为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？
在这个问题上，主要是看一个人的年龄，身体体质，家庭的各种因素，
一般正常年龄到了五十多岁的人睡上五六个小时就可以，若身体差点就不止，人到了年纪如果短期睡三四个小时，身体还吃得消，长期这样人的身体就不行，就会感到头疼，头晕现象，全身都会感到难以动弹的现象，
如果二三十多岁的人，每天睡三四个小时他可以顶得住，年青人体质好，在现在做生意人，为了进货，每天早上都是一点多钟出来，进货回来还要买，有的晚上都要买到八九点钟，等他们吃完饭休息那也要到十一点，照这样他们每天的睡觉时间也只不过三到四个小时，
因为做生意都要赶早市买货，作为生活过曰子，家中一切责任在心，不得不早起晚归，这也是生活所逼，
还有许多开长途车的，也是有责任，跑长途为别人拖货是要按时间到货的，不过一辆车上最少要两个师傅，如果跑十几个小时的车那是换班睡觉，不能谁都吃不消，为什么经常有车祸发生，就是长途司机睡觉时间少，再加上也老司机的原因，使得 疲劳开车倒至车祸的发生，
在人生的路上，不管年龄大的，还是年青的小伙子，做什么都要安全第一，在身体的允许下可以奋斗人生目标，不要为了一张钞票就不顾个人的身体 健康 ，不顾个人的安全，让家人感到伤心和流泪，
虽然睡三四小时短期可以，但是机器零件一样是可以磨损的，只不过年青抗得住，一下子看不出来，
为什么有些人每天只睡三，四个小时就可以保证正常的工作？
这应该和各人的体质不同有关，特别是年轻人，精力旺盛，就算晚上只睡4，5个小时，第二天工作状态也很好！
就拿我孙子来说吧，今年15岁，刚上高中，但他每天晚上做作业都要做到I2点左右，6点多起床，但他第二天照样精神很好！
而我们已是年过七旬的老人了，每天睡，6，7个小时，也觉得没什么精神！这就是睡觉多少与年龄，人的精神状态都有关系的！
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？
对于一般人来说，每天需要6 8小时的睡眠。方可保证第二天的正常工作。但是生活中也有极少的人，只需睡三四个小时，第二天就能应付正常工作。从 健康 的角度来讲，长期缺乏睡眠会造成免疫力下降，对身体是不好的。有以下情况的除外：
1、睡觉就像一个加油站，能够让人们恢复动力。有些人的身体特别 健康 ，也就是年轻人。就是睡觉恢复的效率也会高于常人。这 种人的睡眠时间就少。再就是老年人，随着年龄增加，睡眠时间也会减少。
2、有些人睡觉的质量高，只要睡着很快就进入深度睡眠。每晚只需要三四个小时，就能满足第二天的正常工作。
3、由于有人天生的觉少，只睡三四个小时即可。他们可以利用这多出来的时间，去做自己喜欢的事情，这种人的实际生命会比一般人长很多。
单位的一位领导，自己说每天就睡三个小时，第二天就可以正常工作了。但是我发现他的眼睛经常是布满了红血丝。并且每天中午的午睡是雷打不动的。
睡觉多少，还是由第二天起床后的精神状态决定，如果第二天容易精神疲劳，出现健忘，易怒等症状，那就是睡眠不足了。需要去看医生进行调理。
睡眠时间多少因人因年龄而异。有些人每天只睡三、四小时就可以保证正常工作，那是因为：一是身体某些特质决定了这些人的睡眠最佳时间。这些人的睡眠时间三、四小时就够了，有别于其他需要六、七小时睡觉的人。二是自我控制力良好。自律优秀，睡前不做任何有碍睡眠的各种工作和活动，一上床就能马上入睡，且睡的深。或许这些人次日还有补午觉的习惯。三是平时有良好的生活方式和习惯。饮食均衡，动静适度，工作，休息，睡觉都已自成规律。这些也能很好改善睡眠。四是心态平和，看得开，放得下，能屈能伸，随遇而安，心安就能坦然入睡，睡觉好就能精神好，精力充沛有活力。
因为是习惯了吧。
人们常说，人的一生一半时间是在床上度过的，可为什么有些人每天只睡三四个小时就可以倾证正常的工作？
我来说说我的经历。
十多年前，老婆感觉身体不舒服，经常心慌心悸，胸闷气短，困倦，乏力、多汗、支体沉重，耐力低下，连饭也做不了，没办法只好带着老婆到州三甲医院住院检查，连造影都做了，没有查出任何毛病，到自治区医学院又做了一次全身检查，也找不出病因，最后医生给出的结论是心脏神经性官能症，回家自己调理，没有特效药可治，妻子成了病秧子。
从此，因为我没啥毛病家里里里外外都是我一个人操心，喂猪，喂鸡、做饭，再加上种地，本来小家庭两个人的活，压到了我一个人身上，我只有早出晚归的挤时间，一晚上睡个4~5个小时的觉，才能勉强顾住我们这个家，十几年如一日我坚持下来了。
每天只睡3~4个小时 就可以保 证正常工作的原因我认为。
一，心脏功能好，心脏是人体的发动机，只有心脏好，人才能精力旺盛。
二，坚持时间长了养成的习惯。
这个问题，我是这么认为的，工作狂都这样。精力充沛，斗志昂扬，晚上不睡觉，白天不发困，每天都这样。不过我还是要建议这些工作狂，悠着点，不要透支 健康 ，该吃吃，该睡睡。千万不要因为自己年轻，要赚大钱，要谋取职位而夜不眠。
年轻可以这样，有点岁数就撑不住了，这是自然规律。
简单答：我是最反感企业给员工延长劳动时间，每天睡3-4小时，既违法，又损害年轻人 健康 ，多多向德国企业学习。
为什么有些人睡觉只需要3-4个小时就可以恢复一天的体力?是怎么做到的...
答：一般说来,人的正常睡眠时间为每天8个小时,但也有些人每天只睡4~5个小时就够了。彼得大帝的睡眠时间就很少,难怪营建新都彼得堡时,他每天都能亲自巡视到深夜。人老睡眠少,倒不是说人老了,所需睡眠也少,而是说人老了,他能够睡着的...
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作?
答：如跑长途的司机、重要岗位人员等；再就是有心事的人群，他们每天都挂念着各自的心事，因而睡眠也不是很大的，也就三四个小时，如私家企业主等；再就是上了年纪的人他们的睡眠时间也不是很多，也能保证他们的“正常工作”，...
为什么有的人睡4个小时就能精力充沛,而有的人睡8个小时还是萎靡不振呢...
答：甲状腺机能亢进通常发生: 食欲过度，体重减轻，易怒，易怒，失眠，眼球突出。但是在疾病的早期阶段，我们通常不会看到这样的典型症状。我们看到的是更多的能量，更敏锐的思维，更少的睡眠，更好的食欲和更好的身体。这是成功...
为什么很多牛人一天只需要睡三四个小时?他们的身体能抗住吗?
答：为什么很多牛人一天只需要睡3~4个小时就可以，而且还能够精力充沛，在这里不得不说，其实他们有这样的天分，说的专业一点，他们有这种基因，这个是可遇不可求的。通俗的讲人与人之间每个人体质不一样，有的人之所以需要睡...
为什么人到中年睡三四个小时就睡不着了呢?
答：2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍，产生失眠等症状。
为什么有些人每天只睡四个小时却还是很精神?
答：这个跟人的大脑有关系的，有些人的脑细胞很活跃，脑细胞分泌神经递质的效率比普通人要高很多，导致他们的大脑经常保持着活跃的状态，所以即使睡眠时间短也很精神。
我每天也就睡三至四个小时就会自己醒了然后就睡不着了白天也不困,是...
答：整晚睡不着，肥胖，白天不想动，但也不困，一天也就睡三四个小时 睡眠对于人体来说是内脏的修复时间,当人在进入睡眠的时候,人体的各个内脏也都在进行一天的修复和维护.最佳睡眠时间为晚10点-早6点.其中:10点-12点是...
为什么有些人一天只睡三四小时都没问题
答：人的睡眠分深睡眠跟浅睡眠，真正有用的其实是深睡眠，而正常人其实一天有一到两个小时的深睡眠就足够恢复一天的精神消耗了。所以你说那些一天睡三四小时的很可能是掌握了一些深睡眠技巧，这个你要是羡慕的话可以试试达芬奇...
为什么有的人每天只睡四五个小时还能精神百倍?
答：睡眠少精神一样非常好的人，大多是因为身上带有特殊基因--短睡眠基因。2009年，加州大学旧金山分校的研究团队发现第一个短睡眠基因:DEC2的突变基因。该基因能够编码一种蛋白质，可以帮助关闭其他基因的表达，包括调节清醒状态的...
为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作?
答：你知道吗，那些看似每天只睡三四个小时就能正常运转的超级大BOSS，他们的秘诀并非超人般的体质，而是巧妙地管理了睡眠与工作的平衡。他们利用豪华的办公室设施，如专属的老板椅，困了就小憩片刻，如同大众或奥迪的商务座驾，...