的
答：1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆...

舞蹈基本功疼哭
答：1、舞蹈的基本功之压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿...

每个月的舞蹈基本功课上,我每次压腿都会疼哭怎么办?
答：不管是学习还是什么。但是不经历风雨哪能见到彩虹。做任何事情都是需要我们付出努力的。所以我们一定要这样想。如果我现在不坚持，我以后就没有机会去实现自己的梦想了，所有一定要要坚持下。要相信自己一定会成功的！

舞蹈基本功训练包含哪些内容?
答：1.力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。2.柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。3.控制力与稳定...

中国舞基本功是什么
答：主要以腰和腿的基本功训练为主。 腰在达到一定的程度下,必须柔韧地灵活地运用。在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。 腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的...

新手街舞入门必看的基本功训练方法
答：Part one基本功 街舞最最重要的就是基本功啦，基本功是一切舞蹈的基础，对入门者来说尤为重要，街舞的基本功 总结 起来可以概括为以下几点:第一，健康的身体，也就是力量练习。练习街舞如果没有足够的力量可是不行的...

拉丁舞的共性和基本功是什么
答：一、拉丁舞基本功要点 挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。 两条大腿要稍内...

舞蹈的作文
答：我疼得哭了起来,后来我习惯了这些基本功。 艺术使我快乐,又让我感觉到痛苦。这次我不仅仅学会了舞蹈,还学会了坚持不懈。 关于舞蹈的作文 5 我是一个喜欢运动的小男孩。每年的学校运动会都是我最最期待的。刚刚进入五月,我便知道...

跳舞的过程怎么写作文
答：我疼得哭了起来,后来我习惯了这些基本功。 瞧!这是我童年时最难忘的一件事,也是最好笑的一件事,但是我还是喜欢跳舞,尽管它是那么艰难! 2. 我学习跳作文要求写出学跳舞的过程400字数 我的课余生活丰富多彩,其中,我最喜爱的课余...