运动过量会导致心率长时间降不下来吗？这种情况是否代表体质不好？
做完剧烈运功心率是会提高，你能跑5000米证明的你身体底子还是不错滴。
假如能坚持长期游泳，跑步，骑自行车，那你的心率一定会有所改善。
1.坚持运动。运动之所以使人长寿，与其使心率减慢有关。若心率平均被减少5次/分钟，按普通人寿命70年计算可“节省”心跳5.5亿次，由此而延长的寿命就相当可观。
2.合理饮食。适量少食或清淡饮食能使餐后2～3小时内的心率比饱餐后减慢2～3次/分钟。日积月累也不可小觑。
3.控制体重。肥胖和超重会使心率加快。只要有效地减肥，心率也会减缓。
4.心理调适。养成良好的心理承受能力，心胸豁达、宁静致远、宽厚待人，能使交感神经兴奋性下降，心率也会减缓。“仁者寿”是佐证该方法有效最为典型的例子了。
一天中最佳的运动时间是什么时间？
运动过量可能会导致心率长时间降不下来，但这并不一定代表体质不好。
在进行高强度运动时，心脏需要增加心率来满足身体的需氧需求。如果运动过量，心脏可能需要较长时间才能适应并降低心率。此外，个体差异也会影响心率的恢复时间，有些人的心率可能比其他人更难降低。因此，如果运动过量导致心率长时间降不下来，这并不一定意味着体质不好。
然而，如果这种情况持续存在或频繁发生，可能需要进一步检查以确定是否存在健康问题。例如，可能存在心血管疾病或其他健康问题，导致心脏无法快速适应运动负荷。在这种情况下，可能需要采取相应的治疗措施来改善健康状况。
总之，运动过量可能会导致心率长时间降不下来，但这并不一定代表体质不好。如果这种情况持续存在或频繁发生，建议咨询医生以确定是否存在潜在的健康问题。
运动后心率数小时降不下来,有问题吗
答：有问题，有一种心脏病症，是运动性的，在心脏平稳跳动时很难发现。但是在运动后，进行检查才会发现，建议你跟医生说明情况，进行深一步的检查。
运动过量会导致心率长时间降不下来吗?这种情况是否代表体质不好?
答：运动过量会使心率降不下来，但并不一定是体质不好。一些高强度训练方案，即使不过量也会让心脏运动后保持较高心率。这里面有好多影响因素，无法确定。
剧烈运动后休息很久心跳还是很快是怎么回事?
答：此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏 倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一...
运动过量晚上睡觉心脏不舒服
答：考虑是由于运动所诱发的心绞痛，建议患者减少运动的频次以及时间，比如每周运动的时间不要超过5次，并且每次不要超过30分钟，如果病情不稳定，建议近期先不要运动，
早上起来心跳65次,出去市场小量走动心跳很快,跳到100多次,心很难受呼吸...
答：心跳过快，过慢，都是健康出现毛病的表现，要注意以下几点：1、早睡早起，晚上十一点前一定要睡觉，七点前要前床。2、不晚睡，决不通宵熬夜，通宵熬夜极其伤身体。3、吃食正常，一日三餐准时吃，不爆饮爆食。4、要多...
运动过量心脏受损症状
答：2、急性心肌损伤：长时间大运动量锻炼可以引起心肌损伤造成心肌标记物肌钙蛋白升高，这些标记物会在1周内回复到正常。在马拉松运动员和高强度军事演习过程中比较常见。3、心脏重塑：适量运动可以促进运动心肌纤维与相应毛细血管的...
运动后,怎么让心率快速降下来
答：不可能快速降下来的。只能保持平静尽快降低心跳。
跑步心率较高,如何有效控制降低?
答：一般来说，人在跑步时的心率是其最大心率的70%，当然还取决于年龄和健康水平。如果比较长一段时间慢跑心率总是居高不下，常见于一些初跑者，或者停跑很长一段时间的跑友，这表明你的心肺能力还不够，或者下降了很多。...
经常运动的人心脏会有问题吗
答：经研究发现，长时间负重运动的人，是容易影响到心脏的健康，因为长时间过量的运动，就会导致心脏承受不了太大的压力，会导致患者出现呼吸困难，因为人在高强度运动的时候，心脏的频率就会超出正常人的跳动频率，人在突然停下来...
是不是经常运动的人 心跳会变慢.
答：成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。经常运动的人心跳比一般人慢，就比如说运动员。中长距离跑步，游泳等等需要耐力的这些运动能让人的心肺功能增强，如心脏每搏输出量增大，血液携氧能力提高等等...