心情不好，又没人倾诉的时候，做些什么比较好？我不太喜欢找人倾诉，其实自己也不是性格内向，而是我觉得不论再怎么倾诉烦恼，问题依然都在，都需要自己去面对和解决！倾诉可能会有片刻的安慰，但是对我来说意义不大！我会用自己所能想到的办法来放松自己，大吃一顿、打球、喝酒等等来可以说放纵自己！但是，我会给自己有所规定，比如不能影响到日常生活、比如只能在每天把该忙的事忙好后再喝酒、比如只给自己一个月的时间放纵等等，也就是说所有的放松都是在计划之内的，然后该干嘛干嘛，该怎么面对处理问题怎么面对处理！我认为：一张一弛、能紧能松才是最顶级的自律！有了这种自律，即便心情不好、诸事不顺但是整个人的状态一定不会崩，只要状态不崩，一切都会好起来！

谁都有心烦的时候，人生不如意事，十有八九，忘掉那八九件不如意的事，生活中总会有那么一两件开心的事，多想想如意的事就好了，把自己的心解脱出来，做什么就都顺心了。很多时候，不是找人倾诉就能解决问题的，关键时刻还是靠自己，不是什么话都能跟别人说的，也不是谁都愿意听你诉苦，就算有人愿意听，也不会有感同身受冷暖自知才是人生常态，人心隔肚皮，知人知面不知心。有时候，你的烦恼，在别人看来也许只是个笑话，或许也能成为别的另一个八卦。不开心时，把心态调整好，听听自己喜欢的歌，找一个安静的地方，深深呼吸，放松心情，坐一个角落看一本书喜欢的。心静下来了，情绪稳定下来，你会发现这世上，没有翻不过的山，没有趟不过的河，很多事情别人都是爱莫能助，唯一的方法就是要学会自度。

看书、听音乐。看书可以沉浸在书中世界，暂时忘掉烦恼。听音乐可以缓解焦躁的情绪，身心放松。

可以去听音乐，也可以自己看电影，还可以自己出去吃饭，可以自己拍照或者是可以和宠物玩耍，都可以缓解自己的情绪。

我觉得可以听音乐，看电影，看电视剧，与好友聊天或者是出去旅游。

心情不好的时候,连个倾诉的人都没有
答：当心情不好的时候，每个人都有不同的办法。有的人选择记日记，写下自己的烦恼；有的人是找个没人的地方，大哭一场；也有的人就选择听听音乐，做自己喜欢的事情...心情不好的时候，我觉得找人倾诉是最快，也是最有效的...

心情不好!! 又没人倾诉 怎么办??
答：这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七...

感到压力没人倾诉该怎么办?
答：因为压力总是存在的，但是人的承受能力也是有限的，为了让自己不被压力放倒，让自己的生活过得尽量得舒服一点，我们能做的就是定期减压。比如以下这些方法：1.每天一个笑话多。看一些段子、喜剧有利于减轻压力。笑一笑十年少...

当内心痛苦,身边又没有一个可以说心里话的人时,该怎么办?
答：不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情 ...

自己心情不好,却发现自己身边一个倾诉的人都没有,该怎么办呢?_百度知 ...
答：人心情不好时，容易频繁地找自己最亲近的人倾诉，并且希望对方可以无时无刻地给到高质量的安慰，这在一些情况下是很难做到的。再好的关系都需要边界感。不管是多么亲密的爱人、朋友和家人，每个人都是独立的个体。这意味着...

想倾诉心里的苦恼,可是身边没有人,怎么去排解?
答：在山顶上将你的那些小秘密对着大自然宣泄出来，这样会让你的心里觉得好过一些。想要发泄自己内心的苦恼，并不是说一定要说给身边的人听，因为可能有的时候你的烦恼是别人没办法解决的，你将这些负能量传播给别人之后，别人...

如果身边没有一个可以倾诉的人该怎么办?
答：因为你不了解他人!你也不理解他人,想要有倾诉的地方,你得先付出。但是你现在怕付出!敞开你的心扉,去接受更多人吧! 另外,学会看人很重要,自己注意个分寸!叫你敞开心扉不是叫你盲目。记住了! 当身边没有一个可以依靠的人时,我该...

如果心中的负面情绪不能告诉别人,该怎么办?
答：。九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。

当心情不好发现无法倾诉的时候,该怎么办
答：首先，你要知道生活总会有不如意的事情。要把可恶的不如意当作是上帝给你的奖赏。一旦过了那一关，你就会有更大的信心去迎接更大的挑战。到时候你就会发现原来这一刻的不如意并不算什么。当然有人听你倾诉会是最好的方法...

难过的时候,找不到人倾诉怎么办?
答：舒缓自己情绪的方式有很多种，并不一定要通过与人倾诉，所以找不到人倾诉的话，可以去找人烟稀少的空地，放声呐喊或者是痛哭一场，都能让你不那么难过。