2-3分钟效果就很好。刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。

刷牙应该在餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳。早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。

扩展资料

刷牙的注意事项

1、首先就是牙刷的选择，最好选择小头的软毛牙刷为宜。毛较硬的牙刷会造成牙龈的出血。而牙刷的头部过大会造成清洁不彻底的问题。

2、刷牙时最好选择温水作为漱口水，过热或者过冷的水会刺激牙齿和牙龈，温水可避免此问题。同时还能使牙膏发挥其最大的功效。

3、刷牙时的力度要适中，力气太大并不意味着可以彻底清理牙齿，相反大力的刷牙还会伤害牙龈以及牙齿表面的牙釉质。

4、刷牙齿时尽可能的上下刷。牙齿的纹理是上下的，上下顺应纹理刷牙可以减少牙刷对牙齿表面的磨损。

5、在生活中要保持勤换牙刷。以一个月为宜。牙刷每天接触水和牙膏容易造成细菌的滋生。刷牙后的牙刷一定要冲洗干净，沥干水分。

6、尽可能的做到三餐后及时刷牙。如果没有条件，我们可以选择涑口水或牙线进行清理。

参考资料来源：百度百科-刷牙

刷牙需要几分钟才能达到最佳效果?
答：刷牙不要用力过猛，要动作轻柔，反复多次，竖刷法 方法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次。优势：可以有效控制菌斑， *** 牙龈，使牙龈外型保持...

怎样让牙齿变白啊?一般刷牙要刷多久?
答：用生花生要去掉红皮，磨成粉然后涂在牙膏上一起刷，五分钟就可以，

刷牙的时间一般要几分钟才合适啊?
答：每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。另外服用碳酸饮料和酸的食物后，为避免损伤牙齿，建议用水漱口或刷牙。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。建议...

刷牙需要刷多久才能避免蛀牙?有特定的方法吗?
答：一般每一次都刷牙时间大概是在三分钟左右，这样才能够刚刚好的照顾到我们的每一颗牙齿。刷牙是没有一个特定的方式，因为每一个人的牙齿长的都不一样，一般刷牙的话是倾斜牙刷45度，这样就能够刚刚好的让刷毛包裹住我们的...

早起和晚睡都要刷牙,刷牙几分钟最为合适?
答：近年来，我们了解到一个事实，即口腔护理，如刷牙和漱口有助于预防老年痴呆症。因此，用手练习正确的刷牙方法是关键。五分钟刷牙法 要点1:每支牙刷20~30次 为了有效清理牙齿上的污垢，每颗牙齿需要刷20-30次。如果你使用...

刷牙要多久才算合理,才算保健牙齿?
答：不超过3分钟！

刷牙时间几分钟,可以有效保持牙齿健康?
答：一、口腔清洁在选择牙刷牙膏的时候，也是非常有讲究的牙刷的刷毛一定要细长，且有着一定的柔韧性，这样在刷牙的过程中也能够避免伤害到牙龈。在刷牙的过程中一定要注意方向，应该与牙体的长轴平行，这样才能够有效的清洁牙齿...

刷牙竟然也有讲究,刷牙时间太长太短都不好,到底刷多久的牙是最好...
答：正常来讲，我们最科学的刷牙时间，应该是3分钟到5分钟，我个人认为，这个数值是比较科学的，我们可以根据自身牙齿的情况，来决定我们到底该刷多长时间，比如说今天吃了很多粘牙的东西，那么我们刷牙的时候尽量长一点，应该在5...

刷牙一般刷多久及常见误区
答：2、刷牙之后马上用水冲洗 刷完牙之后如果马上就用水冲洗牙齿的话会带走氟化物，弱化牙膏的作用。如果你觉得刷完牙之后需要冲洗的话，最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的半小时到一小时之内不要进食或喝水。3、用力刷牙 ...

刷牙一般几分钟为好?
答：您好 刷牙的时间和方式都是非常重要的 对于日常口腔维护也是非常关键的 那么正确的刷牙方式： 刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。 上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。 而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和...