婴幼儿吃的水果前十名

供稿:hz-xin.com     日期:2024-05-12

婴幼儿吃的水果前十名有香蕉、苹果、葡萄、草莓、猕猴桃、火龙果、橙子、哈密瓜、梨、枇杷。

1、香蕉

香蕉为世界四大水果之一,产量高分布广、果肉营养丰富、香甜软糯。香蕉是芭蕉科芭蕉属多年生草本植物。

2、苹果

苹果是营养水果,素有水果之王的美誉。

3、葡萄

葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首,它不但营养丰富、用途广泛、色美、气香,味可口,是果中佳品。

4、草莓

草莓浆果芳香多汁,营养丰富,素有水果皇后的美称,草莓含有较高的维生素、钙、磷、铁等营养物质。

5、猕猴桃

中华猕猴桃的口感甜酸可口,含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质,可加工成各种食品和饮料。

6、火龙果

火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

7、橙子

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

8、哈密瓜

哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

9、梨

梨被誉为百果之宗,梨不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。

10、枇杷

枇杷叶中有多种有效成分,如橙花椒醇、金合欢醇等挥发油及酒石酸、熊果酸、齐墩果酸、苦杏仁苷、鞣质、B族维生素、维生素C、山梨醇等。

以上内容参考百度百科-香蕉百度百科-苹果百度百科-葡萄



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