如何克服学车恐惧心理？
1、自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。 2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开);从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。 3、放松肌肉：一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。这时可以先迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次，肌肉就不会太僵硬了。 4、练好基本功。学员们在平时的练车过程中就把基本功练扎实，有了扎实的基本功，学员心中就多了把握，考试的时候充满自信，把正常水平发挥出来，过关就比较容易了。 5、多纠正错误。学员在平常的练习中，不要害怕犯错，有错误及时纠正，再勤加练习，练习的过程中克服的错误越多，考试时遇到的难题就越少，学员当然可以自信上阵，轻松考试。 6加强模拟训练。在平常练车时多进行模拟考试训练，训练可采取由易到难的方式，训练的越多就能掌握越多的技巧，面对考试的时候就越简单，心情也就可以放轻松了。 7、熟悉场地，消除紧张。学员们在考试前可以先去熟悉场地，多加揣摩，做到心中有数，在考试的时候面对自己已经熟悉的环境，自然可以放松心情，轻松考试。 8、放松心态，自我减压。学员们在考试时要放松心情，把心态放平，不要过分的看重考试结果，给自己的心里造成巨大的压力，可以暗示自己看淡考试结果，保持轻松的心态去考试，更有过关的把握。 9、保持良好的精神状态。在考前和考试时都要保证良好的精神状态，如果紧张可以做一些呼吸放松或肌肉放松，让自己紧张的心情平复，以最佳的状态面对考试。
1、练车途中可以进行心理暗示。
练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，要善于发现自己的进步，总想还有人不如我，有的人还不敢来学车啊。
2、面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。
要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。因为就有一些人天生对机械等无感，学得慢是正常现象，所以要学会自嘲：教练我是不是太笨了，我是不是不适合开车啊。这时反而教练会给你宽心，更耐心地教你了。
3、和其他学员保持良好的互动这样会更开心。
上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。
其实大部分新手学车都会感到恐惧，这是非常正常的。首先是因为内心的压力，感觉力不从心无法驾轻就熟，其次是因为外部压力，比如教练的斥责。要克服首先要自信，敢于开，不用觉得自己开得不好，大多数人都是从菜鸟慢慢进步的，而且学车时犯更多错误反而会加深你的记忆，明白自己的不足，然后教练也会发现你的错误帮你一遍遍试错，自己也可以找更多网上的资料进行学习，学会了自然就不怕了；然后是要厚脸皮一些，被教练说不是一件大事，来学车的都被说了，不只你一个人，所以要放平心态，认真记住每一个要点，自然会有所进步，被说的次数也会变少的。
恐惧源于不熟练，当你慢慢学会开车之后，会发现开车其实没有那么难，学车也不是一件枯燥乏味的事情，做什么事情只要有获得感就会好许多。我学车的时候也感到有一些手足无措，但看到同样学车的其他人也是这样的时候就感觉也没什么，大家都是学车人都不会彼此嘲笑，反而会彼此安慰。至于教练多说说你也可以帮助你加深记忆，不要把一些训话放在心上。加油，相信自己，慢慢克服！
从学车到开车每个人都会经历一些心理变化，不同的人对学车开车的体验不同，心理感受和心理体验也大为不同。
有朋友问，一想到开车就恐惧害怕，甚至手脚发抖，各种状况总是不断。心理的恐惧害怕越来越大，几乎不敢碰车了。这里想结合自己开车学车的心理过程说说自己的看法。
我学车开车的过程颇有点惊心动魄，经历了一个漫长的不断挣扎的心理过程，这一过程很艰难，却让我在心理上成长很多，也受益很多：
根本不相信自己能学会开车→不得不学习开车→三次考试才通过→三年后逼着自己开车上路→刮擦、磨蹭不断→逐渐熟练→练就娴熟技术→原来我可以战胜自己，可以克服一切恐惧→我相信自己任何事情都能做得很好！
这一过程是一个不断遭遇挫折，坚持原地爬起，再尝试，再跌倒，再爬起……如此往复很多次，每一次，都是对自己心理的巨大考验，每一次都是对自己心理的巨大挑战。
心理学告诉你，怎样克服学车开车过程中的恐惧
刚生完孩子，做好月子，我就逼着自己去学车，因为我是一个人带孩子，并且还要上班，如果不学会开车，遇到紧急情况，根本没办法应对。
几经周折终于拿到驾照，却不敢上路。这一搁，就是三年。
孩子上幼儿园之后的那年春节，七天假期，我就找个家人陪着，泡在了车上，把所有可能出现的情况反复练习，然后上路。
反反复复，两三天就顺手了。
心理学告诉你，怎样克服学车开车过程中的恐惧清清楚楚地记得，第一天开车上班，我还要死不死的送妹妹去站台，后来不小心拐到高架桥上，车辆很多，不敢变道，不得不跟着车流往前走。最后才想起来可以打黄灯、减速，慢慢变道，转弯，掉头。
几分钟的路程，我用了四十多分钟才走完。
第一次停车忘了拉手刹；有一次去市里，开车时忘了放手刹；还有一次倒车擦着别的车子，我硬是没有感觉；不会倒车入库，总是擦碰……
经历的打击太多，心理感觉承受不住的时候很多，想过放弃，但是我知道只能想想罢了，不然遇到紧急情况，比如孩子半夜发烧什么的，我怎么办？
硬着头皮，来吧……
心理学告诉你，怎样克服学车开车过程中的恐惧
就这样一开就是四年！
这四年，在不断的自我否定，又不断给自己打气，不断逼迫自己上路，上路，上路的过程中，心理在开车这件事上越来越笃定，越来越踏实，也越来越轻松。
三十年前我从未想过自己开车，七年前我从未想过我有能力驾驭那个飞速奔跑的大盒子，今天我很坦然的告诉自己，我――什么都可以！
没有做不到，只有想不到！
首先你是不是要喜欢开车，只要喜欢开车，就是成功的一半啦！
如果学车的时候出现恐惧、害怕的情绪问题，可以使用以下的方法进行调整：第一、增加训练，可以在训练场多一些训练，增加自己开车的经验，同时培养自己开车的自信，越来越多的经验和自信就会让自己战胜恐惧、害怕、担心的问题。第二、自我调整，无论什么时候，一定要给予自己积极的鼓励，而不是在开车时沉浸于恐惧、害怕的心情当中不能自拔，甚至因为恐惧、害怕的原因引起焦虑、心慌、手抖、脚抖的问题，甚至有的时候大脑一片空白，这些反应肯定会很严重的影响开车的能力，所以要适当的转移注意力，给予自己强大、良好的自信，就会缓慢的解决恐惧、害怕的问题，最终战胜负面情绪。第三、如果以上的调整、训练都没有很好的效果，最好寻求心理咨询师的帮助，可以选择适合自己的心理治疗的方法，比如认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析疗法等。如果自己学车恐惧、害怕是因为童年期的不良经历或者以前有一些压抑的负面情绪，可以推荐精神分析的治疗方法。无论是哪一种方法，一定要选择合适自己的积极、努力的去做。
你好，根据你所提到的学车恐惧心理，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种在经常不能达到目标或不能克服障碍，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增强时容易产生的消极心态，具有较明显的情景性特点。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能更有效地消除导致你产生期待性焦虑的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的这一心理困扰。
学车太恐惧的解决方法
刚开始学车，相信大家或多或少都会对开车产生一定的紧张心理，甚至恐惧的心理，这其实很正常。
因为第一次面对开车，兴奋与紧张的心情交杂，当然，这些心情对学车是非常不利的。那么，怎么才能消除这种感觉呢？
1、其实，刚开始的时候新手都不敢大胆地踩离合、刹车，这个时候要锻炼自己的勇气，想想还有教练坐在副驾驶给你踩刹车呢，没什么好怕的。
2、不敢开车需要改，一上车过于兴奋，也是很危险的。教练在这拼命踩刹车，学员在一边猛把油门当刹车，车子不停熄火，还容易出事故。
所以，感到兴奋过度的这些学员上车前一定要积极熟练车子的基本构造和功能，*作每一个步骤前都在脑海中过一遍再行动，这样比较保险。
3、学车的时候，认真听教练的讲解，*作时严格按照教练讲解的进行，慢慢地就会转移学员的注意力。
这时候，脑海里只有下一个步骤怎么做，完全没有多余的心思去紧张或者兴奋了
如何克服练车恐惧紧张心理?
答：克服练车恐惧紧张心理，可以从以下几个方面入手：1. 充分准备，提升自信 首先，学员需要做好充足的心理准备。在学车练车前，通过了解车辆基本构造、掌握常见路标含义以及熟悉训练场地，有助于增强自信、减少紧张感。这种准备不仅...
怎样克服练车心里恐惧紧张
答：第二：淡定对待：如果本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定。第三：调整到自己...
学车怎样克服心理紧张
答：四、学会与教练沟通：如果本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对学车练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的责骂时一定要“淡定”。五、勤加练...
学车战胜不了恐惧心怎么办,该不该放弃
答：介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。②...
新手上路怎样克服心理恐惧?
答：克服心理恐惧：既然考了驾照，说明自己的驾驶水平已经合格，要克服心理上的恐惧感，相信自己能开好车！在小路上练习车技：开始不敢上路时，可请家人或朋友将车子开到人少的小路上，练习车技。等到练习熟后，再上大路。强迫...
怎样克服学驾照的恐惧
答：4、逼自己一把。学车真的要狠狠逼自己一把，给自己打气，我一定要过，不怕不怕，反正有教练在，而且教练副驾驶那里有刹车的。这样一想，就轻松很多了。5、想想交给教练的那些真金白银，可都是自己的血汗钱啊。之前我练车...
如何克服有驾照不敢上路的恐惧心里?
答：二、逐步迈出舒适区克服恐惧心理的第一步是逐步迈出舒适区。可以从一些相对安全和不拥挤的道路开始，逐渐增加难度和挑战。通过渐进的方式，可以让自己适应驾驶的环境，慢慢建立起信心。三、寻求专业培训和辅导专业培训和辅导是解决...
如何克服练车时候的紧张
答：1、练车途中可以进行心理暗示。练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，要善于发现自己的...
考驾照怎样克服考试的紧张心理
答：到考试前夕，要调整好心理状态和身体状态。心理上放松，毕竟驾考比起高考、职业考试，都简单得多，挂了也没那么严重;身体上，睡好觉休息好，以饱满的精神状态参加考试。5：考试专注。人都有个特点，专注于思考时，就不会...
新手开车如何克服恐惧心理?
答：新手开车克服恐惧心理可以从如下几个方面来看：1、对路况不熟悉时：最好有亲人陪伴如果心理压力越来越大要增强自身信心。多多锻炼反应能力以及判断能力。2、驾驶姿势：开车时要调整好驾驶姿势正确的驾驶姿势对安全行车十分重要不但...