上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？并没有错误，从保护牙齿珐琅质和牙龈的角度来说，刷牙采用上下的刷法是没有太大问题的。

事实上，由于不少人刷牙左右来回“拽”，就像“拉大锯”一样，反而会难以清洁牙缝中的牙垢，对牙齿表面的珐琅质和牙龈造成磨损。

刷牙方法不正确又用力过猛会造成牙齿表面牙釉质与牙本质的过度磨耗，特别易发生在牙颈部贴近牙龈的位置，最后会导致牙齿极度敏感。

　　但单纯的上下刷牙也并非完全有效，针对成人而言，真正有效的刷牙方法是：巴氏刷牙法。

它的精髓就在于牙刷倾斜的角度。刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈45度角；刷下排牙时，将刷毛朝下45度角；并且面面俱到。


　　重复以上动作，确保每颗牙齿基本的3个面都不放过，遵照“333”原则，即每天刷3次、每次3分钟及饭后30分钟内刷牙。最后别忘了刷一下舌头的舌苔，剩下两个邻面可以交给牙线。

无论多强劲的漱口水、功能强大的冲牙器都是不能代替刷牙的。我们刷牙的目的，是刷掉牙菌斑，细菌是像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，光冲一冲或漱漱口是去不掉的，必须认真刷牙。

还有，在我们刷牙之后，要将牙刷用水冲洗干净，将牙刷上的水甩干。牙刷的摆放位置应放置于通风处，为了减少牙刷上的细菌，可以每周定期将牙刷放置于盐水或醋液中浸泡3分钟。

上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？不是错误的，刷牙就该上下刷。

很多人刷牙喜欢“拉锯式”横向用力刷牙，牙齿会受不了最后造成楔状缺损。
楔状缺损后，牙齿很容易敏感，遇冷热酸甜的食物就会难受，严重的牙齿还可能会断裂。

今天，我来和大家说说，我们应该如何正确刷牙。
1. 挤上黄豆粒大小的牙膏，从外侧牙面开始，将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
2.牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，2~3颗牙前后来回约刷10次，咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方，得蛀牙的患者大部分都是出现因为后牙的原因，刷毛对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙。
4.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗颗的来回刷，不放过任何一个小细节。

5.用清水使劲漱口，把口腔中的泡沫清除干净。

记住，上下刷牙是正确的，横向刷牙才是伤害牙齿的做法！

上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗?不是。

上下是最好的，但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙，这才能很好的清理牙齿。

刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

怎么刷牙才是正确的
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣。

上下刷牙并不是完全错误的刷牙方式，而是正确的刷牙方式。我们在平时刷牙的时候，都是顺着牙缝上下刷的，不能横着刷。

上下刷牙怎么可能是完全错误的呢！
刷牙既要上下刷，也要横着刷。只不过要选择用刷毛柔软适中，大小合适的牙刷才可以。而且牙膏也要根据自己的需求买适合的，不一定是越贵越好。而是根据自己的牙齿情况选择，是选择中草药牙膏，还是那种清新口腔的。
刷牙的正确方式就是先把牙缸弄上一杯温水，然后喝口水不要咽下去漱漱口吐了，然后挤牙膏，把牙膏铺满刷毛部分。然后开始刷牙，注意刷牙一定要到位，先刷外面，每一颗牙齿尽量都要刷到。牙齿上面也要刷到，每次刷牙时间要至少达到三分钟以上才会有效果。
而且刷牙要讲究力度适中速度要均匀，刷牙的手法无论是横着刷还是竖着刷都要尽量不要刷到牙龈部分，只刷牙齿牙缝就好了，竖着刷的时候采取的是上牙往下刷，下牙往上刷。尽量刷牙要把每个牙齿都照顾到。让牙膏能够把牙周围的食物残渣都给带出来，这样再用漱口水把牙齿里的牙膏和食物残渣都漱出来吐掉。反复几次，觉得口腔比较清爽干净了，再用牙缸里剩余的水把牙刷涮洗干净。甩干，把牙刷头朝上倒置放在牙缸里
一般牙刷使用三个月左右就需要更换新的，不要舍不得，那种过度使用的牙刷刷满很容易伤到牙龈的。

刷牙错误方法有哪些?哪些刷牙的方法是不对的?
答：建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。4、刷牙时间太短很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，...

怎样刷牙才是正确的
答：问题五:刷牙的正确方法是什么 手动牙刷的刷牙方法很多,每一种方法都有它一定的特点,然而,没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种主要的刷牙方法。 成人刷牙方法:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法) 水平颤动拂刷法是一种...

刷牙方式不当有什么危害?错误刷牙的危害
答：生活中，每个人都会刷牙，但并不是每个人都会刷牙。很多人有着不当的刷牙方式，如果不按照正确的刷牙方式刷牙，就会导致一些口腔疾病。刷牙方式不当有很多危害，那么，怎么刷牙正确呢？刷牙错误的危害有哪些？一起来了解一下吧...

刷牙方式不正确有什么危害?
答：刷牙是每个人每天都必须要做的事情，刷牙能够让牙齿更健康更清洁。刷牙在生活中看似是一件简单的事情， 但是却有很多人出现错误的刷牙方式。不正确的刷牙对牙齿造成伤害，甚至会引发各种口腔疾病。不正确的刷牙不仅达不到清洁...

正确的刷牙方式
答：而否定刷牙的作用；也不能因只早晨刷1次牙的人没患龋齿及牙周病，而忽视睡前刷牙的重要。可以肯定地说，采用正确的刷牙方法，选择合适的牙膏，坚持睡前及晨起刷牙，对预防龋齿及牙周病是有效的。

刷牙也不能随便刷!常见的错误刷牙方式有哪些?
答：这些常见的错误刷牙方式，你都有吗？想快点学会正确刷牙，请接着往下看。选对牙刷、牙膏是基本，改良巴氏刷牙法 pick 一下。1. 选择合适大小的牙刷和牙膏 牙刷刷头太大太小都不好，一把大小合适的牙刷应该约等于2个半到...

哪种刷牙方法不正确
答：刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。错误...

别以为刷牙很简单,这4种错误刷法保证让你得到牙周病
答：如何选择正确的刷牙时机与方法？ 在注意上面4种错误刷牙方式之后，就来看看如何才是正确的刷牙时机与方式。在刷牙时间方面，「333式刷牙法」是许多牙医师建议的刷牙时间，也就是「一天刷3次，分别在早餐、午餐、晚餐结束后...

刷牙错误90%的人都会犯,错的方法对牙齿有哪些危害呢?
答：刷牙是我们每天早起必做的一件事情，很多的人在刷牙的时候会特别的用力。认为只有这样才可以把牙齿刷干净，也有的人刷牙只是草草了事，每次刷牙连一分钟都不到，殊不知这些不正确的刷牙方法对于我们牙齿的危害是很大的，刷牙...

错误的刷牙方式你有吗?
答：正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要...