都说喝茶养生，茶到底是如何养生的？
喝好的茶叶可以养生，比如砖茶、富硒茶等等。砖茶可以很好的帮助人们促进肠胃消化，也可以促进人体新陈代谢，对人体起着一定的保健和调节作用。砖茶浓郁清香，口味醇厚，有可以生津止渴，治疗腹泻等等一系列功效。硒是一种稀有的微量元素，硒在人体中所占的分量非常重要，人体如果缺硒会造成很多疾病。
富硒茶可以降脂减肥，也可以防止心脑血管疾病，常喝富硒茶对人体有十分的好处。许多老年人都喜欢喝这种茶叶，对于机体下降的来年人而言，富硒茶就是养生茶。所以说，喝茶是可以养生的，就要看喝什么茶了。
很多人都信奉茶养生，不可否认，喝茶对身体会有一定的好处。但是很多事情都是双面的，有好处也有坏处。我们要根据自己的身体需求，来选择合适的时间，适合自己的茶水。这才是真正的，茶养生。
爱喝茶叶水的人，有一些人总是会把茶叶放很多，喝很浓的茶水。但是对于孕妇来讲，还是要减少喝茶，特别是浓茶。茶叶当中有咖啡碱，对于母体和胎儿都是有不利的成分。所以，孕妇要审慎喝浓茶。
对于胃比较虚弱，或有胃溃疡的人来讲，要减少喝绿茶。因为绿茶从颜色来讲，对于身体也是属于凉性的。想要养胃的话还是建议大家来喝红茶，在早上的时候可以喝姜早红茶。能够养胃的同时又能够帮助肠胃蠕动，促进排便。
喝茶叶水的时候，建议选择好一点的茶叶。因为，如果茶叶在生长过程中有农药的喷洒或除草剂的使用，那么这些茶叶上面也会有农残的成分。当茶叶到达消费者手中时，经过热水的浸泡。这些农残会被释放出来，进入人体被吸收，伤害人体。所以大家在选择茶叶的时候，要选择生态或健康的茶叶，从源头避免农残的接触和摄入。
对于儿童也不建议他们喝浓茶，可以喝清淡一点的茶，或者直接选择喝花草茶。例如，可以选择玫瑰花茶、茉莉花茶，他们的成分都能够对孩子的身体起到滋养的作用。
最后有一点也很重要：泡茶叶的水。大家尽量选择山泉水、纯净水，或净水器处理的水。好水泡茶叶，味道才会更好；而且水健康，对人体也会有很大的益处。
养生方法千千万，有通过饮食养生的，有通过艾灸养生的，还有通过穴位按摩延寿的……各种养生方法层出不穷，那么，平时喝茶有没有养生功效呢？一起来了解一下吧。
现代，很多人都不爱喝白开水，饮料、奶茶喝多又对身体有害，于是纷纷加入喝茶的行列中：“保温杯里泡枸杞，人到终年不得以”“红枣配枸杞，喝出好气色”“饭后一杯茶，减脂轻身两不误”，这些言论表明了喝茶益处多多。
消食解腻
饭后或饭前喝些茶，能帮助消化，溶解脂肪，去油腻，润肠通便。茶还能消除口中异味，如吃了大蒜、大葱等，只要喝些浓茶，便能祛除口中异味。
利尿解酒
多项研究表明，茶叶有解酒、解烟毒的功效。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒；茶素能刺激肾脏血管，使之膨胀，加快尿的排泄，又可以起到解酒毒的作用。
缓解体力疲劳
很多人都会在夜晚工作的时候，选择喝茶来提神醒脑，这是因为茶中的茶素可以使我们的神经系统保持兴奋，加快血液循环，驱除睡意，消除疲劳感，从而达到提神醒脑的作用。
延缓衰老
茶中的茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功能，还能保持机体组织的弹性、延缓细胞老化、保护肌肤表皮的细腻柔韧。据日本学者研究，茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍。
1、喝茶养生的几种茶的功效。
★洋参茶 功效：西洋参有补气、养阴生津、清凉解暑的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。 处方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净后加开水冲服。 适用人群：适用于出汗较多，有口渴多饮、倦怠乏力、心烦等气阴不足表现的人；慢性咽喉炎属于气阴不足者。 不宜人群：因为西洋参较为寒凉，补气作用不强，阳气不足、体质较弱，容易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者不宜饮用。长期呆在空调房的人也不宜过多饮用。
2、
★玫瑰花茶 功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。 处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。 适用人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。 不宜人群：月经量较多的女性不宜多用。
3、
★菊花茶 功效：方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。 处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。 适用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用；风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。 不宜人群：体质较弱、容易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
4、
★桂花茶 功效：桂花能温胃散寒、止痛、温通血脉，生姜可以温胃散寒、止呕，大枣健脾补气。
1.饭后或饭前喝些茶，能帮助消化，溶解脂肪，去油腻，润肠通便。茶还能消除口中异味，如吃了大蒜、大葱等，只要喝些浓茶，便能祛除口中异味。
2.多项研究表明，茶叶有解酒、解烟毒的功效。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒；茶素能刺激肾脏血管，使之膨胀，加快尿的排泄，又可以起到解酒毒的作用。
1、怎样冲出一壶好茶
不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情，其实不是的，不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例，还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间，这些都是要讲究的。
2、不同季节喝不同的茶
春季最好是喝花茶，花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。夏天喝绿茶，绿茶解暑、止渴。秋季喝乌龙茶，乌龙茶中性，适合秋季使用，到了冬季就喝红茶最为合适，红茶性温，帮人体很好地补充热量。
真的养生。自古就有炎帝神农氏尝百草，以茶解毒的传说。古人吃米比较稀有，固有“米寿88”一说，更有“茶寿108”一说。现代，茶科学来说属于山茶科，独有含“茶多酚”，功效抗癌、消炎、美容、降三高，“茶氨基酸”让人愉悦、放松、安宁、保护神经，“咖啡碱”增强心脏蠕动提神、加速循环，却又受茶氨基酸的平衡作用保护。故茶是一幅配伍齐全的中药。
如何喝茶才是“养生”?
答：一般来说，燥热体质者适宜饮用凉性茶，而虚寒体质者适宜选用温性茶。具体表现为：对于内火旺，日常生活中比较容易上火的人以及一些有抽烟喝酒习惯的人来说，比较适宜喝凉性茶；而肠胃虚寒，容易产生腹泻、便溏者以及体质虚弱者，则适宜喝温性茶。特殊人群选茶指南肥胖者：对肥胖者而言，消脂、减肥是关键...
茶的养生之道
答：喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明，喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿而排出;切忌饮用冷茶和过热的茶，因为喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现;而喝过热、烫嘴的茶，会对咽喉、食道和胃造成强刺激，还有可能会引起这些器官的黏膜病变。不...
关于茶的养生之道
答：多饮消脂,最能去油".宋代文毫苏东坡酷爱饮茶,他深有体会地说:"人固不可一日无茶". 每食后以茶漱口,烦腻顿去,脾胃自清.肉挟齿间者,得茶消缩脱去.干渴之人,若啜茶数口,便觉舌本留甘,沥沥生津.干渴立止.虽玉液甘露,也难与它比美.至于解酒,治痢和外疮消毒等作用.在<直指文论><本草通元>多有记载. ...
都说喝茶养生,茶到底是如何养生的?
答：多项研究表明，茶叶有解酒、解烟毒的功效。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒；茶素能刺激肾脏血管，使之膨胀，加快尿的排泄，又可以起到解酒毒的作用。缓解体力疲劳 很多人都会在夜晚工作的时候，选择喝茶来提神醒脑，这是因为茶中的茶素可以使我们的神经系统保持兴奋，加快血...
揭秘古人茶疗养生配方,道出了茶养生的秘诀
答：养生重在养心。 而茶，能颐养身心。于身能提神明目、消食去腻、清热解毒，于心能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智。 虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人，古籍中就有很多关于茶能养生的记录，读来令人感悟良多！ 1、益思悦志 唐·陆羽撰《茶经》称茶能「 ”悦志”...
茶文化中的养生之道
答：茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱及维生素C、E等对自由基有着很强的清除效果，这便是茶能养生益寿的奥秘所在。茶文化与养生的关系 1、茶之为药用，历史悠久：中华医药学是一个丰富宝库。茶之为药用，历史悠久。古籍中有不少记载。如《本草》、《药书》、《华佗食论》、《茶谱》等都记载了茶的止渴...
健康喝茶养生的知识有哪些
答：健康喝茶养生的知识 每天喝多少茶最健康 要真正达到健康目的，茶就必须每天都喝。专家告诉我们，根据日本的动物实验显示，饮茶研究中的动物实验，标准做法是取15公克绿茶萃取，再泡制成250毫升。想让喝茶达到最大健康效益，他建议每天喝500毫升，约2个马克杯的量，茶的浓度以浸泡2分钟为宜，若是喝淡茶...
在生活中喝养生茶的作用有哪些?保健养生茶该怎么喝?
答：每一个人的身体素质不尽相同，寻找合适自身的饮茶方法，健康养生看病才可以事倍功半。例如，脾胃虚寒的人合适喝红茶，绿茶特性柔和，可以和胃行气，提高胃肠魅力，假如喝特性偏寒的绿茶叶，反倒会使肠胃不舒服；平常交际多，饮食搭配肥甘厚味的人，合适喝没经翻炒的茶砖，这种茶带有较多的茶酸、茶碱，有...
茶的作用知多少,科学喝茶养生更健康
答：皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。 6．减肥作用：茶中多种化合物能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。 7．防龋齿作用：茶中含有氟，与牙齿...
怎样喝茶养生
答：1、黑茶：降脂御寒，堪比阿司匹林，代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。很多人知道喝绿茶能够保护心脑血管，但绿茶寒凉，很多中老年朋友或多或少都有一些阳虚，若长时间喝绿茶而不注意阳气，很容易顾此失彼。如果与绿茶相比，喝黑茶就不存在这样的烦恼！2、绿茶：最好...