怎样戒手淫，戒色？
事实胜过雄辩，我也是手淫的受害者之一，现在也完全戒了，虽然一开始时是有些困难的。手淫积累到一定量就出问题了，不频繁只是出问题迟点。手淫是会上瘾的，之所以会上瘾，因为人的大脑产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能够使人产生快感，也能够导致上瘾。一般某种行为产生的多巴胺 越多，越容易上瘾。而性是使人天生中分泌多巴胺最多的的行为，所以要是染上瘾一般比较难戒。有人说性和吃饭一样是人的天性所以手淫也可以，但是不吃饭会 死，但是如果贪图快感地吃必然会去以追求快感而忘了本身，就会去吃能刺激快感多的垃圾食品而忽略需要和健康。而不手淫不会死，一旦上瘾而导致频繁手淫的话 将会对自身的健康乃至以后的性生活和家庭幸福有不少的危害，而手淫一阵快乐过后就什么都没有了，所以还是建议人们不要手淫而去做更有意义的事情。 怎 么戒手淫： 1、必须知道过度手淫的严重危害，并有为自己未来幸福而戒掉的信念。现在很多人宣传无害论因为他们没试过或手淫史不长却以为自己知道。很多人用无害论当借口，结果受的还是自己，要知道，一开始适度吸〈冏〉毒也是无害的，但是以后就只能用痛苦偿还了。过度手淫不仅对心理产生严重影响，而且还会因为每个人不同的身体情况而有不同的症状。手淫能使前列腺过度充血导致 无菌性前列腺炎，也导致了性功能障碍等影响以后和伴侣家庭幸福的问题，一些头发差皮肤差的人也会有掉发长痘痘等现象，而不洁自慰更有可能感染细菌。女性自慰更有 可能因感染而导致各种妇科炎症并有可能导致不育。青少年自慰则能影响生长发育和生殖器官的生长，还有许多其他的影响。为了以后自己身体健康，和伴侣幸福，要下决心戒掉！2，一定要下定决心，坚定不移，决不在瘾面前低头 要明白，如果有心戒，是可以靠自己的思想力量戒掉的。当瘾来了的时候决不低头，马上 当机立断拒绝那个念头或马上转移注意力，绝对不要犹豫。也可以深呼吸，想象将瘾的能量从敏感部位调离到身体各部位，或者调离到可以有效发泄的地方。亦可以 当瘾是你的敌人，为了体现决心，最好将所有电脑上的黄色东西删掉，将网站举报掉，还要告诉更多人让他们不要被危害，当它是你的敌人，这样也是个十分好的方 法。请别人监督也是好方法，可以请网友，家人，朋友等监督，也可以自己制定相关目标监督自己。在戒的期间少吃肉，肉类有很多激素，会刺激欲望，多吃蔬果， 可以吃芹菜，能在一定程度上降低欲望。 3、找到自己的寄托，通过其他方式发泄能量 瘾不一定要通过手淫发泄，运动是一个很好的发泄能量的方 式，既可以锻炼又可以发泄能量，很多人都通过运动来发泄能量。将精力全部发泄在学习工作上也是很好的方式，很多人说戒手淫后成绩工作好了，那是因为精神全 部用在上面而不是浪费掉。找到自己的寄托是很重要的，将精力放在自己的寄托上面就不会想自慰了，许多人在宗教信仰中找到了寄托而戒掉并且找到生活的新含 义。某名人说过：“要瘾君子戒掉自慰而没有寄托几乎等于没戒”，没有寄托的人戒掉不良习惯后可能身体健康了，但是精神境界不能提高，可想而知，寄托是很重 要的。 如果有心戒，是可以靠自己的思想力量戒掉的。这个一定要下决心戒掉，意淫也是伤身，先戒意淫。将自己的精力完全放在工作学习或社交运动等有益的活动上，当你想来那个时，马上控制自己不想或想坏处拒绝那些事，或者马上将注意力转移，绝对不要犹豫，这是成功的关键！也可以想象自己的那股能量调动其他地方，这是调息法，挺管用。只要下定决心一定会成功的！最好将所有电脑上的这些东西删掉，将网站举报掉，还要告诉很多人让他们不要被危害，当它是你的敌人，这样也是个十分好的方法，请别人监督也是好方法。另外，运动也是发泄能量很好的方式，适合很多人。在戒的期间少吃肉，肉类有很多激素，会刺激欲望，多吃蔬果，可以吃芹菜，能降低欲望。戒掉后就要慢慢调理了，戒掉后连意淫也尽量戒掉，慢慢调理身心，一定不要熬夜和不要有负面情绪，也要多出去做户外活动。努力，为了伴侣为了前途身体健康，你会成功的，相信我吧！现在快乐了，以后和伴侣就不幸福了，性这东西本来就是大自然给我们繁殖的，为了你的幸福，还是赶快戒掉吧！
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1. 你得知道，手淫人人都有，不是你的错。本不过如果不适当的手淫会影响身体的健康。
2. 其实，你必须知道手淫的坏处。当你知道手淫的坏处，你就问问自己，你想因为手淫一时之乐，而要带来和遭受这么多的不良后果吗？你仔细想想，哪个会比较值得。忍一时之“乐”，就可免这么多的不良后果，还是享受一时之乐，而要招收这么多不良的后果。
3. 找出真真让你想要手淫的原因，然后对症下药真正下药。强逼自己做一些事情只能耐一时而已。
4. 给自己一个目标。你想要有高大的体格，聪敏的头脑吗？你想要有muscle吗？如果你想要的话，就不要再手淫了。手淫将会让你远离这些目标。
5. 就重要的还是你的意志力。不要跟你的欲念妥协。永远都要知道如何分辨是非对错。你明知道手淫对自己不好，可是偏向虎山行。一切不好的后果都是你自己找来的。要戒要留哪个坏习惯，全都要靠你自己的意志力了。
手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。
意见建议：不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
不管是男性还是女性，都会手淫。因为青春期人的性冲动会比较多，但是又无法得到满足，所以就会手淫。一般来说，戒手淫是一个比较痛苦的过程。建议可以转移注意力，这样慢慢就会戒掉。另外，如果到了结婚年龄，找到了合适的伴侣，则手淫自然就戒掉了
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你好！性需求和性释放，是人的一种正常的生理需求。并不是说非要完全杜绝，需要把握的就是一个度。建议一定要控制次数。另外平时多参加娱乐活动和体育锻炼来分散注意力和增强体质。这有很好的效果。
怎么样戒掉孩子的手淫呢?
答：作为家长，帮助孩子戒除手淫可能需要一些技巧和方法。以下是一些可能有用的建议：1. 沟通：与孩子进行坦诚的对话，了解她们的想法和感受。告诉她们手淫的危害，并鼓励她们寻求帮助。2. 建立健康的生活方式：确保孩子有充足的睡眠...
怎么样才能戒掉手淫戒掉黄色
答：特别是里面的白骨观,不净观,配合图片,每天修习,不仅可以帮助你戒色,还可以帮助你戒除意淫。意淫也要戒除,对身体同样有害。彭鑫中医博士:论色情泛滥对当代青少年身心的摧残两千多年前,孔老夫子在《论语》里面曾告诫过大家,他说:“年少之...
怎样戒手淫,戒色?
答：可以在这个戒期允许之内犯，这个月是五月，俗称五毒月，还没有到六月，所以这几天宜全戒，想要戒除手淫和戒色，看看上面那两本书就知道了，平时也要多念观音圣号，《普门品》上说:“若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩...
戒淫。怎么尽量去戒?
答：看到无数的戒友已经走在戒色的正途上，戒色百天、年字号的戒友每天都在不断地涌现出来，自觉抵制邪淫的人们都已经不愿再做心魔的奴隶，让我们吹响对邪淫的反击号角，加倍奉还邪淫给我们所带来的创伤。在这两年中，我每天都...
如何彻底戒掉手淫
答：戒色后感觉人生逆袭了,曾经那个自己又回来了,有时候心中都要呐喊,这种感觉比手淫快感好无数倍,这才是真正的大快乐。 总结:戒色核心是“观心断念”,戒色心态也尤其重要,戒色过程中同样要注重养生。最后祝各位戒友早日戒除邪淫,远离症状...
怎样可以戒掉手淫啊
答：有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。（2）...
戒色怎么戒
答：7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8． 脑子里始终应想着健康的事物。
怎么才能戒除手淫
答：未婚前,百分之九十几都有这个毛病,非常严重而不容易戒,对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响. 现代人疾病那么多,跟这个都有关系。 预防与戒除手淫的方法: 第一、所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和。 第二、睡前用冷水洗涤下部或...
怎么戒撸
答：三，双手互握法 （摘自我转的《性欲的克服+防止手淫小方法（一个道家实修兄弟的经验之谈）》）动作1.两手互握，手指之间互相交叉。掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，...
我还怎么戒掉手淫,怎么恢复身体。
答：虚假的快乐所迷惑。要让自己产生戒色的决心。3经常念地藏经，消除业障，让佛菩萨给自己力量，可以去看看陈大惠制作的《山西小院》就明白了，不要管自己信不信，傻傻的读，试一试自己也损失不了什么？戒身篇：1 大礼拜（...