在宝宝的成长中，正处于长身体阶段的他们，每天都需要一些营养元素，下面，就让我们一起认识下，宝宝生长10种必须营养素都有哪些吧。

一、钙

钙不但能构建强健的骨骼和牙齿，还能促进神经和肌肉功能的发育，有助于凝血功能，并帮助身体将食物转化为能量。孩子每天所需的钙量为：1-3岁700mg/天；4-8岁1000mg/天。

二、必需脂肪酸（EFAs）

必需脂肪酸是细胞的重要组成成分，能够调节神经系统，增强心血管系统，增强免疫力，帮助身体吸收营养，并有助于大脑和视觉发育。孩子每日所需必需脂肪酸为：1-3岁omega-3 700mg/天，omega-6 7000mg/天；4-8岁omega-3 900mg/天，omega-6 10000mg/天。

三、铁

铁主要参与血红蛋白、肌红蛋白、脑红蛋白等的合成，主要起到运输和存储氧气的作用。人体如果缺铁会导致缺铁性贫血，易引起孩子疲劳、虚弱和易怒。孩子每天所需的铁量为：1-3岁7mg/天；4-8岁10mg/天。

四、镁

镁主要用于保持骨骼强壮，维持心脏节律稳定，支持免疫系统，并有助于维持肌肉和神经功能。孩子每天所需的钙量为：1-3岁80mg/天；4-8岁130mg/天。

五、钾

钾和钠一起控制人体的水平衡，以帮助维持血压稳定，并协助调节肌肉功能和心脏节律，并在成年后降低肾结石和骨质疏松症的风险。孩子每天所需的镁量为：1-3岁3000mg/天；4-8岁3800mg/天。

1~3岁宝宝生长10种必须营养素
答：一、钙 钙不但能构建强健的骨骼和牙齿，还能促进神经和肌肉功能的发育，有助于凝血功能，并帮助身体将食物转化为能量。孩子每天所需的钙量为：1-3岁700mg/天；4-8岁1000mg/天。二、必需脂肪酸（EFAs）必需脂肪酸是细胞...

1-3岁宝宝每日所需的六大营养素
答：每日必须供给宝宝的营养素之一,其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料,每日应保证供给600毫克。铁是人体造血的主要原料,每日应保证供给10毫克左右。锌可以增进食欲,促进宝宝生长发育,每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要...

0-3岁所需营养
答：3岁前宝宝每天必需的营养 一、维生素 维生素是人体无法自行合成或合成不足的必需营养素。维生素摄取不足产生不良症状时,补充维生素即可。维生素可分成脂溶性维生素与水溶性维生素两种:脂溶性维生素主要为维生素A、维生素D、维生素E、维生素...

孩子生长发育必须的8种营养素
答：钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一,儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙,以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。 富含钙质最为大家熟悉的就是牛奶了。 营养素六 铁 铁是人体必需的微量元素,铁的缺乏是发展中国家最主要的营养问题,儿童及妇女...

0～3岁宝宝,每天必需的营养是什么?
答：一、维生素 维生素是人体无法自行合成或合成不足的必需营养素。维生素摄取不足产生不良症状时，补充维生素即可。维生素可分成脂溶性维生素与水溶性维生素两种：脂溶性维生素主要为维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；而水溶性...

儿童生长需要哪些营养
答：儿童生长需要补充的营养元素如要有以下几个方面：1、钙：0-3岁宝宝钙的推荐摄入量如下：0-6个月：每天摄入200毫克7-12个月：每天摄入250毫克1-3岁：每天摄入600毫克 2、铁吗一般来说，出生6个月后的宝宝体内储存的铁...

婴儿生长发育所必须的营养元素
答：糖类： 是供给热量的主要来源，其供热量约占总热量的50%，婴儿每日约需10～12g/kg，儿童每日约需8～12g/kg。食物中糖类过多发酵过盛 *** 肠蠕动可引起腹泻。维生素： 是维持正常生长及生理功能所必需的营养素，与酶...

宝宝正常生长发育所需要的营养素有七大类
答：宝宝正常生长发育所需要的营养素有七大类：蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、水和纤维素。这些东西缺一不可，少了谁都会出问题，比如缺少脂肪会影响脑子和视力的发育，缺了维生素D会妨碍钙的吸收造成佝偻病等等。但是物极...