纯净水，矿泉水，苏打水，蒸馏水有什么区别
矿泉水是溶有某些矿物质成分（如Ca2+、Mg2+等）的水；苏打水是人工溶入了适量小苏打固体的水；蒸馏水是普通水（自来水、天然水）经过蒸馏去掉了某些固体杂质的水。
历史不会重演，但总是惊人地相似：
感冒了，有人会说……
肚子痛，有人会说……
他们往往却不告诉你，矿泉水、纯净水、苏打水、乳酸菌水、蒸馏水……到底该喝哪个水？
不着急，小编现在就来说。
01 「多喝热水」式的回答对吗？
其实是对的。
水是膳食的重要组成部分，是一切生命活动必需的物质。
水能够帮助人体消化、排泄、润滑关节、平衡体温、维持细胞状态、补充血液容量……
02 那每天一定要喝满 8 杯水吗？
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。
乍看确实很可怕，但其实不用强迫自己喝完全足量的水。因为除了直接饮水，食物和体内代谢都会产生水。
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天大概需要喝水 1500～1700 毫升（约一次性常规纸杯的 7～8 杯）。
但水的需要量会受到很多因素的影响。比如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量可适当增加；而如果饮食中汤类较多的话，则可以适当减少饮水量。
总之，不用为了每天必须喝够 8 杯水跟自己较劲儿。
03 什么时候喝比较好呢？
记住三个原则：少量多次，主动喝，不要等到口渴再喝。比如：
晨起来一杯，有效补偿夜间水分消耗，降低血液粘稠度；
工作间歇来一杯，有效缓解工作压力；
餐前一小时来一杯，有效刺激消化液分泌，促进食欲；
晚上睡前来一杯，有效预防夜间血液粘稠度增加。
总之就是：见缝插针，逮着机会就喝几口。
04 这水，喝哪种比较好？
①直饮水
直饮水好不好，取决于你买的什么水。只要是合格产品，它就是安全的。
直饮水最常见的问题就是饮水机的卫生。长时间不清理的话，饮水机的确是很好的细菌培养皿。
所以，最好每 1～2 个月就清理一下饮水机。
②矿泉水
天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。但是你要拿它来补充矿物质，就有点难为它了。人体需求的钙不是靠喝水就能补充的，所以如果纯粹为了补充矿物质，还不如吃青菜。
③苏打水
苏打水即小苏打（学名碳酸氢钠）的水溶液，也是持续风靡的弱碱性水。常见的问题有 2 种：
听说酸性体质是一种亚健康状态，所以要喝点苏打水？
人体的酸碱值是相对固定的，哪怕拨动一点点都会出人命。
涂苏打水能去黑头吗？
单从化学反应的角度来看，水和油脂不相容，反应极慢，还没等到黑头消失，可能皮肤就先毁了…
④乳酸菌水
乳酸菌水算是饮用水市场上的一股新生力量。外表看上去像水，口感却类似酸奶，据说可以健肠胃、助消化。
看看它的成分表并没有乳酸菌，毕竟，能常温保存 12 个月的水，肯定是经过高温灭菌的，哪里还有什么乳酸菌呢？
⑤蒸馏水
蒸馏水，简单来说就和做饭时锅盖上的水一样。至于蒸馏水的作用，就俩字：补水。
总之，水作为人体必需的营养素
它最大的价值就是解渴
只要选择安全的水就行
矿泉水：指地下深处涌出的或经人工开采的，未受污染的水。
苏打水：指人工在水里压入二氧化碳气体的，且添加调料的碳酸饮料，大多为弱碱性。苏打水是碳酸氢钠的水溶液,医学上外用可消毒杀菌,饮用可中和人体内的酸碱平衡,改变酸性。
蒸馏水：蒸馏方法制备的纯水，也不建议大量饮用。
一般建议饮用矿泉水。
纯净水：经过净化处理后，得到的含有微量杂质的水；
矿泉水：直接取用的一种含有较多矿物质的地下水；
苏打水：含有较多的碳酸氢钠的水；
蒸馏水：采用蒸馏方法得到的纯净水；
超市里卖的几类水有这些区别
矿泉水、山泉水、纯净水、蒸馏水的检测标准??
答：矿泉水优点就是含有人体所需的矿物元素，能够补充身体所需。缺点就是这些元素并不是一直需要的，有时候可能没有什么用。纯净水的优点当然是干净卫生，但长期饮用对身体没有好处。矿泉水与蒸馏水的区别 ⒈矿泉水中含有多种矿...
矿泉水、苏打水、纯净水都有什么特点?喝哪一种水最好?
答：所以从微量元素摄入层面来看，纯净水与普通饮用水相比，微量元素的含量反而变少了。苏打水：这种水主打缓解反酸、治疗痛风，看起来对胃部有一定的养护作用，饮用后可缓解胃胀、胃酸等不适现象，关键还能治疗痛风，让人不得不为...
矿泉水,纯净水,苏打水,到底哪一种水比较好?
答：对于正常人来说，偶尔的饮用蒸馏水是可以的，但是不要每天喝。苏打水苏打水是市面上比较受欢迎的饮用水，因为它在水中添加了小苏打，可以起到中和胃酸的作用，有胃病的人群可以适当的饮用。但是也不要指望通过喝苏打水来...
能喝的水有几种?
答：能喝的水有： 1、比较纯净的水，如纯净水、蒸馏水、白开水、矿泉水等； 2、饮料：可乐、雪碧、汽水、苏打水、各种果汁、茶水等； 3、酒水：各种白酒、葡萄酒。
矿泉水、纯净水、蒸馏水和直饮水白开水究竟哪种好?
答：在这里，白开水是最安全的，放心饮用。纯净水、矿泉水、蒸馏水、直饮水，每一种都宣称自己有益健康，到底喝哪一种才好呢？1. 蒸馏水 是采用蒸馏法或其他多层过滤加工制成，将有害物质及微生物去除，但同时也去除了钾、...
矿泉水、纯净水、天然水、蒸馏水,你知道哪种才能长期喝吗?
答：如果大家有没有发现，市面上卖的水价格方面是不同的，可能很多人会觉得奇怪，同样是水为何价格却天壤之别呢？不同价格的水有哪些差距呢？带着大家的疑问，一起来了解一下到底区别在哪吧？矿泉水、纯净水、天然水、蒸馏水...
纯净水、矿泉水、自来水、蒸馏水、天然水有什么异同?
答：纯净水，没有任何矿物质，又称太空水。矿泉水，纯天然的水，出自深井，富含各种矿物质。自来水，一般为日用，只经过普通的杀菌，但水中还有很多微小细菌。蒸馏水，可以理解100%的水，通过蒸馏，将水蒸气冷凝所制备的水。天然...
矿泉水、蒸馏水、纯净水和自来水的区别是什么?
答：生理功能强，对人体有保健作用；纯净水除去了矿物质的微量元素，失去了饮水的营养功能。蒸馏水是通过蒸馏法把水加热沸腾呈汽化状态，然后将蒸气冷凝成为蒸馏水。蒸馏水属于纯净水范畴。
矿泉水,纯净水,过滤水,白开水这些水有什么不同
答：纯净水只是水，好的矿物质和对人体有害的物质全被过滤了，就是蒸馏水，对人体没有什么有益的帮助，只能解渴 矿泉水是含有人体所需的矿物质的，而把那些有害的物质过滤掉了。白开水是最好的，但是因为地方水质的差异也...
矿泉水、纯净水、蒸馏水和直饮水白开水哪种好?
答：在这里，白开水是最安全的，放心饮用。\x0d\x0a纯净水、矿泉水、蒸馏水、直饮水，每一种都宣称自己有益健康，到底喝哪一种才好呢？\x0d\x0a\x0d\x0a1. 蒸馏水\x0d\x0a是采用蒸馏法或其他多层过滤加工制成...